|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2017-09-14, 17:33
|
#781 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 538
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Codziennie ćwiczę skalpel z obciążeniem na kostkach i potem yoga z programu Boho Beautyfull na YT
 Przedwczoraj ćwiczyłam Hot Body i dałam radę
|
|
|
|
2017-11-12, 20:07
|
#782 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Witam
za mną 3 skalpel tym razem się nie poddam 100 dni wyzwanie zostało 97
|
|
|
|
|
2017-11-13, 06:26
|
#783 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Witajcie
Jakiś czas temu ćwiczyłam z Ewą, potem wkręciłam się w bieganie, teraz chcę znowu wrócić do ćwiczeń z Chodakowską. Zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu, zależy mi głównie na wymodelowaniu brzucha. Które z programów najbardziej byście poleciły? 
|
|
|
|
|
2017-11-13, 06:43
|
#784 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Ja też ostatnio Wykupiłam abonament na stronce i ćwiczę. Był już target brzuch, slim fit metamorfoza model look
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-13, 07:08
|
#785 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Na brzuch polecam plank i hula hop
tylko jak we wszystkim potrzeba regularności
|
|
|
|
|
2017-11-13, 10:45
|
#786 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
czwarty skalpel za mną uff
|
|
|
|
|
2017-11-13, 12:24
|
#787 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Dawno nie pisałam , miałam 1,5 miesiąca przerwy bo remontowaliśmy dom, ale w końcu mam czas. Zaczęłam od secretu i slim fit. Jestem po 3 treningach i czuje się super. Bardzo mi tego brakowało.
Kupiłam sobie płytkę target - ale jeszcze nie ćwiczyłam . Ktoś już ćwiczył ? Jak wrażenia ? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-13, 12:28
|
#788 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 469
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Cytat:
Ja ćwiczyłam target - pośladki. Trening dla początkujących bardzo fajny - dość lekki, bez cardio, bez udziwnień, czuć nogi po treningu. Część dla zaawansowanych mega udziwniona, ćwiczenia wymagają sporo miejsca w mieszkaniu;/ Nie spodobał mi się. |
|
|
|
|
|
2017-11-13, 14:15
|
#789 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2017-11-13, 19:20
|
#790 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
O dzięki za info o targecie . Zmartwilyscie mnie tymi udziwnieniami - tez nie lubię :/
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-13, 20:11
|
#791 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2017-11-14, 13:32
|
#792 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Dzisiaj hot body
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-14, 15:11
|
#793 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
a u mnie skalpel nr 5 skończony
patrzyłam hot body jeszcze za trudne
|
|
|
|
|
2017-11-14, 22:28
|
#794 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 5
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Czesc dziewczyny!
Dzisiaj pierwszy raz cwiczylam z Chodakowska, ale nie przebrnelam nawet przez pierwsze 25 minut skalpelu. Mialyscie tez takie trudnosci na poczatku? Zmotywujcie mnie prosze Pozdrawiam |
|
|
|
|
2017-11-15, 04:35
|
#795 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Cytat:
Tak, tez miałam trudności na samym początku. Nogi mi się trzęsły i nie mogłam ustać na jednej nodze . 25 minut to i tak sporo jeśli jesteś początkująca i nigdy nie cwiczylas to normalka, ze nie dajesz rady. Ja bym ci poleciła na sam start secret - tutaj jest sporo ćwiczeń na macie i są łatwiejsze a zakwasy i tak murowane Zrób sobie przynajmniej dzień przerwy i próbuj od nowa , za każdym razem będzie ci coraz łatwiej Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2017-11-15, 14:53
|
#796 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
skończyłam 6 skalpel dziś
 a mnie jeszcze na boki rzuca przy tym uginaniu nogi do tyłu i przy wymachach nogą na boki hehe najbardziej lubię te leżące bo wiem ze niedługo koniec hehe
|
|
|
|
|
2017-11-15, 16:52
|
#797 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 5
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Super
dziękuję za rade z treningiem "secret" - jestem na tyle nowa w sferze fitnessu, że nawet go nie znałam dzisiaj wieczorem przebieram się w nowe ciuchy sportowe i zaczynam!!Przy okazji zajrzę na Twojego bloga! Pozdrawiam |
|
|
|
|
2017-11-16, 13:59
|
#798 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
U mnie dziś super cardio
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-16, 17:48
|
#799 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
a ja mam dziś odpoczynku
od jutra znów skalpel
|
|
|
|
|
2017-11-16, 18:03
|
#800 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2017-11-16, 19:28
|
#801 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Cytat:
Ja zrobiłam we wtorek ćwiczenia na brzuch, wczoraj Killer, jutro będzie Turbo spalanie
|
|
|
|
|
|
2017-11-17, 11:56
|
#802 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Witam 7 skalpel za mną
nawet mi dziś dobrze szło Turbo wyzwanie patrzyłam i jeszcze za trudne hehe ale kto wie za jakiś czas . Przejrzałam się w lustrze dokładnie i chyba mam juz jakieś efekty jakas taka bardziej ujędrniona jestem
|
|
|
|
|
2017-11-20, 14:15
|
#803 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
U mnie dzisiaj rewolucja pośladki oraz brzuch
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-20, 15:51
|
#804 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Killer
|
|
|
|
|
2017-11-21, 14:06
|
#805 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Dzisiaj Perfekt body
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-22, 07:56
|
#806 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 11
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
a ja od 3 dni katuje orbitreka
tak po 1,5 h
|
|
|
|
|
2017-11-22, 13:46
|
#807 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Skalpel wyzwanie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-23, 13:44
|
#808 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !
Sukces
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-11-23, 16:20
|
#809 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 184
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Dzisiaj target płaski brzuch, wczoraj slim fit, kilka razy był skalpel, bikini, sukces. I już tak ponad 2 tygodnie.
Nie mogę się doczekać efektów. Oczywiście zdrowa dieta także  . Pozdrawiam was dziewczynki i życzę dużo wytrwałości.
Edytowane przez patusia1992 Czas edycji: 2017-11-23 o 16:20 Powód: wkradła sie sama smutna emotikonka :) |
|
|
|
|
2017-11-24, 16:06
|
#810 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II
Killer
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:51.
