Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania :)

[sbxur]

Cześć! Mam na imię Karina, mam 23 lata. 2 lata temu udało mi się schudnąć z wagi 77kg do 51kg. Niestety nie pilnowałam się z jedzeniem i kg wróciły. W obecnej chwili ważę 62,6kg. Chciałabym schudnąć znów do wagi 50kg, żeby móc naprawić swoje błędy. Niestety brakuje mi motywacji i wsparcia. Szukam koleżanki z którą mogłabym pisać o diecie, ćwiczeniach itd. Oczywiście nie musimy rozmawiać tylko o tym, ale głównie do tego kogoś szukam.

[paulinaa95]

Zgłaszam się

[sbxur]

Napisane przez paulinaa95

Zgłaszam się

Ooo super!! Może napiszesz coś o sobie?

[paulinaa95]

Paulina, prawie 21 lat kilogramami raczej się nie sugeruje, ale noszę rozmiar l a chciałabym s nowy rok dobrze rozpoczęłam ale teraz znów się pogubiłam, brakowało mi motywacji

[sbxur]

A jesteś na jakiejś diecie? Ćwiczysz coś?

[themalitka]

zgłaszam się 22 lata za parę dni 23. mam około 155 cm wzrostu i 54kg. chcę żeby mój brzuch wyglądał o wieeeeele lepiej a tak nie jest. zaczęłam ćwiczyć 3 stycznia i do tej pory jakoś sie trzymam. Ćwiczę głownie cardio brzuch Mel B i pośladki Mel B.
treningów szukam na youtube bo na siłownie zwyczajnie nie mam kaski a blisko też nie mam..

[alina78]

Bardzo fajnie, że się tu zbieracie i macie w planach wspólne odchudzanie. W grupie zawsze raźniej. Jak przyjdzie ochota na coś słodkiego to zamiast sięgać po batonik można napisać do koleżanki, która pomoże poradzić sobie z chęcią na zjedzenie czegoś słodkiego. Wzajemne rozmowy na pewno dużo dadzą i pozwolą poradzić sobie z dietą. Motywowanie się do wspólnych ćwiczeń, a później chwalenie osiągnięciami jest przyjemne. Dlatego im więcej dziewczyn w grupie tym lepiej bo raźniej. Macie zamiar ułożyć sobie te same plany żywieniowe i treningi czy każda z osobna?

[themalitka]

u mnie z dietą raczej ciężko. raz że studiuję to nieregularnie się odżywiam a dwa.. rodzina się nie przestawi. Staram się utrzymywać regularność posiłków omijać słodycze i to chyba tyle

[sbxur]

Mi również ciężko jest trzymać dietę, bo wtedy wszystko wydaje się o takim samym smaku. Więc staram się jeść mniejsze porcje i w miarę zdrowo co do regularności jedzenia to też u mnie trudno ze względu na pracę i szkolę. Po za tym nie mogę się zachęcić do ćwiczeń. Ciągle jest coś.. a to sobie myślę jak mi minie katar, jak się skończy @, jak się ustabilizuje z pracą.. miałam zacząć od 4 stycznia, ale niestety ciągle znajduję jakąś wymówkę.. Może od 1 lutego? Zobaczymy! A może Wy macie jakieś zachętki na ćwiczenia?

[themalitka]

moją zachętką do ćwiczeń jest przede wszystkim lato i wyjazd z chłopakiem a kolejnym i chyba najważniejszym argumentem ślub.. a to już niedługo.
spinamy dupy i ćwiczymy!

[sbxur]

No ślub to napewno duża motywacja
Też postaram się wziąć na poważnie za siebie i mam nadzieję, że z Wami mi się uda!

Może byśmy przeniosły się gdzie indziej z tym pisaniem? Np jakaś nowa grupa zamknięta na fb? Co myślicie? Mi wydaje się, że tam częściej zaglądamy i było by łatwiej i szybciej się komunikować

[paulinaa95]

Diety nie mam, ale staram się ograniczać z jedzeniem słodyczy i chipsów. Moje ćwiczenia ostatnio ograniczają się tylko do 30 dniowych wyzwań :/ czyli 5 min i koniec ćwiczeń

Dobry pomysł z tą grupą!

[sbxur]

Poczekamy jeszcze na zdanie dziewczyn na temat grupy i któraś z nas się tym zajmie

Wiesz, w sumie lepsze 30 dniowe wyzwania, niż całkowity brak ćwiczeń

[vilandravalo]

Zgłaszam się też lat 26, cel: ładny brzuch, odtłuścić nogi, wyrobić mięśnie.
Grupa na fb to super pomysł, z koleżankami przez kilka miesięcy udało nam się motywować - meldowałyśmy treningi i wszelkie niezdrowe żarcie, w końcu człowiek nie jadł, bo wstyd napisać

[82ba76aed757f69c4e37c65900372947b4f89ae5]

Ja też chętnie dołączę, może mnie to zmotywuje do regularnych ćwiczeń... Mój główny cel to płaski brzuch Niestety moja waga wysiadła parę miesięcy temu (chyba za często jej używałam...), więc póki co nie będę rzucać kilogramami, za to będę się mierzyć.
Specjalnej diety nie planuję, bo w sumie nie jem często słodyczy ani fast foodów, słodzić też nie słodzę. Z chęcią przeszłabym na zdrowe odżywianie czy dietę, ale na razie muszę zacisnąć pasa, więc trzeba odpuścić. Może za kilka miesięcy

Napisane przez paulinaa95

Moje ćwiczenia ostatnio ograniczają się tylko do 30 dniowych wyzwań :/ czyli 5 min i koniec ćwiczeń

To jakie ty te wyzwania robisz? Ja robiłam kiedyś przysiady i nożyce, i brzuszki i o ile przez pierwsze dni to faktycznie było 5 minut, to potem ćwiczenia trwały o wiele dłużej.

[paulinaa95]

coś takiego

[sbxur]

No to jak dziewczynki z tą naszą grupą na fb?

[82ba76aed757f69c4e37c65900372947b4f89ae5]

Napisane przez paulinaa95

coś takiego

Takiego jeszcze nie widziałam Ale racja, te wyzwania to takie właściwie nic - ledwie kilka ćwiczeń, zero rozgrzewki...

Napisane przez sbxur

No to jak dziewczynki z tą naszą grupą na fb?

Ja jestem za, jeśli ktoś inny ją założy, bo ja się licho znam na facebooku

[martapk1991]

Hej Można jeszcze dołączyć..??

[sbxur]

Napisane przez martapk1991

Hej Można jeszcze dołączyć..??

Pewnie, że tak!

[martapk1991]

Super A więc tak dziewczyny, tak jak z loginu można wywnioskować mam 25 lat(dokładnie za niecały miesiąc). Nie chcę mi się samej odchudzać, wiec postanowiłam poszukać kogoś z kim mogłabym się podzielić ewentualnymi efektami Wazę 65kg przy wzroście 158,a więc jest nieciekawie W wakacje udało mi się schudnąć do 59 kg ale niestety kg wróciły.. Próbuje ponownie ale tym razem chcę wrócić do wagi, którą miałam w liceum czyli 50kg, czyli 15 kg do zgubienia. Na początek zaczynam od minimum 30 min ćwiczeń, regularnego jedzenia, zero słodyczy i Fast food-ów. Myślę, że z wami nabiorę większej motywacji niż wcześniej

[sbxur]

Napisane przez martapk1991

Super A więc tak dziewczyny, tak jak z loginu można wywnioskować mam 25 lat(dokładnie za niecały miesiąc). Nie chcę mi się samej odchudzać, wiec postanowiłam poszukać kogoś z kim mogłabym się podzielić ewentualnymi efektami Wazę 65kg przy wzroście 158,a więc jest nieciekawieď� W wakacje udało mi się schudnąć do 59 kg ale niestety kg wróciły.. Próbuje ponownie ale tym razem chcę wrócić do wagi, którą miałam w liceum czyli 50kg, czyli 15 kg do zgubienia. Na początek zaczynam od minimum 30 min ćwiczeń, regularnego jedzenia, zero słodyczy i Fast food-ów. Myślę, że z wami nabiorę większej motywacji niż wcześniej

Super! Mamy mniej więcej tyle samo wzrostu, mniej więcej tyle samo ważymy i tyle samo byśmy chciały ważyć!
W poniedziałek myślę, że znajdę chwilę i stworze nam na fb grupę i kontakt będzie łatwiejszy Po za tym zacznie się nowy miesiąc i wszystko możemy zacząć na sto pro!

[themalitka]

jestem za grupą
a tak btw ćwiczył ktoś z was ze slank.pl ?

[sbxur]

Link do naszej tajnej grupy fb! Proście o dołączenie, to Was zaakceptuję

---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ----------

https://m.facebook.com/groups/175100...fid=9&_rdr#_=_
Zapomniałam link wkleić

[Etoiles]

Czy można jeszcze dołączyć?


Wysłane z mojego Ajfona

[sbxur]

Napisane przez Etoiles

Czy można jeszcze dołączyć?


Wysłane z mojego Ajfona

Pewnie, że można do grupy na fb też zapraszamy

[may9313]

Mogę i ja, mogę i ja?