[Konsuela]

Cześć!

Na początku chciałam was serdecznie przywitać, gdyż jest to mój pierwszy raz na forum wizażu

A teraz do rzeczy. Czy któraś (lub któryś) z was potrafi zrobić szpagat? Czy możecie opisać w jaki sposób doszliście do celu? W jaki sposób należy ćwiczyć i przez jaki czas? Rozumiem, że chodzi o rozciąganie nóg, ale czy tylko? Jakiś czas temu ostro wzięłam się właśnie za ćwiczenia rozciągające, ale lekko przegięłam w efekcie czego nadwyrężyłam swoje kolana A szpagatu jak nie umiałam zrobić tak nie umiem, a jest to moje malutkie marzenie

Czy ktoś mógłby mi pomóc?

Pozdrawiam!