|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-05-07, 16:32 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 125
|
Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
.
__________________
Edytowane przez Mala kroweczka o imieniu Czas edycji: 2013-07-20 o 22:20 |
2006-05-07, 18:23 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 96
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
Ja się przyłączam a mogę sie już pochwalić bo dziś ćwiczyłam dużo:
40 min tenis 90 min rowerek 40 min ćwiczenia z Cindy został mi jeszcze bieg
__________________
Miłość jest treścią naszego istnienia. Jeśli jej się wyrzekniemy, umrzemy z głodu pod drzewem życia, nie mając śmiałości, by zerwać jego owoce. Paulo Coelho
|
2006-05-07, 19:18 | #3 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
ja sie dolanczam ostatnio troche sie rozleniwilam ale wracam do ćwiczeń
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-05-07, 19:20 | #4 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
ja tez wlasnie uciekam na skakanke
__________________
ŻYCIE, KOCHAM CIĘ NAD ŻYCIE! 73->72->71->65->60
|
2006-05-07, 19:25 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 1 971
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
Ja ćwiczę od dłuższego czasu
Odpowiednie nawyki żywieniowe, ćwiczenia plus upór i samozaparcie dają powalające efekty. Wklejam fotki przed i po: P.S. Oczywiście nie moje... nigdy nie miałam problemów ze zbędnymi kg |
2006-05-07, 20:31 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 125
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
.
__________________
Edytowane przez Mala kroweczka o imieniu Czas edycji: 2013-07-20 o 22:21 |
2006-05-07, 20:48 | #7 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
Cytat:
skad je masz? anything else ? have You? Tez sie przyłączam: Rece, klatka(kulturysta.com), Brzuszek(Weider+ dolne partie + hula hop),Boczki ( hula, twister, cwiczonka Ewki), pupa ( Dj Wallis+8 min buns) dodatkowo na wymodelowanie cialka Callanetics i OBOWIĄZKOWO aeroby (biegi + orbitrek) ,wspomagacze- Therm line Dzisiaj nie cwiczylam bo mialam tzw. spadek sił i zaluje szczerze mowiac :/ No ale od JUTRA znow walka i przyjemnosc w jednym Trzymajmy sie razem
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
|
2006-05-07, 20:57 | #8 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
i ja sie dolaczam od jutra co prawda matura teraz, malo czasu.. ale dzis mnie TZ zmotywowal i trzeba to wykorzystac, bo dlugie wakacje przede mna.. ja musze popracowac nad brzuchem.. pupa.. udami.. lydkami.. ramionami. tylko piersi nie ruszam
|
2006-05-07, 21:09 | #9 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 1 971
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
Cytat:
From fitness forum... enjoy! |
|
2006-05-07, 21:19 | #10 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 125
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
Cytat:
__________________
|
|
2006-05-08, 20:32 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: królewskie miasto :*
Wiadomości: 471
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
to ja też... rozleniwiłam się przez maturę strasznie, ogólnie jestem tym przerażona, a ze stresu strasznie dużo jem... więc przywalę niemiłosiernie,ale od pojutrza- bo narazie o pprostu nie dam rady ćwiczyć (ogarnia mnie jakaś paranoja) zabieram się za siebię...jest mi cholernie wstyd...
__________________
jesteście moim natchnieniem i wsparciem...a ja jestem cholernym leniem.. |
2006-05-08, 21:08 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 125
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
spoko...ja uz dzisiaj swoja porcyjke odwaliłam:P
__________________
|
2006-05-09, 08:01 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 268
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
i ja sie przylaczam!! pisze dopiero dzisiaj ale mozna zaliczyc ze jestem od 7 bo cwiczylam od 7 ja chce sie glownie skupic na nozkach ktore sa moja slaba strona no i ogolnie modelowanie cialka...moj plan to
codziennie: -callanetics -prysznice naprzemienne, lod, masaz po 5 min na kazda noge masazerkiem, jakis balsam albo oliwka na zakonczenie poza tym pon-kungfu 1,5h wt-pilates 1h; basen 45min sr-pump it up 1h20min czw-kungfu 1,5h pt-pilates 1h sob-pump it up 1h20min niedz-basen 45min; aerobic strepteases 1h No i to by bylo na tyle z moich planow, czasem jak mi sie jeszcze bedzie chcialo to moze sobie pocwicze cos z shape czy cos takiego... aaa no i jeszcze 3 razy w tygodniu wf!! i 4 razy w tygodniu peeling kawowy wczoraj stluklam filizanke buuuu przez ten peeling, ale on i tak jest swietny |
2006-05-09, 08:23 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 125
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
heh...widze ze ostro do pracy sie bierzesz..
__________________
|
2006-05-09, 09:35 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
To i ja sie przyłączam. Muszę coś zrobić z moim brzuchem. Właśnie zaczełam A6W, może tym razem wytrzmam dłużej niż 3 dni
|
2006-05-09, 09:50 | #16 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: wieś (ale nie zadupie)
Wiadomości: 600
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
ja też się spróbuję chociaż przyłączyć (chęci to ja mam ogromne ale z wykonaniem może być gorzej) :P
dziś jestem już po 1h jazdy na rowerze, zamierzam tak codziennie,razem z TŻ postanowiliśmy zadbać o forme (razem będzie łatwiej ale zbieramy się do tego roweru od miesiąca, narazie jeździłam bez niego ) aaa... zapomniałam o skakance, wczoraj troche poskakałam |
2006-05-09, 11:54 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 125
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
.
__________________
Edytowane przez Mala kroweczka o imieniu Czas edycji: 2013-07-20 o 22:21 |
2006-05-09, 13:58 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 268
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
ano biore sie biore dosyc leniuchowania!! do wakacji juz tylko poltora miesiaca wiec trzeba sie streszczac
|
2006-05-10, 21:41 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 8 253
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
Ja tez! Ja tez!
Od poniedzialku zaczelam bieganie mam zamiar biegac codiznnie po okolo 60 min (narazie dotrzymuje slowa tylko jeszcze troche ide troche biegne wiaodmo brak kondycji) Od jutro do biegania dolaczam: 1. Codziennie ok 10 minut na skakance 2. Codzinnie ok 15 minut na hula-hop 3. Ile czas pozwoli rower.. ( to juz sama przyjemnosc0 4. Na ile czas i sily pozwola bede wykonywac zestaw cwiczen chyba Pusiak89 go polecala o ile mnie pamiec nie zawodzi NO to zaczynamy na powaznie Cel: piekna sylwetka na wakacje (nie wymaga cudow) ale brzuszek i boczki moglyby byc mniejsze.. szczegolnie na tym mi zalezy no i raczki jeszcze troche |
2006-05-14, 10:22 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4
|
Dot.: Cwiczenia i jeszce raz cwiczenia od 7.05.06..kto ze mną?:D
No dobra. Jestem na 6 dniu A6W i jeszcze żyję Mój prywatny sukcesik, zaczynałam już dwa razy i nigdy nie wytrzymałam dłużej niż trzy dni. Muszę jeszcze wyciągnąć hula-hop zza szafy i namówić kumpelę, żeby ze mną pobiegała (goopio samemu) A pogoda dziś super, chyba wyskoczę na rower
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:18.