Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Włosy na blond farbujemy i o życiu dyskutujemy. Cz. XVIII

Adzi07 · 2012-02-21, 10:26

Cytat:

Napisane przez Agatau88

wlasnie dlatego chce plywac, musze lekko podszkolić sie technicznie, ale mam prywatnego instruktora przeciez

[COLOR="Silver"]
A ile minut plywasz? Jakie style lubisz?

a w ogole dobrze pływasz?

Ja pływam od 6 roku życia wiec raczej dobrze

Plywam ok 1godziny ale nie robie przerw

cały czas utrzymuje sie w wodzie bez podpierania

Pierwsze 20 minut -żabka
Kolejne 20 minut szybki kraul
Potem ćwiczenia na nogi 10 minut i ostatnie 10 minut aby rozluźnic i wzmocnic mieśnie kregosłupa,na plecach

I pod prysznic

Czesc kochane

Ja juz po plywanku i siedze w pracy

z kawusia

Ide czytac

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------

Cytat:

Napisane przez xLADYx

a kto tu jest palący oprócz tych o których wiem

czyli Nove, Encha

i Ja

Adzi rzuciła

graty

no i teraz wiem o Ewci