2012-03-11, 18:59 | #61 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
11.03
9:40 TLF 10:30 śniadanie: owsianka z bananem 13:30 TLF 14:00 obiad: potrawka; 1/2 paczki ryżu + udko kurczaka 18:00 kolacja: sałatka z kapusty pekińskiej z pomidorami, ogórkami kiszonymi, chudą kiełbasą z indyka + jogurt naturalny jako sos razem 250g 19:30 truskawki 160g +2,5l wody, czerwona herbata |
2012-03-11, 19:36 | #62 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
zapraszam czasem do mnie |
|
2012-03-11, 19:45 | #63 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
|
2012-03-12, 08:36 | #64 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ---------- a mi no-spa wcale nie pomaga ;-(
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=597710 moje zmagania ZAPRASZAM |
|
2012-03-12, 08:46 | #65 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
|
2012-03-12, 18:11 | #66 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
12.03 ...odchudzanko
9:15 TLF 11:00 owsianka z banankiem 14:00 małe jabłko 15:40 TLF 16:30 filet z mintaja + warzywa na patelnię razem 340g 18:30 truskawki 250g + jogurt naturalny 120ml czerwona herbata, 2,5 l wody Wykonałam serię ćwiczonek programu 8 tygodni TL dla: -szczupłych ud -zgrabnej pupy -ładnych ramion (z użyciem 2kg hantli) Idę farbować sobie włosy, mam farbę Garniera color sensation Intensywna ciemna czerwień, ciekawe co z tego wyjdzie |
2012-03-12, 18:31 | #67 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 419
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
ja dołączam do walki o ładną sylwetkę startuje przy wadze 63 kg , wzrost 164 i mam nadzieję zrzucić 5 kg trzy lata temu udało mi się zrzucić 10 kg ale wtedy to ważyłam około 75 i z powodu rozwodu i stresu bardzo się zmotywowałam aby schudnąć. mam nadzieję że term line ciut wspomoże moją walkę z kg.
-->> a ja mam pytanie co jest grane z ty ostatnim filmem , miał być zamieszczony 12 marca a nie jest??? |
2012-03-12, 19:12 | #68 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
jutro albo w środę pewnie będzie, w zeszłym tyg tez mial być 5.03 a był chyba dopiero 7.03, ja tez czekam na niego niecierpliwie, bo bardzo fajne są te zestawy ćwiczeń od TL to bardzo ladnie udało ci się schudnąć, a najwazniejsze ze utrzymalas wagę życzę sukcesów w walce o piękną sylwetkę trzymam kciuki |
|
2012-03-12, 19:52 | #69 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 419
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
moje 10 kg zrzucałam prawie rok tak aby było zdrowo i bez efektu jojo przez te trzy lata moja waga była w granicy 58-60 i teraz widzę właśnie te 63 i tu jest czerwone światło od roku sumię siedzę w domu bo szukam pracy w przedszkolu bądź szkole i widzę"efekty" tego zasiedzenia;/;/ no ale cóż powalczymy zobaczymy co z tego wyjdzie
|
2012-03-13, 10:30 | #70 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
farby Garnier są dobre. Ja ostatnio odkryłam super farbe MARION kosztuje 5zł z czymś a jest taka jak fryzjerska loreal uratowała mi włosy rozjasniane (czyt, marchewkowe);p ---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ---------- a jeszcze małe pytanki dlaczego nie bierzesz TLF 30 mnin przed posiłkiem lub treningiem tylko duzo wczesniej?;-)
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=597710 moje zmagania ZAPRASZAM |
|
2012-03-13, 11:42 | #71 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
bo jak wezmę TLF, to mija mi głód i jakoś nie spieszy mi się, żeby robić posiłek i tak to wtedy wychodzi, ale tez stwierdzilam, że musze tego bardziej pilnowac |
|
2012-03-13, 12:14 | #72 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
pilnuj pilnuj bo to bardzo ważne.
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=597710 moje zmagania ZAPRASZAM |
2012-03-13, 13:08 | #73 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
|
2012-03-13, 15:17 | #74 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
wlasnie... to nie jest yylko tak zeby okreslic jakos czas? bo przed sniadaniem to rozumiem na rozkrecenie metabolizmu bo przestoju porannym przed treningiem wg mnie wieksza potliwosc..az zadam expertom to pytanie.
__________________
mał(a)żonka
|
2012-03-13, 17:48 | #75 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
13 dzień z TLF
10:15 TLF 11:00 owsianka z bananem 13:30 TLF 14:00 sałatka- brokuł z gotowanym jajkiem+ szynka z indyka + prażone pestki dyni i słonecznika razem 300g 16:30 starta marchew z jabłkiem 300g 18:30 3 małe placuszki otrębowe + reszta marchewki z jabłkiem 200g 3 herbaty czerwone, 2,5l wody Dziś było 40min ćwiczeń, ale zaraz idę jeszcze poćwiczyć trochę |
2012-03-13, 18:06 | #76 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 419
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
--> dziś od rana pieczywo z serii "Kartony"ogóreczek, pomidorek i serek biały typu grani , oczywiście term line, woda woda jogurcik term line potem obiadek po nim spacer do miasta po codzienne zakupy niedawno zaliczona kolacja z serii płatki fitness . Muszę sparzyć zieloną herbatkę na wieczór a po "Na wspólnej" seria ćwiczeń i woda i woda i koniec dnia ale dziś jest ten dzień z serii gorszych bo mam naprawde duże te udo i niezbyt to wygląda jak mierzyłam to 60 cm w najszerszym miejscu i jestem zła na siebie że było już dobrze te dwa , trzy lata temu i znowu wróciła moja chandra bo widze te duże udo i fałdki z boku dobrze że jest to forum bynajmniej nie jestem sama z moją walką
|
2012-03-13, 19:19 | #77 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
wsparcie innych osób jest bardzo wazne podczas diety na forum mozna się podzielic osiągnięciami, a to dodatkowo motywuje do walki z kilogramami, żeby niedlugo móc znowu pochwalic się spadkiem wagi ---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ---------- ja przed chwilą skończyłam ćwiczyć na steperze, niestety rozbolało mnie kolano, dlatego steperkowałam tylko 30min ale kolano mnie nie powstrzyma przed innymi ćwiczonkami i zaraz wymyśle coś innego, byle tylko spalić ten okropny wstrętny paskudny tłuszcz |
|
2012-03-14, 19:36 | #78 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
14.03
9:00 TLF 9:40 owsianka z bananem 13:30 TLF 14:00 sałatka z roszponką, wędzonym kurczakiem, pomidorkami cherry, prażynkami i sosem musztardowym 200g, 227kcal, zakupiona w Biedronce cena 5,99 19:00 pieczone udko kurczaka + warzywa gotowane na parze (brokuł, kalafior, marchew) 2 czerwone herbaty, 2 kawy, 3l wody Ruch: seria ćwiczeń trenerki TL 8 tygodni dla... + Dancing aerobik razem 60min Mam dziś dobry humorek i mam nadzieję, że nic mi już dziś nie zdąży go popsuć |
2012-03-15, 11:12 | #79 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 419
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
ja wczoraj grzeczne przestrzegałam zasady MŻ i jadłam tylko to co zdrowe i dużo piłam nawet zieloną herbatę której nie znoszę a fuuuu ten smak a dziś od rana 2 tablety TL śniadanko Kartony z ogórkiem i pomidorkiem oraz rzodkiewką, kilka łyżek serka typu grani i kawa na pobudkę. Zaczęłam moją walkę w niedzielę więc niebawem będzie tydzień i pierwsze wejście na wagę dziś mimo pięknej pogody dopadło mnie przygnębienie z powodu braku pracy z powodu braku funduszy chociażby na pochodzenie na basen
|
2012-03-15, 14:40 | #80 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
życzę miłej niespodzianki podczas pierwszego ważenia zielona herbata nie jest zła, ale mi sie już znudziły te smaki które mam w domu i jutro idę poszukać jakiegos fajnego smaku, myślałam o zielonej z truskawką, ale nie wiem czy taka znajdę |
|
2012-03-15, 15:06 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
z brzoskwiniaaa idz do jakiejs herbaciarni tam jest duzy wybór!
__________________
mał(a)żonka
|
2012-03-15, 15:13 | #82 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
chętnie wybrałabym się do herbaciarni, ale niestety na takim zad.piu nie ma czegoś takiego tzn była, ale krótko, bo pewnie nie była opłacalna:/
|
2012-03-15, 15:38 | #83 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
ja moge Ci kupic i wyslac
zreszta sa tez herbaciarnie internetowe;>
__________________
mał(a)żonka
|
2012-03-15, 15:52 | #84 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
dzieki za propozycję ale nie mam sumienia Cię wykorzystywać poszukam jakiejś internetowej harbaciarni
|
2012-03-16, 10:48 | #85 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
15.03 relacja z dnia
10:00 TLF 11:30 owsianka z bananem 13:30 TLF 14:00 warzywa na patelnię po grecku + pieczone udko kurczaka 16:00 2szt kiwi 18:15 sałatka gyrosowa- pekińska+ kurczak+ pomidor+ ogórki konserw. +sos czosnkowy z jogurtu naturalnego 2,5l wody, 1,5l zielonej herbaty, 1l czerwonej herbaty, kawa co ćwiczyłam: 30min steper ale sie wysiliłam! no prawie trampki spaliłam naprawde nie miałam wczoraj natchnienia do ćwiczeń, ale teraz żałuje i dziś musze to nadrobić tylko puki co weny nadal brak gruby leń! gruby leń! gruby leń! |
2012-03-17, 11:50 | #86 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
16.03
11:30 TLF 13:00 owsianka z jabłkiem i cynamonem 15:00 TLF 16:00 sałatka gyrosowa 18:30 zupa kalafiorowa z koperkiem co ćwiczyłam: 30min - steper seria ćwiczeń TL 8 tyg dla... 2h - sprzątanie domu(zawsze to jakiś ruch) |
2012-03-19, 08:17 | #87 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
17.03
9:30 TLF 10:00 owsianka z bananem 13:00 TLF 13:20 zupa kalafiorowa 16:00 pieczone udko kurczaka + kasza gryczana+ surówka z kapusty pekińskiej 19:30 2 kromki chleba z pomidorem wieczorny grzech: 3 piwa w ciągu dnia: zielona i czerwona herbata, woda ruch: 2h - sprzątanie domu 18.03 w ostatniej chwili znajomi wyciągnęli nas na zakupy do Gdańska no i rezultaty zobaczycie niżej(obiad) ale tyle godzin chodzilismy po sklepach, to coś tam spaliłam 9:30 TLF 10:00 owsianka z jabłkiem i cynamonem 15:00 mały zestaw gyros: mięso z kurczaka, frytki, pekińska z pomidorem i ogórkiem nie krzyczcie na mnie pół gofra z brzoskwiniami- drugie pół oddałam TŻowi, teraz to już w ogóle będziecie krzyczeć, ale goferek był wart grzechu 19:00 pęczek rzodkiewki + 4 małe marchewki po takim obiedzie na nic więcej nie mogłam sobie pozwolić po powrocie do domu miałam wyrzuty sumienia (czyt. goferek) i troszke ruszyłam d.pę i wykonałam: - serię ćwiczeń TL 8 tyg dla... Muszę sie pochwalić, że kupilam sobie wczoraj Serum intensywnie wyszczuplające+ ujędrniające+ Antycellulit z EVELINE i superskoncentrowane serum modelujące do biustu też z EVELINE, bo boję się, że jak schudnę, to cycki będą mi sięgać do kolan więc tak na wszelki wypadek będę go stosować, napewno nie zaszkodzi, a może moje cycki też zrobią się superskoncentrowane:hahah a: Edytowane przez kamila2709 Czas edycji: 2012-03-19 o 08:55 |
2012-03-19, 09:35 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
o pokrzyczałabym ale zjadlam prawie to samo ale moj gyros byl w bułce (czt. pochłonęłam kebab;D) no a zamiast gofra zjadlam rożka
tak wiec trzeba pupke ruszyc teraz i po krzyku )
__________________
mał(a)żonka
|
2012-03-19, 10:09 | #89 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
dokładnie, trzeba ruszać oj trzeba ja właśnie ćwiczę sobie w domku przy muzyce |
|
2012-03-19, 12:37 | #90 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 419
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
witam po weekendzie ja także zaopatrzyłam się w balsamidło do smarowania jakieś z sorayi summer coś ogólnie byłam w wekend grzeczna nie zjadłam nic słodkiegoa dziś nadszedł dzień ważenia i niema jakiś super rezultatów
starowałam z 6 3 kg a dziś mamy 6 2, 5 po tygodniu ćwiczeń , ograniczenia słodkiego i szczerze liczyłam że będzie chociaż 1 kgmniej |
Nowe wątki na forum Forum Recenzentek Therm Line |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:59.