|
Dot.: Odchudzanie dla dziewczyn z PCO
KWIATEDA a nie za mało tego jedzenia jak na cały dzień szczególnie chodzi o kcal choc ja też mam zamiar swoje kcal trochę zmniejszyć.
Znalazłam fajne stronki z miksami do ćwiczeń na pewno się przydadzą do ćwiczeń na rowerku lub steperze ja akurat wykorzystuję trampolinę bo nie moge obciążać stawów.http://www.djsteveboy.com/podrunner.html
i druga z interwałami
http://www.djsteveboy.com/podrunner.html przesłuchałam kilka tak pobieżnie i mi się podobają bo pozwalają utrzymywać rytm w ćwiczeniach.
Więc do ćwiczeń
|