|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2008-10-01, 16:23
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1
|
"Podróby" 6 Weidera :)
Czy istnieją podobne ćwiczenia dla innych części ciała? Osobiście mam tylko 3 hantle, w dodatku 3, 4, 5 kg, więc ćwiczenia na biceps itp. są mi obce.
Wiadomo, że A6W jest bardzo skuteczna na brzuch. Czy nie ma czasem analogicznych ćwiczeń na np. mięśnie klatki piersiowej, czy mięśni "motylkowych", a może nawet mięśni ramion? Przydałoby się...  Pozdrawiam wszystkich! |
|
|
|
2008-10-01, 16:51
|
#2 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: "Podróby" 6 Weidera :)
Nie ma . Ale mozesz sama sobie zrobic taki zestaw , ustal sobie trening i juz
 poszukaj watku gdzie dziewczyny wklejały przykładowe treningi siłowe .
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..  |
|
|
|
|
2008-10-03, 23:02
|
#3 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 1 814
 |
Dot.: "Podróby" 6 Weidera :)
a ja na pewnej stronce wyczytalam cwiczenia podobne do a6w tzn ten instruktor tak napisal ze sa oparte na tych cwiczeniach,albo ze daja podobne efekty nie pamietam juz dokladnie w kazdym razie ja je wykonuje
|
|
|
|
|
2008-12-11, 02:07
|
#4 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 8 447
|
Dot.: "Podróby" 6 Weidera :)
Cytat:
http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=395 system Weidera http://www.sfd.pl/System_Weidera-Tre...ch-t33399.html Weider - ABC - trening dla poczatkujacych http://www.kulturystyka.pl/artykul225/ http://www.sdw.pl/forum/viewtopic.php?p=2873 |
|
|
|
|
|
2008-12-11, 21:36
|
#5 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: skad wracali Litwini ?
Wiadomości: 4 631
|
Dot.: "Podróby" 6 Weidera :)
.
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:20.
