|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-11-29, 14:08 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 953
|
Ćwiczące mamy po cesarce....może poradzicie :)
Witam
Może są tu mamy po cesarskim cięciu, które wróciły do formy. Chciałabym się dowiedzieć co ćwiczyłyscie, robiłyscie lub nie, żeby wrócić do dawnej sylwetki. Ja jestem 2 miesiące po cc, straciłam już 10kg, jeszcze 8 zostało. Gin powiedział, że już można ćwiczyć, że rana niby goi się dobrze i nic się nie rozejdzie, ale nie wiem za co się zabrać na początek. Dodam, że w ciąży nie ćwiczyłam nic, więc jestem zastana jak pomnik Mickiewicza. Mam nadzieje, że mi ktoś tu podpowie co nie co
__________________
Małe szczęścia.... i |
2012-11-29, 22:35 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Ćwiczące mamy po cesarce....może poradzicie :)
Sprawdź najpierw, czy nie masz distasis, a ćwiczenia po ciąży znajdziesz tu:
http://www.sfd.pl/-t451674.html Pozdrawiam
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2012-11-30, 07:22 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 953
|
Dot.: Ćwiczące mamy po cesarce....może poradzicie :)
a co to?
__________________
Małe szczęścia.... i |
2012-11-30, 12:01 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Ćwiczące mamy po cesarce....może poradzicie :)
http://www.sfd.pl/_listka%2Fdiastasi...876219-s6.html
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagani...m-t721508.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4....-t900427.html https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=398552 http://www.sfd.pl/Dziennik_wfh_%2F_c..._-t835740.html Znalezienie tych informacji i wklejenie ich tutaj nie zajęło mi dłużej niż 5 minut, też mam malucha i rozumiem, że masz mało czasu, ale chociaż odrobina zaangażowania w poszukiwanie potrzebnych informacji i będziesz wszystko wiedzieć Pozdrawiam i powodzenia
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2012-11-30, 12:27 | #5 |
Raczkowanie
|
Dot.: Ćwiczące mamy po cesarce....może poradzicie :)
[ART] Rozstęp mięśni brzucha (diastasis recti) w ciąży i po porodzie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4....-t900427.html
|
2013-01-25, 10:26 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 953
|
Dot.: Ćwiczące mamy po cesarce....może poradzicie :)
Chyba mięśnie mam w porządku tylko strasznie slabe Próbowałam Chodakowską ale za mocne to jeszcze
__________________
Małe szczęścia.... i |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:39.