|
Dot.: Biały uśmiech
Zęby to dla mnie świętość:
- przede wszystkim zdrowe- regularne wizyty u stomatologa, leczenie w razie potrzeby, ściąganie kamienia (zastanawiam się też nad piaskowaniem)
- proste- wyleczone o ortodonty
- pasta- zazwyczaj Elmex zielona (nie używam Blend a med, czasami Colgate)
- mycie: rano po przebudzeniu, potem po śniadaniu, po obiedzie i wieczorem
- szczoteczka- wymieniana regularnie, miękka (nie mogę niestety elektrycznej, chociaż mam)
- nić dentystyczna: codziennie wieczorem po myciu zębów
- płyn do płukania: czasami mam, czasami nie
- dieta (zero cukru, ogólnie zdrowe żywienie)
- czasami wybielanie paskami dla podtrzymania efektu
To takie najważniejsze.
|