No to pora na odtłuszczanie :)

[moniczka795]

a u mnie co do postepow to jakoby brak. przygotowuje sie na poniedzialek najblizszy i dzis wlasnie nie dawno wrocilam ze sklepu zakupy troszq zrobilam a mianowicie ryz brozowy jak to mi doradzilyscie, warzywa do gotowania na parze, graifruty, jogury nat. zwykly i z dodatkiem musli, platki owsiane blyskawiczne i do nich dodatek sliwki suszone, orzechy. No to jak na razie tyle. Jak na razie warzywa zamierzam gotowac na parze na sitku xd dopoki nie kupie szybkowara badz parowara. ;p

[aglo87]

na poniedziałek dlaczego??

[moniczka795]

bo od poniedzialku zaczynam swoja diete ;o
a jak myslisz co jest bardzie ekonomiczne w uzyciu parowar czy szybkowar?

[aglo87]

najlepiej zacząc od teraz. nie odkładaj tej decyzji na jutro bo tak bedzie codziennie. wiem ze poczatek jest najtrudniejszy ale damy rade razem.

a co masz na mysli z ta ekonomicznoscia??

[moniczka795]

miałam na mysli co jest tansze w uzyciu wiem ze nie powinno sie tego odkładac ale ja na 100% zaczynam w pon. bo mi sie wtedy ferie zaczynaja sie bede miala czas na wszystko m.in dieta, rowerek, jak zakupie stroj kapielowy i nie bede sie w nim wstydzila pojsc na basen to pojde tam

[aglo87]

ale juz jest weekend mozesz zacząc od teraz to najlepsza decyzja jaka mozesz podjąc

[moniczka795]

jednak pozostaje przy swoim ;p wiem, uparta jestem... ale jeszcze jutro moj ost dzien starego 'zycia'

[aglo87]

no jak chcesz Moniczko ja juz nie namawiam a u mnie jutro dzien ważenia

[aglo87]

Napisane przez moniczka795

jednak pozostaje przy swoim ;p wiem, uparta jestem... ale jeszcze jutro moj ost dzien starego 'zycia'

Moniczko jak tam pierwszy dzien nowego zycia?



68kg ==> 60kg

[moniczka795]

no jeszcze za duzo nie moge powiedziec bo to pierwszy dzien ;D ale pod koniec dnia mam nadzieje tu cos napisac... nie wiem czy tu pisalam ale mam 166cm/75kg ;((

[aglo87]

Napisane przez moniczka795

no jeszcze za duzo nie moge powiedziec bo to pierwszy dzien ;d ale pod koniec dnia mam nadzieje tu cos napisac... nie wiem czy tu pisalam ale mam 166cm/75kg ;((

ile chcesz schudnąc?

[moniczka795]

Napisane przez aglo87

ile chcesz schudnąc?

dokladnie to nie wiem ale tak zeby bylo 60 zalezy mi glownie na tym zeby wyglac jak nalezy

[aglo87]

aha no to podobnie jak mi. ja juz schudłam 8 kg. zamierzam schudnąc do 52 kg czyli jeszcze kolejne 8kg. mam nadzieje ze mi się uda


68 kg ==> 60 kg

[LuksusssxD]

-Ja też taką surowa diete zaczynam w ferie czyli poniedzialek ;p ale juz teraz cwicze godz. dziennie i do tego czerwona herbata;/
-aglo87 gratuluje takich efektow
-nie wiem dlaczego ja mam tak beznadziejna budowe ciała ;( waze 52 kg - kazdy powtarza mi ze oni tez by chcieli tak malo wazyc , ale napewno nie tak wygladac ..
czy taki wyglad moze byc winą genów czy jak???
-cwiczy moze ktoras z was na step'erze???

[aglo87]

no napewno moze to być genetyczne. ale może warto pocwiczyć. ja na steperze nie ćwiczyłam ale zamierzam kupic. podobno wyrabia uda i pupę. Luksuss a co ci sie w tobie najbardziej nie podoba?? może wystarczyły by cwiczenia??

[aglo87]

hmm dziewczynki czyzbyście wszystkie zrezygnowałay z odchudznia?? ja dalej trwam przy swoim.

[arayaa]

Szybkowar jest na gazową kuchenkę więc chyba taniej. Poza tym myślę że jego zastosowanie jest bardziej wszechstronne.
A i nie ma się co zepsuć.

Napisane przez moniczka795

bo od poniedzialku zaczynam swoja diete ;o
a jak myslisz co jest bardzie ekonomiczne w uzyciu parowar czy szybkowar?

[aglo87]

hmm arayaa ma rację z tym szybkowarem

[moniczka795]

dzieki z szybkowarem dalam sobie spokoj jak zobaczylam jego cene w sklepie.... ale co sie dziwic za takie cudo trzeba placic. Moja mama tez mowila ze na gazie bedzie taniej wiec parowar tez odpadl, wiec kupilam garnek do gotowania na parze

[aglo87]

i bardzo dobrze. ale powiem ci ze na parze można gotować tez bez takich specjalnych garnków. wystraczy urzyć blasznego sitka i juz po sprawie. i jak i ci się w tym granku gotuje?? lepiej smakuje??

[moniczka795]

o wiele lepiej niz normalnie w wodzi badz na patelni. Marchewka tak swoja nie mrozona smakuje wysmienicie ale ona podobno nie najlepsza na diete. Jak na razie robilam piers urczaka parowke i warzywa na parze. Dzis kawalek karpia robie. Bo jak na razi zadnych kotletow golabkow to nie robilam... Jedzac warzywa (kupuje mrozone do got. na parze) mam wrazenie ze tak na serio zdrowo jem. Bo odpuscilam sobie te smazone slodycze i fast foody i to co ma duzo zbednych kalorii

[aglo87]

Czesć dziewczyny. Nie pisałam o sesję miałam. ie było czasu. A wy jak?? juz sie nie odchudzacie??

Ja już ważę 58 kg jeszcze przede mna 8 a jak u was efekty jakies??

[Liyiah]

no właśnie jakoś cichutko się tu zrobiło...
To ja się podzielę z wami tym co u mnie po zakończeniu odchudzania ;P DALEJ CHUDNĘ Ważę już ponad kilogram mniej niż zamierzałam ważyć (ważę ok 46,9kg). A bałam się efektu jo-jo :/
Ale przynajmniej teraz wiem, że najlepsze efekty jeśli chodzi o odchudzanie dają regularne posiłki z przewagą zdrowych i pełnowartościowych. Bo tak właśnie cały czas jem. I nawet nie szkodzi mi to, że stopniowo podwyższam sobie dzienną ilość kalorii ani to, że w każdą niedziele zupełnie sobie odpuszczam i jem kiedy chcę i co chcę ;P
pzdr

[aglo87]

Liah gratuluję. Są efekty jeśli się rozsądnie podchodzi do odchudzania.

[aglo87]

czesć dziewzcyny u mnie 57,5 kg na wadze jupiiiiii