Kto sie chce ze mną odchudzać?od dzisiaj lub jutra :)

[~nadzieja~]

Hej kto się chce przyłączyć do mnie niech się zgłasza pod moim wątkiem serdecznie i optymistycznie zapraszam Jeżeli poniższe zasady spodobają Ci sie i chcesz według nich się kierować ku drodze do wspaniałej sylwetki i dobrego samopoczucia koniecznie sie przyłącz! w kupie siła

PRZYKAZANIA W DRODZE DO PIĘKNA:
1.Naszą motywacją jest wzajemna pomoc,którą staramy się dzielić z innymi
2.Nie podjadamy!
3.Słodkością mówimy stanowcze NIE!
4.Wspieramy się wzajemnie
5.Duuużo ruchu
6.Wierzymy w to,że nam się uda!
7.ZAWSZE mamy czas by podnieść kogoś gdy już nie daje rady na duchu!

A OTO POWODY DLA KTÓRYCH CHCĄ SCHUDNĄĆ KOBIETY:
1.BęDę CzUć Na sOBiE WzRoK ChŁoPaKóW
2.BęDą MnIe KoMpLeMeNtOwAć OrAz PoDrYwAć! WoW!
3.PoKoChAm SiEbIe! JuPi!
4.BęDę MiEć WsPaNiAłY hUmOrEk Hi Hi
5.WzBuDzE zAzDrOśĆ u KoLeŻaNeK
6.A zAcHwYt u MęŻcZyZn He He He
7.BęDę MiEć PłAsKi BrZuSzEk! I wOgÓle BęDę CaŁa ZgRaBnIuTkA!
8.UbIOrĘ ObCisŁą BlUzEcZkĘ OrAz MiNi JeEeE!
9.ZaWsZe BęDę UśMiEcHnIęTa!
10.BęDę z SiEbIe DuMnA!
11.MóJ mĄż/ChłOpAk pOwIe Mi żE gO PoDnIeCaM jAk NigDy
12.BęDę żYłA bEz KoMpLeKsÓw!
13.ZaKoChAm SiĘ!
14.BeZ wStYdU WyJdĘ nA PlAże!
15.UsŁYsZe "CzEsC ChUdA" aLbO "aLe tY ScHuDłAs"

I co warto?

[Astra]

Ja schudnac coprawda nie chce ale ujedrnic cialko takze jesli mozna to ja sie dolacze do ciebie Od dzis zero slodyczy,bo to jest rowniez moj problem

[Atram]

jestem z Wami

[Harpi]

Ja ja ja ja sie dolaczam: chce zrzucic troszq kg i mam nadzieje ze razem nam sie uda MUSI sie udac:P

[agentka21]

Ja tez im wicej nas bedzie tym wieksza motywacja hehe a schudnac by sie przydalo

[aajjii]

no to jeszcze jaa

[virtual_reality]

Hehe to ja tez coprawda zaczęłam od wczoraj (z ksiązką "plan wypłukiwania tłuszczu"- polecam), ale tez sie podpinam

[m_ilka17]

ja też ja też odchudzanie zaczełam kilka dni temu ale z Wami bedzie na pewno razniej

[Harpi]

Im wiecej tym lepiej. Mam nadziej ze sie uda namzreszta ni to ze nam sie uda nam sie MUSI udac

[marciocha21]

Ja też się przyłączam, od jutra zaczynam!!!
Ze zwiększona ilością ruchu będzie gorzej bo jestem kontuzjowana, ale jak tylko wydobrzeję to zaczynam ćwiczyć.
Słodycze?????? No mam nadzieję że uda mi się od nich powstrzymać!


W JEDNOŚCI SIŁA!!!!

[redangel]

i ja tez )

[Rosenails]

ja też ja też!!! Ale od poniedziałku No i mam nadzieję że na Święta to bedzie jakaś mała dyspensa (kocham piec )? Pozdrawiam, damy radę

[embargo]

hej Nadzieja dziekuje bardzo za ten watek, bo ja tez postanowiłam dzis , ze pora najwyzsza cos z soba zrobic. od wrzesnia bardzo przytyłam, a nigdy wczesniej nie wazyłam wiecej niz 54 kg przy 170 cm. teraz waze jakies ..63 :/ i zle sie z tym czuje. poza tym zrobilo sie ciepło i chciałoby sie ubrac cos odslaniajacego chodz troche brzuszek, a majac faldki tu i owdzie to wstyd..ja stawiam przede wszystkim na ruch. bieganie, rowerek i jazda konna(to akurat robie od kilku lat codziennie). no i oczywiscie dieta 1000 kcal....musi byc dobrze)

[Agneska]

To ja również chętnie się przyłączę Właśnie zamierzam zacząć od jutra - co prawda miałam zacząć dziś - ale jakoś nie wyszło - Prima Aprilis i w ogóle

Ale jeszcze nie jest za późno, jutro wstanę pełna optymizmu i wszystko pójdzie po mojej myśli hehehe

Życzę Wam Dziewczyny powodzenia i samozaparcia. Wierzę, że tym razem nam się uda

Pozdrowionka

[malgomalgo]

a wiec ja takze zaczne z wami tak na wiosne
w sumie jaka wiosna takie potem lato wiec juz czas najwyzszy bardziej przylozyc sie do cwiczen, najgorzej u mnie z systematycznoscia, tzn mam taki slomiany zapal
ale odkrylam to forum i naprawde mnie zmotywowalyscie!!! ciesze sie ze tyle tu fajnych babek ktore wiedza ze najlepiej jest postawic na sport i rozsadna diete, zadnego glodowania i tego typu historii
jesli chodzi o diete to stawiam na haslo,,jedz mniej a czesciej" (wartosciowe rzeczy ofcourse)
pozdrawiam i zycze sukcesow wszystkim dziolchom

[Szeri]

Ja też się dołaczam od drugiego kwietnia z powrotem... Miałam wyrwę na imprezę rodzinną, ale była świetna i nie żałuję cała rodzina i znajomi bawili się przy tańcach kozackich i gitarze, także warto było a oid teraz (jak wstane) dieta i zyczcie powodzenia btw...po tym jak sie wybawiłam mam dobra mobilizację

[Sunniva]

To ja też sie dołącze wpradzie już od pewnego czasu staram sie schudnąć, ale jakoś tak mi trudno idzie.
Razem damy rade

[Coco_Beauty]

Ok.To ja sie chetnie przylaczam.Tylko zero slodyczy...to bedzie dla mnie problem No ale trzeba zrzucic z siebe ten tluszczyk ktory zgromadzilam w zime.

[nadziejka_82]

przylaczylabym sie do was chetnie, ja trzymam sie ju jako tako 2 tydzien
tylko penwie jak przyjdzie do podawania wagi i wzrostu to sie okaze ze tu same szparagi siedza a ja jak pulpet :-|

[marta87]

.

[kaama_aa]

ja równiez się przyłączam ;D od tygodnia walcze ze swoimi niedoskonałościami, ale narazie feketów nie widze... ;-) trzebna czasu ;D !

[justynkaa]

no to ja tez sie przylaczam ale mam zamiar zaczac od jutra poniewaz dzis juz wipilam szklanke coli i sie chyba nie obejdzie bez slodycza bo mam okres w czasie ktorego poprostu nie moge sie powstrzymac od slodyczy ...
ale od jutra :
zero slodyczy
zero napojow gazowanych
zero drozdzowek itp ...
z ruchem to bedzie chyba troche ciezko jezeli chodzi o jakies cwiczenia specjalne ale bedzie go wiecej bo pogoda taka ze az szkoda w domu siedziec !!
no i oczywiscie trzeba sie wziasc za ujedranianie ciala jakimismy balsamami !!

TRZYMAM KCIUKI ZA NAS WSZYSTKIE !!

[Atram]

a ja sobie kupilam dzis czerwona hernatle, podobno wspomaga chudniecie wczesniej pilam jakies mieszkanki roznych herbat, Figure itp ale nie bylo efektow
wlasnie pochłonełam mozarellę i gotuje obiadek.. dzis bedzie na obiad groch jaś :P

a jak tam u was?

[winterlady]

Napisane przez nadziejka_82

przylaczylabym sie do was chetnie, ja trzymam sie ju jako tako 2 tydzien
tylko penwie jak przyjdzie do podawania wagi i wzrostu to sie okaze ze tu same szparagi siedza a ja jak pulpet :-|

boski tekst ale nie martw się - razem to jesteśmy juz 2 pulpety

[Atram]

Napisane przez winterlady

boski tekst ale nie martw się - razem to jesteśmy juz 2 pulpety

ze mną trzy

[taka_jedna15]

No to i ja się przylączam do Was

[winterlady]

no prosze - liczba pulpetów wzrasta jeszcze trochę i zdominujemy wątek

[nadziejka_82]

:-D no to moze w takim wypadku sie squsze :-D w takim razie .. niech strace <kilogramy> dolaczam sie! ;-)

[nowa1010]

To ja również się przyłączam Moje okrrropne uda i brzuch Nawet zmiescic sie w moje ulubione spodnie juz nie umiem Jestem od dzisiaj z Wami

[~nadzieja~]

Jejku! to świetnie że tyle Was jest w końcu im Nas więcej tym większa chęć motywacji i samodoskonalenia jestem bardzo szczęsliwa że mam tak wspaniałe ODCHUDZINKI Ja zaczełam od wczoraj i mój wczorajszy jadłospis wyglądał tak...(proszę o skomentowanie go )
Śniadanie:
chleb ciemny x2 =100kcl (spalone na rowerku w domku )
II Śniadanie:
mandarynki x2 = 70kcl
Obiad:
ziemniaki średnie x4=150kcl(?)
marchewka średnia=50 kcl
pół piersi z indyka=150 kcl
Podwieczorek:
Pomarańcza duża x2=200kcl(?)
Kolacja:
Chleb ciemny z serkiem "Twoj smak" =260kcl
kubek barszczu czerwonego z torebki=50kcl
jabłko x2=150kcl(?)
SUMUJĄC:1280kcl nie licząć spalonych ze śniadania + 200kcl spalonych po kolacji

JESTEM Z WAMI MOJE KOCHANE!DAMY RADE!