[Midi]

Metod jest kilka, część z nich dotyczy zwalczania innych nałogów, ale może w przypadku słodyczy też się przydadzą:
1) kiedy masz ochotę zjeść coś słodkiego, przeczytaj skład na opakowaniu - mnie zniechęca na amen, zwłaszcza świadomość zawartości tłuszczów trans i wszelkiej chemii aromato-spulchniaczo-konserwującej;
2) załóż się sama ze sobą "o przekonanie" , że nie zjesz przez 2 tygodnie ani jednej słodkiej niezdrowej rzeczy - dla ułatwienia możesz poinformować otoczenie o takiej decyzji, będzie Ci wtedy wstyd złamać postanowienie;
3) żadnych pokus w zasięgu ręki - łatwiej zrezygnować z wyjścia do sklepu niż z podejścia do kuchennej szafki;
4) codziennie wrzucasz do skarbonki kwote, którą zwykle wydajesz na słodycze - po miesiącu jesteś bogata i idziesz sobie kupić coś przyjemnego;
5) robisz 1-miesięczny eksperyment żywieniowy: nie jesz ŻADNYCH słodyczy i co 4 dni oceniasz efekty w skali od 1 do 10: płaskość brzucha, samopoczucie, ilość pryszczy i wydzielanego na twarzy i plecach sebum, apetyt, obwód talii, tempo przetłuszczania włosów.
Po miesiącu niejedzenia słodyczy powinnaś zauważyć efekty (jeżeli rzeczywiście jesz ich dużo): brak wzdęć brzucha, dużo lepszy apetyt, ładniejsza cera. To motywuje, żeby nie wracać do ich jedzenia