|
Dot.: Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg
Sandra1985b jak dla mnie na zaparcia działa jedzenie dużej ilości warzyw i błonnika, no i bieganie tez mi bardzo pomaga wiem że dziewczyny piją np szklankę wody z cytryną przed śniadaniem albo jedzą suszone śliwki również przed śniadaniem ale na mnie to nie działało, wszystko zaczęło iść 'gładko' jak zwiększyłam znacząco warzywa w diecie i zaczęłam biegać
karoline3ek witamy serdecznie
|