2009-02-20, 10:07 | #61 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 815
|
Dot.: Stepper II
dziewczyny ja cwicze prawie 2 miesiace, zrzucic kg nie zrzucilam ale to dlatego ze jem normalnie tak jak zawsze i niczego sobie nie odmawiam.Tak naprawde cwicze tylko po to ,zeby ujedrnic cialo ( waga mi odpowiada ).
Cialo juz jest jedrniejsze z tym ze wydaje mi sie ze celulitis stal sie widoczny a ja nigdy go nie widzialam az tak bardzo jak teraz . Mam pytanie czy wy tez tak mialyscie i jezeli tak to , czy to przejdzie cwiczac dalej ? zmartwilam sie bo ja widze rezultaty tylko ten cel mnie przerazil....
__________________
mezatka od 20.09.2008 zapuszczam wlosy stan obecny (19.02.11r.) 54cm |
2009-02-20, 10:46 | #62 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
Ćwicz dalej , nie przerywaj, cellulit zniknie Tak się dzieje ponieważ wyćwiczone mięśnie wypychają tłuszcz bliżej skóry i staje się dlatego bardziej widoczny. Z czasem zniknie Madziarella też tak miała , a teraz ciałko marzenie. Są fotki Powodzenia |
|
2009-02-20, 10:54 | #63 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 815
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
przerywac cwiczen nie bede mam nadzieje ze mi zniknie
__________________
mezatka od 20.09.2008 zapuszczam wlosy stan obecny (19.02.11r.) 54cm |
|
2009-02-20, 11:52 | #64 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Stepper II
Ja ćwiczę codziennie i znalazłam sposób na moje znudzenie tym ćwiczeniem.Mp3, słuchawki+fajna muza+niepatrzenie na zegar.Nawet nie wiem kiedy czas mi mijaWiem wiem ze wiele z Was tak robi i to żadna nowość ale ja tu nówka jestem
__________________
|
2009-02-20, 11:57 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
ja sobie wlaczam jakis film przy mp3 sie strasznie nudze moze dlatego, ze wtedy albo patrze w lusterko albo na zegarek
|
2009-02-20, 12:20 | #66 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 193
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
Wczoraj niestety nie stepperowałam
__________________
Dorota ! |
|
2009-02-20, 12:25 | #67 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
GRATULUJĘ Częściej wpadaj na nasz wątek..to zmotywujesz inne dziewczynki takimi wynikami Cytat:
Cytat:
Właśnie laseczki z tego wątku..mówiły żeby się nie przejmować tylko ćwiczyć a z czasem cellulit zniknie....i miały rację także ćwiczyć ,ćwiczyć i ćwiczyć Ja dziś zaliczyłam 30 min steppera ćwiczenia na nóżki i pupę A6W |
|||
2009-02-20, 14:23 | #68 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Dolnośląskie ;)
Wiadomości: 900
|
Dot.: Stepper II
a mi się stepper popsuł coś jakby się "oderwał" bo nóżka jest skrzywiona, a mama wczoraj próbowała zrzucić winę na mnie, że to ja pewnie coś tam majstrowałam i się skrzywiła i że trzeba ją dokręcić. A teraz tato zobaczył i powiedział, że to się "urwało". Nie wiem, jak inaczej to określić. No i teraz będę musiała znowu czekać aż mama zareklamuje itd. i co ja teraz będę robić? tak mi zależało... to chyba ta głupia firma.
__________________
Ł. |
2009-02-20, 14:40 | #69 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 138
|
Dot.: Stepper II
...dziewczyny stepowałam wczoraj 60 min...a potem nie wytrzymałam i pochłonęłam 6 faworków ...nie mogłam się powstrzymać.....ach te nasze słabości...
....no nie ważne ...piszę dziś ze szczególnym zadowoleniem, bo wszem i wobec oświadczam ,że łydki to mam już jak marzenie nie flaki z przed miesiąca, ale naprawdę twarde skały...cellulit się naprężył i owszem jest, ale jakby gładszy.... ...co prawda mam wrażenie że nogi mi się z lekka rozrosły-ale już sama nie wiem.... ...na nudę podczas marszu najlepsze rozmowy w toku trzymajcie się babeczki i do marszu!
__________________
...Raz łapię chwile te słodziutkie, choć krótkie. Innym razem te bezpowrotne, ulotne... |
2009-02-20, 17:11 | #70 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 33
|
Dot.: Stepper II
Angelika1480 super 3kilo A jak z wymiarami? Spróbuj go oddać może akurat uda im się naprawić. Nie ma co zwlekać
no niestety nie wiem jak z wymiarami bo nie zmierzyłam się przed, ale wkładając moje najciaśniejsze spodnie nie muszę się w nie już tak wciskać na silę jak przedtem i wchodzą bez żadnych problemow a co do steppera to wyślę im najpierw zdjecia jak to wygląda a dopiero potem sam stepper. moze cos doradzą. Madziarella czytam was cały czas, ale jakoś napisać mi się nie chce;PP |
2009-02-20, 18:08 | #71 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 117
|
Dot.: Stepper II
dziś 5013 kroków/łącznie 1h 35min/kalorie 700
zeszło w trakcie Milionerów i programu Drzyzgi musialam spalić dwa wczorajsze pączki i 3 faworki i chyba się udało czuję uda najbardziej ale i tak jestem mega zadowolona. półtora tyg temu zaczęłam od 1500 i padałam więc jest postęp obaczym na jak długo starczy zapału cieszę się z Wami z kazdego Waszego utraconego kilosa , TAK TRZYMAĆ BABECZKI!!!
__________________
6 III 2008 góra (ceramika) 26 XI 2008 dół (metal) |
2009-02-20, 18:36 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
ja dzis 50 min + agrafka + brzuszki
|
2009-02-20, 19:40 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
witam
melduję: agrafka 3x30 stepper 50 minut a6w dzień 11 agrafka 2x30 rozciąganie przed i po ćwiczeniach z grzeszków: lody i będzie pół piwka udanego weekendu Wam życzę
__________________
Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-02-20 o 19:46 |
2009-02-20, 19:47 | #74 |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
Dzisiaj tylko 15 minut
|
2009-02-20, 20:42 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
|
Dot.: Stepper II
U mnie dzisiaj:
20 min skakanki 20 min stepper 15 min twister trening brzucha |
2009-02-20, 21:23 | #76 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
no i weekend się zaczął i pustki,słabe meldunki ze stepperka
|
2009-02-20, 22:41 | #77 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
30mni steppera
2 A6W ćwiczenia na biceps rozciąganie przed i po Miłego weekendu |
2009-02-21, 09:35 | #78 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 815
|
Dot.: Stepper II
ja dzis zaliczylam 30 min stepper + cwiczenia na biceps i triceps i ramiona + cwiczenia na lydki + posladki
jutro jeden dzien przerwy...
__________________
mezatka od 20.09.2008 zapuszczam wlosy stan obecny (19.02.11r.) 54cm |
2009-02-21, 11:06 | #79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 17
|
Dot.: Stepper II
Witam laseczki.
Melduje 2 dni temu 45 min + rozciąganie wczoraj lenistwo dziś 35 + rozciąganie Pozdrówka dla wszytskich |
2009-02-21, 13:51 | #80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
|
Dot.: Stepper II
Cześć dziewczyny
Planuję zakup steppera, już nawet sobie upatrzyłam jeden tylko mam pytanie. Ile średnio spala się kalorii na takim urządzeniu?
__________________
EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam
|
2009-02-21, 14:11 | #81 |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
pewnie cos kolo 300-400 na godzine
20 minut dzisiaj |
2009-02-21, 14:23 | #82 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 673
|
Dot.: Stepper II
tylko 20 min,bo coś mi maszyna szwankuje,jak Tż wróci z pracy,to zobaczy co jest nie tak. Pozdrawiam
|
2009-02-21, 17:28 | #83 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Stepper II
Ja też 20 min ale to dlatego że @ mam i nie bardzo się czujęJak już wspominałam, ćwiczę przy muzyce.Do rytmu polecam min Flo Rida-Right RoundOczywiście jeśli ktoś lubi taką muzę
__________________
|
2009-02-21, 18:16 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
ja dzis 40 min + agrafka + brzuszki
|
2009-02-21, 18:26 | #85 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 75
|
Dot.: Stepper II
Witajcie
Dziewczyny jakie macie stepperki?? polecacie jakiś z allegro?? planuje kupić to cudo Walczę z panem C i myślę, że stepper to super rozwiązanie dla pupci i nóg... Musicie mi doradzić bo mój TŻ stwierdził, że lepiej jakbym sobie pobiegała |
2009-02-21, 18:42 | #86 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cześć dziewczyny
Dzisiaj zaczęła Mi się @, kiepskawo się czuję Jak na razie zaliczyłam 2x30 min stepperka i rązciąganie Z resztą może być gorzej Oj widać że jest weekend , pustki dzisiaj.Witam TemptationInMyHeart ja mam z firmy BUFFALO skrętny z regulacją wysokości pedałów , jestem zadowolona z tego steppera. Też był kupowany na allegro. |
2009-02-21, 18:42 | #87 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 16
|
Dot.: Stepper II
Witam! Melduje dziś 2000 kroków 40min 280kcl jak na razie to jakoś ciężko mi to idzie
|
2009-02-21, 18:49 | #88 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
ze słodyczy zjadłam dziś tylko trochę lodów i jedna muffinkę upieczoną przeze mnie,więc jak na mnie to nie jest dużo.Ostatnio cokolwiek zjem to jestem zaraz strasznie pełna i mija mi to dopiero po kilku godzinach więc nie wiem jak to będzie ze stepperkeim,ale jutro wstanę o 8.30 i postaram się posteperować
__________________
|
|
2009-02-21, 18:59 | #89 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
hej dziewczynki ja tam czytam na bieżąco...
dziś zaliczyłam stepperek -30 min. ćwiczenia na klatkę A6W teraz muszę szykować się do pracy..i za godzinkę zasuwam .. ale mi się nie chce miłego wieczoru..i niedzielki dziewczynki ... |
2009-02-21, 19:04 | #90 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
my dziś tż spędzamy czas bo ostatnio strasznie się go czepiam choć nie powinnam melduję a6w dzień 12 agrafka 3x30 poza tym mieszkanko sprzątnęłam to się namachałam dobrej nocy!
__________________
Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-02-21 o 22:03 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:57.