Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi?

r-o · 2007-03-19, 16:45

szukałam ale nie znalazląm takiego wątku. Otóż mam ostatnio obfite miesiączki i plamienia... zastanawiam sie jak uzupełnić braki spowodowane ubytkiem krwi...

r-o · 2007-03-19, 19:48

czemu nikt nie odpisuje? jak był juz ten teamt to dajcie linka

mirynka · 2007-03-19, 21:34

nie sadze aby podczas miesiaczki byla konieczna jakas specjalna dieta na uzupelnienie brakow spowodowanych utrata krwi, tej krwi wcale tak duzo nie tracisz, przecietnie ok 0,5 szklanki wiec raz na miesiac to nie jest duzo, jesli jednak tak bardzo martwi ci to to podczas mieciaczki jedz produkty bogate w magnez.

Lib_r4 · 2007-03-20, 11:51

Cytat:

Napisane przez mirynka

nie sadze aby podczas miesiaczki byla konieczna jakas specjalna dieta na uzupelnienie brakow spowodowanych utrata krwi, tej krwi wcale tak duzo nie tracisz, przecietnie ok 0,5 szklanki wiec raz na miesiac to nie jest duzo, jesli jednak tak bardzo martwi ci to to podczas mieciaczki jedz produkty bogate w magnez.

i w żelazo

dorcius · 2007-03-20, 12:04

ja dzis oddawałam krer 600ml dostałam 8 czekolad i batona, Pani kazała pic duzo soków owocowcyh

pinku_pinku · 2007-03-20, 19:09

soki owocowe? ale po co właściwie? pytałaś?

wracając do żelaza - brokuły, brukselka + coś z wit. C, zielona pietruszka, szczypiorek, migdały, pestki dyni, hah, no i mięso, jeśli jadasz

sweetpinky · 2007-03-20, 19:17

Wiesz co r-o ja też miałam bardzo obfite miesiączki i ani magnaz ani żelazo mi nie pomagało. Poszłam do lekarza i przepisał mi tabletki anty. Przeszło jak ręką odjął!Ani bólu ani za dużej utraty krwi nie mam a było czasami bardzo źle bo dostawałam wręcz krwotoku.

bassienkaw · 2007-03-21, 18:29

z tego co wiem ogolnie, to podczas miesiaczki kobiety nie powinny sie drastycznie odchudzac, nie powinny robic glodowek itd... ogolnie ponoc podczas miesiaczki zapotrzbowanie kaloryczne wzrasta o ok 500kcal...

Malla · 2007-11-21, 14:44

Ja traciłam tyle krwi w trakcie miesiączki, że mdlałam... Jadłam wtedy dużo czekolady, brokuły, mięsko, wątróbkę, brukselkę (dwóch ostatnich nie cierpię, ale cóż...), brałam żelazo w tabletkach. Ważne, żeby porządnie się wtedy odżywiać, ponieważ faktycznie zapotrzebowanie kaloryczne u takich osób jest większe.

Polecam Ci zlikwidowanie przyczyn, czyli zmniejszenie krwawienia. W aptekach jest dość tani, ziołowy lek Hemorigen. Ja biorę nieco mocniejsze tabletki przepisane przez ginekologa.

Tabletki antykoncepcyjne nie zmniejszają krwawienia. Okres w trakcie przerwy to nie miesiączka, tylko krwawienie z odstawienia. Piguł wiecznie brać się nie będzie, a po ich odstawieniu organizm wraca do własnego rytmu i wszystko jest tak jak wcześniej.

2007-03-19, 16:45	#1
r-o Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 106	Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi? szukałam ale nie znalazląm takiego wątku. Otóż mam ostatnio obfite miesiączki i plamienia... zastanawiam sie jak uzupełnić braki spowodowane ubytkiem krwi... __________________ na co komu dzis wczorajsza miłość na co komu dzis wczorajszy sen po co dalej pić to samo piwo kiedy czujesz ze uleciał gaz... ile w tych słowach jest prawdy

2007-03-19, 19:48	#2
r-o Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 106	Dot.: Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi? czemu nikt nie odpisuje? jak był juz ten teamt to dajcie linka __________________ na co komu dzis wczorajsza miłość na co komu dzis wczorajszy sen po co dalej pić to samo piwo kiedy czujesz ze uleciał gaz... ile w tych słowach jest prawdy

2007-03-19, 21:34	#3
mirynka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 2 605	Dot.: Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi? nie sadze aby podczas miesiaczki byla konieczna jakas specjalna dieta na uzupelnienie brakow spowodowanych utrata krwi, tej krwi wcale tak duzo nie tracisz, przecietnie ok 0,5 szklanki wiec raz na miesiac to nie jest duzo, jesli jednak tak bardzo martwi ci to to podczas mieciaczki jedz produkty bogate w magnez. __________________ watek kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post16332141 *Miłość nie polega na wzajemnym wpatrywaniu się w siebie, ale wspólnym patrzeniu w tym samym kierunku.* /Antoine de Saint-Exupéry/

2007-03-20, 12:04	#5
dorcius Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 602	Dot.: Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi? ja dzis oddawałam krer 600ml dostałam 8 czekolad i batona, Pani kazała pic duzo soków owocowcyh

2007-03-20, 19:09	#6
pinku_pinku Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 440	Dot.: Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi? soki owocowe? ale po co właściwie? pytałaś? wracając do żelaza - brokuły, brukselka + coś z wit. C, zielona pietruszka, szczypiorek, migdały, pestki dyni, hah, no i mięso, jeśli jadasz __________________ wczesniej wydawało mu się, ze jego umysł był jak zupa..

2007-03-20, 19:17	#7
sweetpinky Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: z tamtego świata :) Wiadomości: 6 212	Dot.: Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi? Wiesz co r-o ja też miałam bardzo obfite miesiączki i ani magnaz ani żelazo mi nie pomagało. Poszłam do lekarza i przepisał mi tabletki anty. Przeszło jak ręką odjął!Ani bólu ani za dużej utraty krwi nie mam a było czasami bardzo źle bo dostawałam wręcz krwotoku.

2007-03-21, 18:29	#8
bassienkaw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno Wiadomości: 12 812	Dot.: Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi? z tego co wiem ogolnie, to podczas miesiaczki kobiety nie powinny sie drastycznie odchudzac, nie powinny robic glodowek itd... ogolnie ponoc podczas miesiaczki zapotrzbowanie kaloryczne wzrasta o ok 500kcal... __________________ Mama: Łucji i Julii 90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60 Moja historia odchudzania

2007-11-21, 14:44	#9
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Co najlepiej jeść podczas miesiączki czyli znacznej utraty krwi? Ja traciłam tyle krwi w trakcie miesiączki, że mdlałam... Jadłam wtedy dużo czekolady, brokuły, mięsko, wątróbkę, brukselkę (dwóch ostatnich nie cierpię, ale cóż...), brałam żelazo w tabletkach. Ważne, żeby porządnie się wtedy odżywiać, ponieważ faktycznie zapotrzebowanie kaloryczne u takich osób jest większe. Polecam Ci zlikwidowanie przyczyn, czyli zmniejszenie krwawienia. W aptekach jest dość tani, ziołowy lek Hemorigen. Ja biorę nieco mocniejsze tabletki przepisane przez ginekologa. Tabletki antykoncepcyjne nie zmniejszają krwawienia. Okres w trakcie przerwy to nie miesiączka, tylko krwawienie z odstawienia. Piguł wiecznie brać się nie będzie, a po ich odstawieniu organizm wraca do własnego rytmu i wszystko jest tak jak wcześniej. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)