[marzena_2104]

Witam,

bardzo chętnie się przyłączę. Ja osobiście planowałam schudnąć od nowego roku, ciężko mi to wychodziło, aż zrobiłam sobie postanowienie wielkopostne - nie jem słodyczy i nie piję alkoholu. W ciągu miesiąca schudłam 4 kilo.

wiek: 23 lata, wzrost: 175cm, waga: 65kg.

Cichutko marze o 60 kg.

Biorę suplement diety Novoslim (skończyłam właśnie 1 opakowanie, biorę drugie), Jem na co mam ochotę, ale rezygnuję z: smażonych potraw, dodatku majonezu i śmietany, fast foodów, słodyczy.

Ostatni posiłek jem o 18:00, później ewentualnie jabło, grejfrut bądź kiwi (zależy jaki owoc w lodówce mam). Piję codziennie ok 2 butelki 1,5l wody niegazowanej.

Sporty: uprawiam nordic-walking, raz w tygodniu chodzę na basen, czasem (ale sporadycznie) na siłownie.

Życzę Wam i sobie wytrwałości!! Damy radę