|
Dot.: Sauna a odchudzanie
i nie wolno od razu po cwiczeniach isc na saune bo mozna zemdlec min 30 min trzeba odczekac albo i wiecej.Sauna przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn i poprawia krązenie,wydolność organizmu a to działa na min na przemiane materii można powiedziec ze wspomaga odchudzanie.Najbardziej zauwazalny efekt to niesamowicie gladka skora i odprężenie ale też przez utrate wody wrażenie schudniecia,waga wskazuje ok kilograma mniej ale niestety po uzupełnieniu płynów wraca do normy
Najlepiej po 5-7 min w saunie spłukać się chłodną wodą i wytrzeć do sucha, chwile odpocząć i tak powtórzyć trzy razy.Bo oto właśnie chodzi aby nagrzewać i ochładzać ciało na zmiane.
|