|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW
Mi to się wydaje bardzo mało jak na U...
Jem więcej na lekkiej R, ale może właśnie zbyt dużo?
I. Owsianka: 6 łyżek płatków owsianych, łyżeczka masła orzechowego, pół banana, kostka gorzkiej czekolady
II. Pierś z kurczaka, makaron (wyjątkowo, zwykle jem kaszę / ziemniaki), pomidory koktailowe
III. Kawa z mlekiem sojowym, kostka gorzkiej czekolady
IV. Jabłko wpadło
V. Dwie kromki pełnoziarnistych sucharów (łącznie 100 kcal) z hummusem naturalnym, 5 plastrów chudej wędliny z kurczaka, zielona papryka
|