|
Dot.: jak czesto i jak dlugo na fitnesie by uzyskac efekty
To zależy jeszcze od tego jakie efekty Cie interesują, czy chodzi Ci ogólnie o spadek masy czy o wyrzeźbienie pewnych partii ciała? Ja chodziłam kilka lat temu (potem się rozleniwiłam, ale staram się zebrać z powrotem) na step i BPU i widziłam efekty już po jakimś miesiącu chodząc dwa razy w tygodniu. Ogólnie ciało się stało bardziej sprężyste i elastyczne.
|