|
Dot.: Problem: wzdęcia, bąki!
Przy problemach z gazami duże znaczenie ma sposób jedzenia. Jesz za szybko - trawienie jest gorsze, a dotyczy do gównie węglowodanów, bo ich "przerabianie" zaczyna się już w ustach, gdy dokładnie mieszamy je z śliną.
Wzdęcia mogą się nasilać, gdy rozmawiasz podczas posiłku lub często żujesz gumę, bo połykasz wtedy większa ilość powietrza, a to jeden ze składników gazów.
Przy wzdęciach pomogą: majeranek, kminek, anyż, bazylia, koper włoski i owoce jałowca - dodane do potraw ułatwią trawienie i zredukują produkcję gazów. Możesz tez przygotować herbatę z dodatkiem startego kawałka imbiru i łyżeczki miodu albo żuć po jedzeniu świeże liście mięty lub plasterki imbiru.
|