[annan_]

Napisane przez Rzabba

procentowo byłoby więcej, choć ilościowo niekoniecznie

poćwicz raz i sprawdź

tłuszcz spala sie cały czas, jednak po około 20 minutach aerobów zwiększa się jego procentowy udział w dostarczaniu energii

no właśnie: fat burning zone jest tak naprawdę bujdą na resorach: w prawdzie w tym przedziale dominujący jest udział % tłuszczu w produkcji energii, to przy wyższym tętnie mimo spadku % udziału, rośnie spalanie netto - tzn. w jednostce czasu spalisz więcej tłuszczu niż przy tętnie niższym (orzy okazji spalasz tez glikogen, więc ujdzie na sucho makaron z wczorajszego obiadu czy bułka na drugie śniadanie). A przecież chodzi właśnie o spalanie netto, a nie % udział.