[Madelaine]

8 minute abs jest to 8 minutowy filmik z ćwiczeniami na wszystkie partie mięśni brzucha,znajduje się tam kilka ćwiczeń i każde trwa około 45 sekund
tutaj masz link gdzie znajdziesz cały zestaw ćwiczeń asb na różne partie ciała
http://www.torrentspy.com/torrent/715570/8_Minute_Abs_Arms_Buns_Le gs_Stretch_5_Files_Divx_D vdrip_High_Quality_64_x48 _rar)
a tutaj na sam brzuch:
http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7
Ja widzę efekty po tych ćwiczeniach, a do tego są o wiele przyjemniejsze niż A6W. Ćwiczyłam to w wakacje i miałam naprawdę ładnie zarysowany brzuszek,niestety potem się rozleniwiłam, ale od jakiś dwóch tygodni robię je od nowa.Przy jednej takiej 8 minutowej serii naprawdę czujesz jak pracują ci wszystkie mięśnie brzucha