Dot.: * trzęsące się uda!! co zrobić?!!!*
Stosuje:
-spinning, orbitrek, steeper na siłowni
*przysiady z gryfem
*suwnice
*na zewn i wew. tzw"ginekologiczny"
*wypady z hantelkami
*ćwiczenia na nogi i pośladki na atlasie
*ćwiczenia z obciążnikami przy drabinkach
Wszystko to znam i robię
+roller
+platforma wibracyjna
+balsamy nivea Q10
+serum AA
+serum perfecta
Edytowane przez czarna magda
Czas edycji: 2012-06-20 o 23:53
|