|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-14, 10:42 | #31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Jestem.. rano się zmierzyłam i zważyłam.. Centymetry poszły w górę, waga też.. WHAT THE FUCK
|
2013-08-14, 10:46 | #32 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Podjadanie, przekąski, słodkości Ja już drżę co to będzie, jak się zmierzę po powrocie z wakacji.
__________________
|
2013-08-14, 10:46 | #33 | |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
może i ja bym pobiegała..
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
2013-08-14, 10:47 | #34 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Pospałam jeszcze chwilę, zjem śniadanie i zabieram się za trening
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-08-14, 10:49 | #35 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 446
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Witam się i ja w nowym wątku
Cytat:
też jestem ciekawa Dziś już trochę poćwiczyłam, bo Mel B pośladki i 15 minut cardio. Znowu sie ze mnie lało. Jak myślicie co da lepsze efekty: codzienne wykonywanie tego samego zestawu ćwiczeń np jakas 10- minutówka czy zmienianie zestawów tj. każdego dnia inne ćwiczenia w tych samych granicach czasowych?
__________________
30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower |
|
2013-08-14, 10:53 | #36 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
redeyes Nie smuć się, teraz w górę, za chwilę w dół
Ja postawiłam na bieganie, jakoś przeszło mi machanie nóżką do filmików Ale pewnie to minie |
2013-08-14, 10:56 | #37 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
Dzisiaj zaliczyłam 50 min rower w terenie pod wiatr (oj ciężko było ) i skalpel, który kiedyś robiłam z łatwością, a dzisiaj tragedia. No, ale nic trzeba się rozruszać jakoś powoli |
|
2013-08-14, 11:01 | #38 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
chciałabym aby i mi nie przeszło..
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-08-14, 11:04 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 446
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
mam zakwasy w udach a jutro mamy w planie wycieczkę rowerem, jakieś 25 km albo więcej a potem tańce wieczorem
__________________
30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower Edytowane przez mgielka27 Czas edycji: 2013-08-14 o 11:05 |
2013-08-14, 11:06 | #40 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
ja dzisiaj wieczorem idę biegać.. i to konkretnie.. nie wiem, może to jest spowodowane spuchnięciem po @ eh |
|
2013-08-14, 11:13 | #41 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Chyba jednak nie opłacało Ci się jeść tego na co miało się ochotę
|
2013-08-14, 11:14 | #42 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 15 304
|
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV
Hej
Traxx gratulacje za te prawie 10 kg Ej nie martwcie sie tak tymi pomiarami, latem jest o wiele ciężej utrzymać figurę bo pogoda sprzyja piwkowaniu, podjadaniu itp. Także głowa do góry i walczymy dalej Ja się staram zebrać w sobie i iść pobiegać, ale wieje i mi się odechciewa , niech mnie ktoś kopnie Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
*Ćwiczę*
|
2013-08-14, 11:17 | #43 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
Dzisiaj melduję już: - Insane abs z Insanity - Kill that muffin top (nie robiłam tego chyba z 5 miesiecy i w sumie nie było tak łatwo, całkiem inne mięśnie pracują niż w Insanity ) ---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ---------- przebierać się i biegać! Jak zaczniesz to już potem nogi same polecą |
|
2013-08-14, 11:21 | #44 | |||||||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
No i to mi się podoba, też jakbym się z rana nie ruszyła to później coraz ciężej Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:18 ---------- Cytat:
No w sumie latem także puchniemy jak jest ciepło. U mnie ostatnio nadwyżka, ale nie poddaję się tylko walczę dalej Proszę bardzo może nie kopniak, ale mam nadzieję że zadziała Cytat:
|
|||||||
2013-08-14, 11:21 | #45 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Ja też nie. Z tym, że staram się zachować umiar. Nie pozwalam sobie codziennie, ale raz na jakiś czas. Wiadomo, że teraz, latem, w sezonie grillowo-piwkowym jest ciężko
__________________
|
2013-08-14, 11:23 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Idź ruszyć swoje dupsko
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-08-14, 11:29 | #47 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Przykra prawda. W roku akademickim pięknie mi szło pilnowanie się, a teraz mieszkając w domu już nie jest tak pięknie Ale nie ma też co przesadzać, jak zjemy jeden posiłek w ciągu dnia troszkę mniej zdrowy to też nic się nie stanie, zwłaszcza jak i tak ćwiczymy.
|
2013-08-14, 11:49 | #48 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
to, że powiedziałam, że jadłam to, na co miałam ochotę, wcale nie oznacza, że żarłam słodycze jak dzika świnia.. bo z waszych postów tak mogę to odebrać. kiedyś też jadłam słodycze i to w WIĘKSZYCH ilościach i nic się nie działo, więc nie wiem gdzie stoi przyczyna wzrostu moich pomiarów ;]
no teraz to ja też, szukam zdrowszych zamienników. |
2013-08-14, 11:56 | #49 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Red, ja też puchłam nie wiem czemu..
Może to rzeczywiście opuchniecie po okresowe.. słyszłam że takie coś utrzymuje się do tygodnia. Uszka do góry
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-08-14, 12:00 | #50 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
mam zawkasy po ab riperze i mel b posladki, az wstyd sie przyznac ze po takich cwiczeniach mnie zakwasilo ale trzeba wrocic z tz mniej wiecej wyjasnione ale wczoraj ciezko bylo .. ale wiem ze to ja sobie wmawialam ostatnio ☠☠☠☠☠☠☠y - lecze sie z tego - musze sobie powtrzac ze jestem piekna i dowciapna co dzis macie na obiad ?
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
2013-08-14, 12:06 | #51 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ---------- Placuszki z cukinii i tuńczyka z fasolką szparagową |
|
2013-08-14, 12:08 | #52 |
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 899
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
na obiad mam nie wiem co..
nie mam weny na gotowanie.
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
2013-08-14, 12:10 | #53 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42259176]Właśnie nie, jem to na co mam ochotę po prostu małe porcje i staram się w miarę zdrowe kolacje zjadać. Myślę, że jakbym trzymała się diety to już bym wyglądała zadowalająco
Dzisiaj zaliczyłam 50 min rower w terenie pod wiatr (oj ciężko było ) i skalpel, który kiedyś robiłam z łatwością, a dzisiaj tragedia. No, ale nic trzeba się rozruszać jakoś powoli [/QUOTE] Dobre podejście To jak najbardziej może być to Cytat:
Biegać można w zasadzie do listopada [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42259621]Też się zbieram do biegania od jakiegoś czasu, ale chyba padnę po kilku metrach [/QUOTE] Spróbuj, zawsze na początku jest ciężko |
|
2013-08-14, 12:13 | #54 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
---------- Dopisano o 13:13 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ---------- PS. możecie mi polecić jakieś fajne romansidło, na którym się wzruszę? ew. dramat.. obejrzenie tego w tym momencie będzie istną autodestrukcją |
|
2013-08-14, 12:17 | #55 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 15 304
|
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV
Pobiegane 3 km. Może od przyszłego tygodnia zaczne zwiększać dystans, niestety teraz 20 minut mi daje popalić i nic więcej dzisiaj nie robię, jutro pomacham łapami w domu taka leniwa jestem jeszcze się muszę uczyć do poprawki :/
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
*Ćwiczę*
|
2013-08-14, 12:17 | #56 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
Cytat:
zawsze znajdzie się jakaś dobra wymówka Witam się w nowym wątku nawet udało mi się załapać do spamiar! witam nową wizażankę
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
||
2013-08-14, 12:22 | #57 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Dziękuję! W sumie masz rację, te 2,5 miesiąca możemy jeszcze spokojnie wykorzystać na bieganie
|
2013-08-14, 12:27 | #58 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Temperatura, zapach i widoki Kocham jesień |
|||
2013-08-14, 12:30 | #59 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
Cytat:
ja mam tez placuszki z kuraka, cukini, kukurydzy z jajkiem , smazone na tluszczu bo tez trzeba go czasem zjesc
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
2013-08-14, 12:39 | #60 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI
ja mam to samo co Black
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:54.