Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ - Strona 75 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2021-06-20, 11:57   #2221
staska_stasia
Zakorzenienie
 
Avatar staska_stasia
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 723
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ

Dawno nie robiłam żadnych dywanówek, a czuję, że muszę dorzucić coś do jazdy rowerem. Kiedyś, kiedyś był fitness blender, ale może od tego czasu pojawiło się coś nowego? Co jest teraz na topie i co Wy polecicie?
Chodakowska mnie irytuje, więc jakby co to za nią podziękuję
staska_stasia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-06-20, 14:49   #2222
zakalec
Zadomowienie
 
Avatar zakalec
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 936
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ

Cytat:
Napisane przez staska_stasia Pokaż wiadomość
Dawno nie robiłam żadnych dywanówek, a czuję, że muszę dorzucić coś do jazdy rowerem. Kiedyś, kiedyś był fitness blender, ale może od tego czasu pojawiło się coś nowego? Co jest teraz na topie i co Wy polecicie?
Chodakowska mnie irytuje, więc jakby co to za nią podziękuję
Polecam Agatę Zając. Nie nawija jak potłuczona i nie jest irytująca. Moja ulubiona trenerka z YT.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
zakalec jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-06-20, 20:19   #2223
staska_stasia
Zakorzenienie
 
Avatar staska_stasia
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 723
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ

Cytat:
Napisane przez zakalec Pokaż wiadomość
Polecam Agatę Zając. Nie nawija jak potłuczona i nie jest irytująca. Moja ulubiona trenerka z YT.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Dzięki, nie znałam Pewnie będę testować w okolicach czwartku-piątku, bo jutro rower, a we wtorek szczepienie
staska_stasia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-08-06, 18:34   #2224
Megi2021
Raczkowanie
 
Avatar Megi2021
 
Zarejestrowany: 2021-08
Wiadomości: 148
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ

Hej, schudłam 20kg, jeszcze 10 chce schudnąć ale póki co najwięcej tłuszczu mam na brzuchu ️ Ćwiczę na bieżni.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Hej, schudłam 20kg, jeszcze 10 chce schudnąć ale póki co najwięcej tłuszczu mam na brzuchu ️ Ćwiczę na bieżni.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Megi2021 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-08-07, 19:32   #2225
English_girl90
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2021-08
Wiadomości: 78
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ

a co myślisz o treningu interwałowym i keto diecie by spalić tłuszcz z całego ciała?
English_girl90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2021-12-27, 08:31   #2226
Dorasek
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2021-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 277
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ

Witam
Piszę z prośbą o poradę dotyczącą treningu na orbitreku.
Chciałabym trenując (i oczywiście pilnując diety) zgubić dwa-trzy kilo. Do tej pory moje treningi wyglądały tak, że jechałam ok. 60 minut średnim tempem. Na opasce wskazywało mi tętno w zakresie „aerobowe”. No i jakichś spektakularnych efektów nie ma, chociaż ćwiczę systematycznie 3 razy w tygodniu. Wczoraj doczytałam, że najlepszy na spalanie tłuszczu jest trening interwałowy. Przeczytałam jak to powinno wyglądać i obawiam się, że nie dam rady przeprowadzić takiego intensywnego treningu - mam 52 lata. I tak sobie kombinuję, czy mogłabym trenować w ten sposób: 10 minut leciutko jako rozgrzewka, później 20 minut na tętnie beztlenowym, 20 minut wolniej na tętnie tlenowym i na koniec 10 minut wyciszenia. Taki treningi wydaje mi się, że byłby dla mnie lżejszy do wykonania niż interwały, ale czy ma sens?
Dorasek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-01-01, 19:02   #2227
Dorasek
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2021-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 277
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ

Halo, halo! Czy nikt nie jest w stanie mi pomoc?

Edytowane przez Dorasek
Czas edycji: 2022-01-01 o 19:03
Dorasek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2022-01-01 19:02:11


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:43.