|
Dot.: Trening na brzuch + dieta ostatnie stracie proszę o weryfikację kogoś mądrego:)
Moim zdaniem za dużo ćwiczeń, za często i za dużo powtórzeń.
Zostawiłabym np. 8,7,6,5,11,9; 3x w tyg 3x8-10 powt ale większy ciężar
10 PŻ znam ale nie podałaś jak konkretnie będą wyglądac Twoje posiłki
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
|