[ollga25]

Napisane przez psychobunny

Sauna przez 2-3h dziennie?! Codziennie...? To brzmi jak niezła masakra dla organizmu. Ile pijesz dziennie wody? Bo może to opuchnięcie to kwestia zbyt małej ilości dostarczanych płynów.

to w ramach wyjątku, ponieważ akurat miałam okazję korzystać bo w moim mieście nie ma takich saun. To prawda, bardzo mnie wykończyły te sauny, może uzupełnię się sokami pomidorowymi



Sauna może być uzupełnieniem zdrowego trybu życia, ale nie powinnaś jej traktować jak trening (a na pewno nie przez 2 czy 3h dziennie...). Wydaje mi się, że 8 przepłyniętych basenów to dość niewiele, może warto dorzucić jakąś inną aktywność, np. trening w domu albo bieganie?

Na basen nie chodzę , w domu ćwiczę na rowerku 60 min dziennie ale mam wrażenie że zwiększają mi się mięśnie bo "tyję" w nogach