|
Dot.: Ile Brzuszków dziennie i czy są groźne??
Seriami,powoli i skupiając się na pracy mięśni.tedy się karku nie obciąża tak,bo ma się pewność,że pracuje to co powinno.Ja robię tzw.półbrzuszki,czyli nie unoszę głowy aż do kolan,a zatrzymuję się mniej więcej połowie drogi,a efekty są dobre.
__________________
"Miałem niepowtarzalny sen, w którym odrzuciłem wszystko, co nie było mi potrzebne..."
Edytowane przez Snaefridur
Czas edycji: 2009-01-25 o 10:10
|