2012-02-28, 00:52
|
#2
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Nie moge schudnac;(
Ostatni posiłek po 16?! Chcesz sobie organizm wykończyć taką dietą?! Poza tym zwalniasz sobie tym metabolizm... nie jedząc od 16 do rana organizm głoduje i magazynuje zapasy... Ostatni posiłek jedz 3-4 godziny przed snem, koniecznie.
A te ćwiczenia jak dla mnie to są na wyrobienie mięśni, a nie redukcję wagi, ale to moja subiektywna opinia, nie znam się na tym. Jakieś aeroby by się przydały... nie wiem - skakanka, spacerowanie, taniec?
Błagam i apeluję - jedz kolacje!
|
|
|