dobry system na odchudzanie

[Li8e]

jesli chcecie poznac jak przy odchudzaniu nie zwariowac piszcie zdradze

[NELUNIA1]

hej pisz pisz szybko hihi

[Li8e]

napisze ci wieczorkiem

[Li8e]

po pierwsze gdy cwicze a robie to jak starcza czasu 3 razy dziennie po poltorej godziny nie licze ile zostalo jeszcze mi brzuszkow np 30 tylko robie oczywiscie do muzyki bez ruchu nie ma sukcesu do tego dochodzi 2-3 razy w tygodniu silownia nie zalamuj sie jesli z nozek nic nie schodzi pierwsze oznaki bedzie widac na twarzy ja juz zaczynam widziec swoje policzki a nie buleczki jesli chodzi o celluit to kremy , balsamy i ruch jesli chodzi o diete o stalych porach jedz nie zmieniaj ich sniadanko np wasa i jablko ja jem akurat pieczone w mikrofali lepiej smakuje bo jest bardziej slodkie i przypomina smak naszych slodyczy i bardziej sycace niz surowe jesli chodzi o obiad pyszne sa warzywa mrozone "warzywa na patelnie" ale uzywa malo oleju zeby nie plywaly w tluszczu malokaloryczne i sycace po 18 juz nic nie jedz kolacja kolo 17 sposob moze drastyczny ale ruch porafi uzaleznic raz najwyzej dwa pozwol sobie na male szalenstwo ale nie slodycze!!herbata bez cukru polecam ogorki kiszone malokaloryczne i pyszne jak dla mnie zycze powodzenia

[ainoh7]

ojej ale nowosci..... my to juz wszystkie wiemy... ameryki nie odkryłas. i zaraz trzeba było zakładac nowy watek po to zeby powtarzac znów to samo?? och....

[Marzeniatko]

takie informacje istnieją w podwieszonych wątkach, chociażby stworzone przez moderatorów

[Scarlet23]

Napisane przez Li8e

po pierwsze gdy cwicze a robie to jak starcza czasu 3 razy dziennie po poltorej godziny

ciekawe to wychodzi 4,5 godziny dziennie fajnie że masz tyle czasu na ćwiczeniachyba ze chodziło o 3 x w tygodniu