[buahhot]

Napisane przez BLOND_PRINCESSKA

oo a ta dieta Turbo na czym mniej więcej polega?
i ile schudłaś na Dukanie?

na dukanie 8kg w ciagu tych trzech miesiecy teraz tez planuje zgubic 6-8
a turbo w skrocie:
to, co mozna jesc podzielone jest na 4 grupy (owoce, nabial, warzywa, i ostatnia grupa mieszana). kazdego dnia je sie 6 posilkow skladajacych sie ze skladnikow z wyzej wymienionych grup. nie jest napisane co konkretnie masz zjesc, masz jesc to co lubisz, cos co znajduje sie w danej grupie. mozna wymieniac kolejnosc posilkow na kazdy dzien jest rozpiska posilkow i grup