[P-aulinka]

No ja zaczęłam od dziś robić ćwiczonka Mam nadzieję, że będe jakieś efekty... ale przyznam, że ćwiczenia w pierwszym dniu zajęły mi mało czasu... raz dwa i seria była zrobiona pisze tam, żeby całościowy trening dzienny nie przekroczył 25 min? Jak mam to rozumieć? Tzn, że każdy dzień jak np będe miała juz po 3 serie to muszę się sprężać żeby nie wyszło ponad 30 minut tak? Bo troche tego nie rozumiem
Ale już po pierwszych ćwiczeniach czuje ból w mięśniach brzucha tzn, że chyba dobrze było :P
Pozdrawiam