[agusi@@]

Napisane przez Madelaine

Ja ćwiczyłam szóstkę Weidera w tamtym roku. Doszłam do połowy,a dalej nie dałam rady bo po ćwiczeniach miałam bóle i zawroty głowy, ale muszę przyznać,że efekty były. Teraz robie 8minute abs.Do A6W już nie wróce,bo według mnie są to zbyt męczące ćwiczenia zwłaszcza w póżniejszej fazie gdy trzeba wykonać dużą liczbę powtórzeń i zmieścić się w 25 minutach.Nawet gdzieś czytałam,że A6W wykonują kulturyści przed zawodami. Ja osobiście polecam 8minute abs

A co to jest i na czym polega te 8minute abs? I czy daje tak dobre efekty jak szóstka?? Bo ja sie tak za bardzo nie znam na tym