GŁODÓWKA!

[insomnia]

hej dziewczyny mam nadzieję że ktoś przeczyta moją wiadomośc i przyłączy się do wątkuna którego temat mam tu zamiar coś napisać, jestes tu pierwszy raz i dużo czasu mineło zanim się skapowałam jak wogóle się zalogować i założyć jakiś nowy watek więc mam nadzieję że nie pójdzie to na marne
jakieś pare miesięcy temu przy wzroście 176m wazyłam blisko 95 kg (wiem że to strasznie dużo ale jednak, zdarza się) wtedy posatnowiłam ze sobą coś zrobić, zaczełam się odchudzać, przez jakieś około 2 miesiące mój posiłek codzienny skłądał się z jednego jogurtu naturalnego bez cukru (wiem że to głupota ale to był jedyny sposób aby zrzucić te 10 kilo!!!!!) więc po jakiś dwóch miesiącach zrzuciłam 14 kilo i wazyłam 80 kilo!! Taką wagę utzrymywałam jakoś do mojej studniówki (już nie na głodówce, jadłam już noramlnie posiłki jednak o wiele mniej niż przed głodówką (żołądek kurczy się po takim 2 miesięcznym odzywianiu i przyjmuje o wiele mniej). No więc do studniówki (bo jestem w maturalnej klasie) utzrymywałam 80 kilo , nietstey zaraz po niej (jakoś w lutym) do teraz przybrałam 6 kilo!!! mam obecnie 86 i od jutra znowu przechodzę na głodówkę, wiem że będzie bardzo ciezko ale muszę!! mój cel to 75 kilo!!! czy któraś z Was kiedyś byłą na głodówce?? i jak??

[cattt]

ojej tylko jeden jogurt naturalny?!jakim cuedem..jak?ja nie moge w to uwierzyć..ja od kilku miesicy zbieram sie do głodowki,ale mi to kompletnienie wychodzi..jak ty to wytrzymałas?

[Artur]

Witaj.
Ja co prawda wazylem ok 79 kg przy wzroscie ok 178cm. Postanowilem troszke schudnac , no i stracilem ponad 6 cm w pasie , wszystkie spodnie ze mnie spadaja buahaha, musze nosic pasek.
Najgorsze jest to ze jak podczas glodowki czuje sie zapach jedzenia to az ciarki przechodza. Ja wytrzymalem ok 2 tyg( 2 dni wogole bez jedzenia, potem tylko owoce, aktualnie staram sie jesc mniej). Podczas odchudzania trzeba zapelniac zoladek. Moim sposobem jest guma do zucia + bardzo duze ilosci wody ( ja i tak duzo pije ok 10 litrow wody mineralnej niegazowanej , lub herbatki ziolowe(rumianek, szalwia, bratek , owocowe, mietowa).
Powodzenia!!
ps- pamiętaj, że odchudzasz sie dla siebie , a nie dla kogos !.
pa

[insomnia]

Catt, co do Twojego pytania, wiem że to wydaje się nieprawdopodbne że przez 2 miesiace człowiek może jeść jedne duży jogurt codzienie ale wierz mi że to jest możliwe!!!! na początku samy to strasznie trudne, ttzena tylko przejść przez te parę dni głodówki a potem już będzie łatwo, za każdym razem jak będziesz chciałą coś zjeśc to powiedz sobie NIE i koniec, staraj się czymś zając, pójśc się spacer, nawet obejrzeć jakiś durny serial ale nie myśl o tym że masz ochotę zjęśc nawet najmniejszy kawałek chleba!!! I jeszcze raz piszę--> jeżeli przejdziesz przez te pare dni głodówki to potem będzie już lekko, tylko podkreślam że pierwsze dni będą makabryczne!!! ja zaczynam od jutra i mam nadzieję że mi się uda trzymaj kciuki, pozdrawiam

[cattt]

hmm..ja zaczne od dziś,nie mam pojecia czy wytrwam,no zobaczymy,jak bede miała jeszcze siłę to bede ćwiczyć...bede sie odzywać jak mi to idzie,aha jeszcze pytanie:co piłaś w tym czasie?czy słodziłas np. herbatę?
pozdrawiam ciepło

[sylwoonia]

O matko kochana!Dziewczyny Wy chyba nie mówicie poważnie!!TAK NIE MOŻNA!!!!!!!!!!!!KOmpletn ie rozregulujecie sobie przemianę materii dostaniecie awitaminozy będziecie miały fatalną cerę wypadające włosy i b.niską odpornośc!!Jeden jogurt na cały dzień matko kochana...To nie jest sposób na odchudzanie. Przeceiż nie będziecie całe życie tak jadły. Wiem że tak się może szybciej chudnie ale efekty nie utrzymają się długo a póżniej gdy będziecie chciały zacząć normalnie jeść to będziecie od tego tyły.Pięc razysię zastanówcie zanim zaczniecie takie eksperymenty z własnym organizmem. Pozdrawiam Buzki papapa

[cattt]

ja już pochłonęłam orgromną porcje warzyw,przemmyślałam to i stwierdziłam,że bede jesc rozsądnie dodatkowo witaminy Visolvit

[sylwoonia]

Cieszę się straszliwie Dieta to po prostu zmiana sposobu odżywiania który musi Ci potem towarzyszyć b.długo bo inaczej tłuszczyk wróci. Warzywką ciemne pieczywo orzechy ryby i chude mięso to gwarancja schudnięcia, pięknej cery i lśniących włosów. Wymądrzam sie tak a sama mam co nieco do zrzucenia W każdym razie trzymam kciuki za siebie i za Ciebie

[insomnia]

Catt---> podczas głodówki nie możesz w żadnym wypadku pić herbaty słodzonej ani niczego co zawiera cukier, z wyjatkami soków, ja przeważnie piłam wode mineralną a jak herbatę to tylko z słodzikiem (do dzisiaj używam słodziku) . A co do tych którzy oburzają się na takie formy głodowania mam kilka słów! LUDZIE!! ja jestem przeciwnikiem odchudzania się 1 kg na dwa tygodnie!! to paranoja!! jeżeli ja, albo ktokolwiek inny ma zamiar zrzucić na gwałt zbędne kilogramy to głodówka jest własnie sposobem aby to zrobić!! czy nie lepije po jednym tygodniu męki stanąc na wage i mieć 3 kilo mniej? spojrzeć w lustro i zobaczyc że masz mnie tłuszczu na tyłku?? ja podczas 2 miesięcznej głodówki nie miałam KOMPLETNIE żadnych skutków ubocznych które w wypadku innym mogą zaistnieć ( brak okresu, słabnięcie, zmęczenie, wypadanie włosów itp) więc jeżeli nie mam żadnych - w tak intensywnym odchudzaniu tylko same + to w czym problem?? mój organizm bardzo dobrze reaguje na same jogurty i owoce więc ja byłam i jestem zowlleniczkją GŁODÓWKI!! i polecam to wszystkim tym którzy mają silną wolę i ich organizm pracuje na poodbnych zasadach

[insomnia]

aha, i jeszcze jedno, dzisiaj np zgrzeszyłam zjadając (oprócz tego jednego wielkiego jogurtu) 2 małe kawałki ciasta i kawałek kotleta!!!!! achhhh, ta niedziela ale jutro mam 2 WF więc będe zawzięcie ćwiczyć (czego zazwyczaj nie robię bo mnie sie nie chce) i jeszcze jedno, od piątku mam już 1 kilo mniej!!!!! o dalszych sukcesach będe informować tych którzy czasem będe tu zaglądać, pa

[monyaa]

Dziewczyno, a u lekarza byłaś?
Nie chcę być niegrzeczna, ale głodówkę ZAWSZE przeprowadza się pod opieką LEKARZA.
I nawet jeśli do tej pory nie odczuwasz skutków negatywnych głodówki, to nie znaczy, że jest dobrze.
Za chwilę może Ci coś dolegać.
Poza tym co będzie dalej?
Przestaniesz głodować, zaczniesz jeść normalnie i znów przytyjesz i potem znów głodówka?
Najlepiej nabrać dobrych nawyków żywieniowych podczas diety i stosować je już przez całe życie.
Tak jest zdrowo.

[sylwoonia]

Kochana!Nie jestem dietetyczką ani super ekspertką od żywienia dlatego nie wiem jak dokładnie reaguje organizm na głodówkę dlaczego u jednego wypadają włosy innemu nie chociaż podejrzewam ż enie może być głodówki zupełnie obojętnej dla zdrowia. wszystko co wiem o dietach, głodówkach,itp wiem z autopsji oraz doświadczeń moich znajomych. Przeeksperymentowałam na swoim organiżmie wiele "cudownych sposobów" żeby wrócić w końcu do punktu wyjścia czyli stwierdzenia że bez zdrowego odżywiania nie może być prawdziwego odchudzania co najwyżej odwodnienie. tak kochanie te kilogramy które tracisz tak szybko to głownie woda nie znienawidzony tłuszcz. Razem z wodą wypłukują się składniki mineralne itp. Bez komentarza-wiesz co to znaczy.Swojego czasu jakieś dwa lata temu przez miesiąc jadłam naprawdę b.mało(może nie tak mało jak Ty-ale byłam blisko)-tzn. o godz.7 rano mały jogurt owocowy potem do 17 nic a ok.godz.17.30 jakiś lekki obiad w stylu zupa warzywna niezabielana czy gotowany kalafior. Schudłam 7 kg w miesiąc. Miałam problemy z okresem przez następne 3 miesiące nwet kiedy już normalnie jadłam. Kompetnie straciłam zdolnośc koncentracji, nie moglam skupić na niczym uwagi nie byłam w stanie się uczyć, byle drobiazg w stylu nie mogę znależć skarpetki był w stanie mnie wyprowadzić z równowagi i doprowadzić do płaczu.Skończyłam tę pseudodietę kiedy raz schodząc ze schodów dostałam takiego zawrotu głowy na skutek ssania w żołądku że omal nie spadłam. w ciągu następnych dwóch miesięcy przytyłam 11 kg.inny przykład to znajoma mojej przyjaciółki ktora przez wakacje schudła 15 kg podobno bardzo mało jedząc i ćwicząc 2 godziny dziennie.We wrześniu na pierwszej lekcji w-fu podczas biegania wysiłkowego zemdlała i została odwieziona do szpitala gdzie przeleżała cały miesiąc. Okresu nie ma do tej pory. To tyle- nie chcę Cię atakować ani nic z tych rzeczy- pomyslałam po prostu że moje doświadczenia mogą kogoś uchronić przed popełnieniem błędu POZDRAWIAM

[Lexie]

ochhh właśnie zastanawiałam sie nad głodówką, ale chyba zrezygnuje...

[Malwina12320]

Jesli chcesz sludnac-potrzeba ci duzo ruchu(rolki ,rower,silownia,basen,spa cer). Nie powinnas sie glodzic(mozesz nabawic sie jedynie celilitu i mozesz miec efekt jojo-a to nie oto chodzi w odchudzaniu)>Masz cel-to dobrze!!Pij dzuo plynow!!(woda mineralna,zielona herbata),kolezanka stosowala diete cytrynowa(ona dziala oczyszczajaco).

[Dolly]

Boshe...
1. To jest bardzo niezdrowe dla organizmu (jak już pisałą Sylwoonia)

2. Przez głodówki metabolizm się zmniejsza i właśnie dlatego gdy kończysz z głodówką i zaczynasz więcej jeść tyjesz!

3. Proponuje 5-6 lekkich posiłków dziennie i do tego SPORT
aeroby są najlepsze na utrate tkanki tłuszczowej a nie jakieś głodówki

4. jak już ktoś chce stosowa głodówki to z głową... http://www.bioterapia.net.pl/index.p...dzaje_glodowek ale jak dla mnie to i tak bardzo niedobra metoda odchudzania

[limonka_89]

sylwoonia napisał(a):
> O matko kochana!Dziewczyny Wy chyba nie mówicie poważnie!!TAK NIE MOŻNA!!!!!!!!!!!!KOmpletn ie rozregulujecie sobie przemianę materii dostaniecie awitaminozy będziecie miały fatalną cerę wypadające włosy i b.niską odpornośc!!Jeden jogurt na cały dzień matko kochana...To nie jest sposób na odchudzanie. Przeceiż nie będziecie całe życie tak jadły. Wiem że tak się może szybciej chudnie ale efekty nie utrzymają się długo a póżniej gdy będziecie chciały zacząć normalnie jeść to będziecie od tego tyły.Pięc razysię zastanówcie zanim zaczniecie takie eksperymenty z własnym organizmem. Pozdrawiam Buzki papapa

podpisuję się pod wypowiedzią sylwooni...
myślę że z takiej głodówki jest więcej szkód niż pożytku dla organizmu...i wogóle brak witamin i różnych składników. moja koleżanka jak sie zaczęła tak strasznie odchudzać to włosy wypadały jej garściami, łamały sie paznokcie i cały czas sie źle czuła, dopiero wtedy uświadomiła sobie że nie warto sie głodzić/ i dobrze że to zrozumiała bo bałam sie żeby nie wpadła w anoreksje.

pozdrawiam
limonka

[maja_s]

Witam Dziewczyny! Z gory mowie ze nie przeczytalam wszystkich waszych odpowiedzi bo nie mialam czasu a chcialam sie z Wami podzielic moimi osiagnieciami i spostrzezeniami wiec moge sie powtarzac.A wiec ja nie uznaje takich glodowek ze wzgledow zdrowotnych po pierwsze tj to co m.in napisla sylwoonia i inne dziewczyny bo poprostu na jednym sie zyska a na czym innym wiele straci.A po drugie jezeli catt wazylas 96 kg i naraz chcesz schudnac ok.20 kg to co myslisz ze sie zacznie dziac z Twoja skora?? Jezeli chudnie sie stopniowo to skora rowniez przy pomocy cwiczen stopniowo bedzie wracac do normalnego wygladu oraz zrowna sie z poziomem il. tluszczu np. na brzuchu.A jezeli od razu gwaltownie schudniemy to nie ma bata ze nasza skora bedzie wisiec jak rozciagniete gacie moze nie az tak drastycznie ale napewno nie bedzie napieta i gladziutka. Oczywiscie nie mowie juz o skorce pomaranczowej dla ktorej czeste i szybkie zmiany wagi to popropstu pozywka.A nie zastanowilas sie nad rostepami?? Biodra, piersi brzuch tam napewno sie pojawia, a szczegolnie nie lubia takich ostrych zmian piersi tam skora jest najbardziej narazona na uszkodzenia. A efekcik jo-jo ??? Tak to na ogol bywa ze jak sie od razu katygorycznie wszystko odstawi bedzie sie jadlo tak jak w Towim przypadku jeden jogurt na dzien to pozniej nawet jak bedziesz chiala zaczac malo ale normlanie jesc to znow przytyjesz a calego zycia nie mozesz przezyc tylko dzieki jednemu jogurtowi na dzien!! Poleca Ci zeby wlosy i stan skory sie pogorszy a to tylko niektore zauwazalne golym okiem zmiany, a Twoje organy wew. ciala myslisz ze sie nie zmienia nie utraca na glodowce??? To napewno sie mylisz jezeli uwazasz ze glodowka przyniesie Ci tylko pozytywne nastepstwa! Jezeli uwazasz ze za ostro pisze to nie obrazaj sie bo probuje Ci wyperswadowac ten glupi pomysl. A niie daj Boze jak bys popadla w jakas chorobe mowie tu o anoreksji bulimii itp. a juz duzo przeszlam z dietami, glodowkami i mam niezbyt dobre odruchy po przebytych "falach" odchudzania.Nie mysl sobie ze od razu tak wszystko wiedzialam jak teraz. Alez skadze tez probowalam glodowek i innych nieracjonalnych sposobow odchudzania ale satysfakcjonowaly one mnie tylko przez kilka miesiecy pozniej znowu wracalam do dawnej wagi albo i wiekszej...
Teraz napisze cos o mnie przed odchudzaniem wazylam 87 kg przy wroscie 177cm to duzo jak by nie patrzec. I brzuszek i uda i inne partie ciala mialam potelzniejsze. Ale postanowilam sie odchudzac. Najpierw stopniowo ograniczalam jedzenie pozniej przezucilam sie na produkty dieteyczne az w koncu zaczelam cwiczyc! I wiesz co odchudzam sie juz tak od poczatku roku teraz waze 79 kg. Spodenki zrobily sie luzniejsze spadlam w biuscie ale coz nie mozna miec wszystkiego ale nosze o 5 cm wezszy stanik w obwodzie. Uda nie sa takie masywne. Brzuszek zmalal. Buzia zeszczuplala. Czuje sie o wiele lepiej niz jak bylam malym czolgiem hehe :P. Stoponiowe odchudzanie nie przynioslo ze soba zadnych skutkow ubocznych no chyba ze uszczuplilo moj portfel bo musialam zmienic pare ciuchow i bielizny.Bylam na kontroli u dentysty bo myslalam ze tak jak po pierwszej glodowce pospute mam zeby, a tu mila niespodzianka Pani dentystka oznjamila ze zabki sa wszystkie zdrowe i mocne. Wloski tez nie pogorszyly sie nie wypadaja tak jak za 1-szym razem. Skora ladniejszy ma koloryt.
To co napisalam moze i nie jest tego malutko ale naprawde chyba po przeczytaniu kazdemu odechce sie glodzic! Lepiej jest powoli ale z lepszymi skutkami a nie na hura. Jeszcze pozniej napisze co jadlam i jak sie odzywiam i jak ciwcze tylko narazie nie mam zbytnio czasu. Ale jakby jakies pytanka catt to smialo zadawaj napewno odpowiem bo czesto bywam na wizazu! Pozdrawiam papa

[sarimatha]

hej ja proponuję dietę kopenhaską w wersji maxi czyli jeśli piszą sałata to jest to conajmniej pół główki, jeśli piszą jogurt to pół litra jeśli mięso to ćwierć kilo , jeśli owoce mrożone to pół paczki do tego duzo wody, słodycze tylko raz w tygodniu najlepiej gorzka czekolada conajmniej 60% zawartosci kakao kilka kostek lub wcale :P no i spacery ,spacery, spacery, basen i rower
p.s. głodówka nic nie daje potem tylko efekt jojo ani to przyjemne ani skuteczne wiem coś o tym a na kopenhadze schudłam 17 kg tyle że zajęło mi to ok 3 miesiecy a potem luxus nawet nie wiesz jak przyjemny jest smak serka wiejskjiego lepiej niż lody

[maja_s]

To znowu ja myslalam ze nie bede miala czasu zeby cos jeszcze napisac ale jednak troche znalazlam!
A wiec. Moja przygoda z odchudzaniem zaczela sie tak ze stopniowo ograniczalam ilosc chleba <bialego>. Nastepnie wykasowalam smazone mieso teraz tylko gotowane spozywam. Odstawilam ziemniaczki do obiadu, zamiast nich polecam domowej roboty surowki, salatki. A jak nie ma czasu to ryz czy kasze wystarczy ugotowac zeby tylko nie jesc pyrkow. hehe :P Nastepnie zmniejszalam ilosc slodyczy az wreszcie odstawilam je kompletnie. Przestalam slodzic napoje. Wyeliminowalam wszsytko co jest gazowane. W wiekszych ilosciach ok. 2 l dziennie pilam i pije niegazowana niskomineralizowane wode. Ograniczylam ilosc spozywanych owocow , ale pamietaj nie mozesz je calkowicie wyrzucic z jadlospisu. Jednakze ze wzgledu na to ze owoce zawieraja duzo fruktozy to w nadmiernych ilosciach tez sa tuczace. Przerzucilam sie na wase zytnia a pozniej na musli i mleko 0% tł. Teraz na snidanie jem 4 lyzki <plaskie> stolowe musli i szklanke mleka. Ostatni posilek do godzinki 18.00. Przy ogromnym glodzie jogurcik czy marcheweczka, albo nie slodki sok owocowy taki gesty sycacy jak kubus. Oprocz wody zaczelam duzo pic herbaty czerwonej i zielonej. Dla oszukania zoladka rano przed sniadniem aby zasycic go troszke, pilam szklanke siemienia lnianego odtluszconego oczywsice. Dziala sycaca, usprawnia przemiane materii i dziala jak balsam dla zoladka szczegolnie zalecana po przebyciu jakis chorob ukladu pokarmowego, jelit czy zoladka. Zaczelam sie ruszac. Najpierw byly brzuszki... ufff rozpoczelam od 10 i tak w gore az zaczelam robic 5 serii po 20 czyli 100 razem brzuszkow a pomiedzy kazda seria jest okolo 1 minuty odpoczynku. I tak rano i wieczorem. Po miesciacu zaczelam biegac okolo 4 km dziennie. Oczywisice najpierw to bylo tak ze przebieglam 200 metrow i pozniej szlam szybkim marszem 100 i tak na zmiane. Teraz biegam okolo 10 km dziennie z maltukimi przerwami i wyglad moich nozek sie naprwde poprawil. Nastepnie od czasu do czasu chodze na basen i silownie. Dokladam sobie w ciagu dnia sklony wymachy nogami rowerek itp. Juz wiecej nie moge sobie przypomniec ale jak cos jescze to napisze.
Niestety teraz sa swieta- tragedia. Mama nagotowala napiekla tyle pysznosci az mi zal ich nie probowac. A z drugiej strony wiem ze jej byloby przykro jak bym nie jadla. Wiec napewno mi z kilogramek przybyl. Naszczescie od jutra znowu wracam do mojego stylu jedzenia i zycia.
Napewno nie bede juz zmieniac racji zywnosciowych ktore juz i tak uwazam ze sa wystarczajaco okrojone hehe tylko systematycznie zaczne dokladac wicej ruchu cwiczen i pracy. Mam zamiar w wakacje wiecej biegac i cwiczyc pilatesa i callanetics bo teraz to nie zabardzo mam czas. Dam rower do naprawy i zrobie z siebie rajdowca :p hehe Jezeli wytrwam w swoich postanowieniach to gdzies pod koniec wakacji napisze na forum o moich osiagnieciachi, zalacze zdjecia i zobaczymy jak wygladalam i jak wygladam. trzymajcie ze mnie kciuki bardzo bym chciala zeby mi sie udalo. Jak myslicie uda mi sie?? Wytrwam w swoich postanowiecniach?? Pozsdrawiam papa
P.S. Co myslicie i talbetkach wspomagajacych odchudzanie??

[cattt]

maja_s napisał(a):
> A po drugie jezeli catt wazylas 96 kg i naraz chcesz schudnac ok.20 kg to co myslisz ze sie zacznie dziac z Twoja skora??
maja-> ja nie jestem autorką tego tematu i to nie ja chce schudnąć 20 kg,nie ważyłam też nigdy 96

Witam moje drogie panie
Od momentu mojego pierwszego postu w tym temacie sporo sie zmieniło,nie chce radykalnie a dnia na dzień schudnąć kosztem zdrowia.Wiadomo,byłabym szcześliwa gdybym straciła kilka kilo ,ale to wcale nie znaczy,że założę na lodówkę kłódkę
Sporo w tym temacie czytałam,i zgadzam się z waszymi radami o opiniami.
ps.jakis czas temu mój brat chcac schudnoac kilka kilo wybrał sie do dietetyczki kotra go zaopatrzyła w "magiczne książeczki"
poczytalam i powiem szczerze,ze troche sie o zalecanym odchudzaniu dowiedzialam.
Całuję was bardzo mocno
mam nadzieje,że któregoś dnia stanę na wagę i bedę zadowolona z moich kg (a z tym sie wiąże wieeele pracy)

[maja_s]

Ojej bardzo Cie przepraszam catt, ale nie wiem dlaczego moje oczka zasugerowaly sie i zakodowaly w glowce twojego nicka <pewnie tak przykuwa uwage :brawo: > wiec chce wszystko naprawic i w moich wczesniejszych odpowiedziach tam gdzie pisalam catt to prosze czytajac zmiencie wizazanki z catt na insomnia! Jeszcze raz przepraszam i catt i insomnie do ktorej moje odpowiedzi sie tyczyly oczywiscie. Wiedzialam ze popelnie jakas gafe przez moje roztargnienie i maly zasob czasu ale zeby taka az sorry...

[cattt]

nic sie nie przejmuj,mnie to nie uraziło buźka

[singielka1]

A przytyłaś te 6 kg bo jadłaś więcej? Gratuluję wytrwałości, w najbliższym czasie też mam zamiar zastosować głodówkę. Wiele osób się oburzyło, że można tyle czsau stosować głodówkę a można! www.glodowka.pl tu jest wszystko napisane. Głodówka jest zdrowa! A i mam jeszcze jedno pytanie: czy na początku głodówki miałaś mało siły? Po ilu dniach czułaś się już dobrze?

[Peggy_]

Przepraszam jeśli będę powtarzać coś, co już napisałyście, ale nie czytałam wszystkich postów.
Po pierwsze: głodówka - według mnie - tak, ale maksimum 10 - 14 dni.
Po drugie: dwa miesiące jedzenia wyłącznie jogurtów, to NIE JEST głodówka. To jest przejście organizmu na stan głodowy, czyli to, co najgorsze dla osoby chcącej schudnąć. Głodówka polega na przestawieniu się organizmu na odżywianie wewnętrzne, czyli pobieranie energii z zapasów tłuszczowych i oczyszczenie m.in. jelit z niestrawionych resztek.

Pozdrawiam i idę zjeść jabłuszko --> polecam, samo zdrówko, niezależnie od tego, ile ma kalorii

[Agushka88]

czesc dziewczynki Coz mam 10 dni na zrzucenie 8 kg przed wyjazdem nad morze Zamierzam cwiczyc 2 razy dziennie callanetics i 10 km na rowerku i pic duuuuzo wody jak juz bym miala cos zjesc to najwyzej..chapne marchewke Mysle ..znaczy Mam nadzieje ze dam rade ktos sie przylacza w kazdym razie prosze o wsparcie.. a ja obiecuje codzienne sprawozdania
pozdrawiam

[anniaa]

aguska88 nie licz na żadne wsparcie z naszej strony... czy ty sie dobrze czujesz?? przecież taki sposób na odchudzanie sie :
po pierwsze zaszkodzi ci na zdrowiu
po drugie jojo murowane przecież ty nie bedziesz jadła całe zycie chyab samej marchewki :/
po trzecie aby tak duzo cwiczyc musisz miec sporo energi ee ciekawe skad tą energie weżmiesz nie jedzac nic ?
A nie lepiej było wcześniej pomyślec nad odchudzaniem i zdrowo na 1000 kcal ? a nie teaz gwałtownie na ostatnią chwile chudnać ?
Ja tam odrazdzam Ci takie odchudzanie ale i tak pewnie zrobic co chcesz pozdro

[suzana]

Nie propagujemy wyniszczania organizmu - w tym przypadku bezsensownego -ta głodówna nie ma nic wspólnego z głodówką zdrowotna.

Aby uniknąć linczu zamykam wątek.


Agushka88 nie rób sobie krzywdy.

[ariane]

Witajcie,

chciałam się was zapytać, czy jednodniowa głodówka oczyszczająca (tylko woda niegazowana cały dzień) może mieć wpływ na mięśnie? To chyba za krótki okres, żeby organizm zaczął szukać energii w białku w mięśniach? Jestem aktywna i po treningach zawsze piję serwatkę, czy może proponowałybyście trochę serwatki w czasie tej jednodniowej głodówki, żeby ochronić mięśnie? Pytanie pewnie głupie, ale liczę na radę. Dzięki