Modelujemy i ujędrniamy swoje tyłeczki.Kto ze mną?:)

[natia1818]

Zaczęłam już od wczoraj.Codziennie 30 minut biegania(3min marszu i 1 min biegu na przemian-potem będę zwiększać minuty biegu) żeby nabrać kondycji i spalić trochę.
I wczoraj ćwiczyłam 15 min "Chcę mieć takie pośladki"Tamilee czy jakos tak...i powiem że cieszę sie że ćwiczyłam tylko ten pierwszy zestaw bo dzisiaj i tak dosyć mocno czuję pośladki i uda...ale to dobrze i sie cieszę bo przynajmniej wiem że mogą być jakieś tego efekty3x w tyg. wystarczy tej Tamilee
A poza tym postaram się nie jeść słodyczy i innych tego typu rzeczy,zero cukru itp.Pije zieloną herbatę.Podobno po ćwiczeniach powinno sie zjeść jakieś białko...ale nie wiem czy to się uda...Smaruje się dodatkowo balsamem ujędrniającym-uda i pośladki a potem szoruję twardą gabką dla poprawy krążenia i zmniejszenia cellulitu.
Liczę na to że wytrwam w swoich postanowieniach bo muszę coś zrobić ze swoim tyłkiem bo jak dla mnie nie jest najlepiej z nim Na razie moim 'małym' celem jest to żeby tyłek był twardszy a potem będą kolejne cele bo nie marzę że w tydzień czy w miesiąc będzie wyglądał jak dwie piłeczki...
Chociaż dobrze by było

[gasolina84]

Napisane przez natia1818

Zaczęłam już od wczoraj.Codziennie 30 minut biegania(3min marszu i 1 min biegu na przemian-potem będę zwiększać minuty biegu) żeby nabrać kondycji i spalić trochę.
I wczoraj ćwiczyłam 15 min "Chcę mieć takie pośladki"Tamilee czy jakos tak...i powiem że cieszę sie że ćwiczyłam tylko ten pierwszy zestaw bo dzisiaj i tak dosyć mocno czuję pośladki i uda...ale to dobrze i sie cieszę bo przynajmniej wiem że mogą być jakieś tego efekty3x w tyg. wystarczy tej Tamilee
A poza tym postaram się nie jeść słodyczy i innych tego typu rzeczy,zero cukru itp.Pije zieloną herbatę.Podobno po ćwiczeniach powinno sie zjeść jakieś białko...ale nie wiem czy to się uda...Smaruje się dodatkowo balsamem ujędrniającym-uda i pośladki a potem szoruję twardą gabką dla poprawy krążenia i zmniejszenia cellulitu.
Liczę na to że wytrwam w swoich postanowieniach bo muszę coś zrobić ze swoim tyłkiem bo jak dla mnie nie jest najlepiej z nim Na razie moim 'małym' celem jest to żeby tyłek był twardszy a potem będą kolejne cele bo nie marzę że w tydzień czy w miesiąc będzie wyglądał jak dwie piłeczki...
Chociaż dobrze by było

już jest tyle podobnych wątków, a Ty zakładasz kolejny