Niedowaga - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-10-27, 15:32   #1
nuna43
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 7
Unhappy

niedowaga


siema wszystkim mozecie mi pomóc mam 24 l ,160cm wzrostu i waze 45kg .Czy znacie jakas diete zeby przytyc ,bo wszyscy tylko sie odchudzaja ?
nuna43 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-27, 16:24   #2
samadhi
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 24
GG do samadhi
Dot.: niedowaga

oj duuużo takich wątków już było poszukaj w wyszukiwarce, na pewno coś ciekawego znajdziesz
a tak a propos to podłączam się pod wątek, mam 41 kg na 162 wzrostu....
__________________
" Chodź ze mną, chociaż zupełnie nie wiem dokąd. Chodź ze mną by sens życia nadać krokom "
samadhi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-27, 17:07   #3
Krówka-Toffi
Raczkowanie
 
Avatar Krówka-Toffi
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 151
Dot.: niedowaga

Dziewczyny a ja uwazam, ze znow takie z Was wieszaki nie sa, macie wmiare normalna wage do takiego wzrostu, skoro nie macie problemu z waga to jedzccie co chcecie i nie przejmujcie sie tym ile wazycie. Z biegiem lat nabierzecie cialka, a poki co cieszcie sie, bo nie kazdy ma takie szczescie.
Krówka-Toffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-27, 22:48   #4
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 446
Smile Dot.: niedowaga

Cytat:
Napisane przez nuna43 Pokaż wiadomość
siema wszystkim mozecie mi pomóc mam 24 l ,160cm wzrostu i waze 45kg .Czy znacie jakas diete zeby przytyc ,bo wszyscy tylko sie odchudzaja ?
Oj nie wszyscy Polecam jak poprzedniczka wyszukiwarkę
Milka19 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-28, 11:31   #5
nuna43
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 7
Smile Dot.: niedowaga

dzieki za slowa otuchy ale ja to mam problem z kupnem jakis ciuszkow , ale z 5 kilo by sie przydalo. Bym sie lepiej czula .
nuna43 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-28, 23:00   #6
deska123
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 2 112
Dot.: niedowaga

Moim zdaniem też nie macie żadnych problemów z wagą. Ja mam 167 i ważę 46kg. I się cieszę ze swpojej wagi a też się naszczęście nie muszę odchudzać i jem co popadnie... Każdy mi zazdrości mojej przemiany materii...
__________________
dieta!
56...54...53...52...51...50

21.08.09 - zdane prawko.
deska123 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-29, 17:01   #7
Momo
Zakorzenienie
 
Avatar Momo
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: ok. Bydgoszczy
Wiadomości: 5 520
Dot.: niedowaga

Ja mam całe życie niedowagę 158/43kg Jeżeli nie jest ona spowodowana odchudzaniem,to po prostu taka nasza uroda
Raz przytyłam do 46kg i wszystko poszło mi w dupsko
__________________
Moim ulubionym sprzętem kuchennym jest laptop ...

Kobieta zmienną jest...moje hobby
http://www.zapiskiroztrzepane.pl/


Awatar - made by Momo
Momo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2006-10-31, 14:38   #8
AguŚ87
Zakorzenienie
 
Avatar AguŚ87
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 4 340
Dot.: niedowaga

zapraszam do nas na wątek dla chudzinek jedna drugiej jakos pomaga i powiem ci ze jakos tam powolutko tyjemy a le naprawde wolno
ja mam 159 cm iwaze 42,5 , utyłam ost 3 kg, marzy mi sie tak 47/50 kg no ale cóż, wiecznie słysze od lekarzy taka przemiana takie geny
__________________
Marzenia się nie spełniają... Marzenia się spełnia !
AguŚ87 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-11-05, 19:02   #9
Patrizia
Przyczajenie
 
Avatar Patrizia
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Jaworzno
Wiadomości: 25
GG do Patrizia
Dot.: niedowaga

Moja kolezanka zeby zgrubnac jadla co popadnie i nic jej to nie dalo taka miala przemiane materii,i niestety nigdy nie bedzie gruba
PS dla niej niestety
Patrizia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-04-07, 15:50   #10
araneaa
Rozeznanie
 
Avatar araneaa
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 651
GG do araneaa
Niedowaga

Według wskaźnika BMI mam lekką niedowagę. Przy wzroście 172 cm waże 55 kg.
i tu pojawia się mój problem - wydaje mi się ze z powodu niedowagi, mam słabe , łamliwe paznokcie i włosy, białe plamy na paznokciach
generalnie mam ładną figurę ale gdy przytyję 2 - 3 kg widac to bardzo a zwłaszcza na brzuchu (Trenuje systematycznie, ale z brzucha ciężko pozbyc się tłuszczyku, o wyrzeźbionych mięśniach nie wspomnę)

wobec tego mam pytanie - jak się najlepiej odżywiać zeby nie przytyć a moje problemy zniknęły? Z góry dziękuję za odpowiedzi (biorę dodakowo witaminy, element diety, pomagają minimalnie)
__________________


zaczynamy walkę z wagą!

69 -68 -67 - 66 - 65,7 - 64,5 - 63 - 62,5 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56! -----> tyle ma być )

Edytowane przez araneaa
Czas edycji: 2008-04-07 o 15:51 Powód: zapomnialam o jednej rzeczy napisac
araneaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-04-07, 16:12   #11
Superchic(k)
Zakorzenienie
 
Avatar Superchic(k)
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 3 150
Dot.: Niedowaga

Problemy, o których piszesz mogą być objawami zbyt małej ilości NNKT. Wprowadź do swojej diety zdrowe tłuszcze. Na kłopoty z paznokciami i włosami szczególnie polecane jest siemię lniane.
__________________
" There is something in her eyes
and I think it's fear "


Superchic(k) jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2008-04-07, 17:35   #12
vanilia1
Raczkowanie
 
Avatar vanilia1
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 420
Dot.: Niedowaga

Na łamliwe paznokcie i włosy jest pokrzywa i skrzyp - przy regularnym stosowaniu przynosi efekty. Możesz pić 2 razy dziennie taka pokrzywę ( 1 łyżeczka na szklankę wody i przecedzić ) pokrzywa ma dużo witamin i minerałów. Powinnaś jeść rzeżuchę, kiełki - minerałów mają bardzo dużo. Pozdrawiam
vanilia1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-04-19, 19:52   #13
cinnga
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1
Dot.: Niedowaga

hej. potzrzebuje pomocy
mam 15 lat
160 wzrostu i waze 36 kilo?
czy wszystko jest ok?
jak moze przytyc?
cinnga jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-04-19, 19:57   #14
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
Dot.: Niedowaga

Cytat:
Napisane przez cinnga Pokaż wiadomość
hej. potzrzebuje pomocy
mam 15 lat
160 wzrostu i waze 36 kilo?
czy wszystko jest ok?
jak moze przytyc?
Ważysz zdecydowanie za mało. Z racji młodego wieku powinnaś udać się z opiekunem do lekarza a następnie wg jego zaleceń: postarać się przytyć / ewentualnie zrobić wyznaczone badania / udać się do dietetyka.

Tutaj masz wątek dot. przytycia: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=182565
Ather jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-04-19, 19:57   #15
iza_wiosenna
Zakorzenienie
 
Avatar iza_wiosenna
 
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 11 917
GG do iza_wiosenna
Dot.: Niedowaga

Cytat:
Napisane przez cinnga Pokaż wiadomość
hej. potzrzebuje pomocy
mam 15 lat
160 wzrostu i waze 36 kilo?
czy wszystko jest ok?
jak moze przytyc?
malutko! zbadaj tarczycę. jak jesz? wklej jakiś jadłospis
__________________
uśmiech pięknie zagrany.



sometimes i feel like screaming
iza_wiosenna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2008-04-19, 20:18   #16
lady marmolade
Raczkowanie
 
Avatar lady marmolade
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Wroclaw
Wiadomości: 225
GG do lady marmolade
Dot.: Niedowaga

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=182565
__________________
wątek:
Wrocław wiosną!!!
zapraszamy Wrocławianki
Tyjemy razem



lady marmolade jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-30, 22:05   #17
jestemKasia
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2
Unhappy Niedowaga

A więc chcę zacząć od tego, że mam zaledwie 14 lat, a już mam takie problemy jak cellulit, rozstępy, a mój brzuch jest duży z fałdkami. Dodając, że ważę 47 kg, a wzrostu mam 165 cm. Mam niedowagę, ale jakbym przytyła tyle ile powinnam ważyć byłabym po prostu gruba. Choć w sumie już zaczynam jakby być. Nie wiem czy da mi coś przejście na jakąś dietę, ćwiczenia ? Dodam, że prawie regularnie biegam, ćwiczę. Mój tryb pracy jest aktywny, nie siedzę całymi dniami przed komputerem, albo telewizorem. Nie obżeram się też nie wiadomo jak nie zdrowymi rzeczami... Nie powiem bo od czasu do czasu zdarza mi się zjeść jakaś pizze, albo coś, ale raczej rzadko. Co mogę na to poradzić ?

Pozdrawiam Kasia.
jestemKasia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-06-30, 22:17   #18
cerveza
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
Dot.: Niedowaga

Bilans ustaw na zero i zabierz się za ćwiczenia, aeroby 5-6 razy w tyg. + siłowe 3 razy i będzie dobrze.
cerveza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-01, 09:57   #19
kolorowatecza
Zakorzenienie
 
Avatar kolorowatecza
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
Dot.: Niedowaga

Ale przestań mówić, że jesteś gruba przy takim wzroście bo to śmierdzi ED.
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia


cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!
kolorowatecza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-04-03, 20:37   #20
agawiii15
Raczkowanie
 
Avatar agawiii15
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 79
Niedowaga

Hej. Mam 19 lat, 161 cm wzrostu i ważę 41 kg. Na początek chciałabym przytyć przynajmniej do 45 kg, o ile mi się uda... Ile kalorii dziennie powinnam spożywać (w internecie jest dużo rozbieżnych informacji), może ktoś podzieli się doświadczeniami? Niekoniecznie chodzi mi o książkowe rady chociaż fachowa wypowiedź by się przydała ale liczę na pomoc osób które same próbują przytyć lub już im się to udało i udzielą mi dobrych rad
agawiii15 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-04-07, 23:20   #21
kinga_slimitin_aqua
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 38
Dot.: Niedowaga

Zazwyczaj dziewczyny mają proble zupełnie odmienny od Twojego.

Napisz jak się odżywiasz (ile posiłków, jak często, jakie wybierasz produkty), czy prowadzisz aktywny tryb życia, czy od dziecka byłaś chudziutka czy może schudłaś niedawno.
kinga_slimitin_aqua jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-04-16, 10:58   #22
agawiii15
Raczkowanie
 
Avatar agawiii15
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 79
Dot.: Niedowaga

Zazwyczaj na śniadanie jem około 3 kanapki z serem lub wędliną (godzina 7 , drugie śniadanie (10) 3 kanapki z serem lub wędliną lub jogurt, obiad (16) zupa i drugie danie, kolacja (19) kanapki lub płatki, jogurt. Bardzo dużo czasu poświęcam teraz na naukę (matura), raczej nie uprawiam sportów. Od małego byłam bardzo szczupła.
agawiii15 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-04-18, 20:59   #23
Ervisha
Zakorzenienie
 
Avatar Ervisha
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
Dot.: Niedowaga

moze taka twoja natura. przebadaj sie na tarczyce i inne choroby
__________________

Książki potrzebują nowego domu


Ervisha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-11-16, 19:44   #24
olgaes
Zadomowienie
 
Avatar olgaes
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 1 165
Niedowaga

Hej dziewczyny!

Liczę na wasze rady
Otóż mam 19 lat i w tym roku rozpoczęłam studia. Niestety, ale stres związany ze zmianą miejsca zamieszkania, nowym otoczeniem, ludźmi spowodował, że schudłam. Zawsze ważyłam około 48/47 kg przy wzroście 165 cm. Teraz jest to nieco ponad 43 kg

Wiem, powinnam przytyć... tylko, że mnie zaczęło się to podobać. Patrzę w lustro i wydaje mi się, że wyglądam dobrze, że nie potrzebuję dodatkowych kilogramów... a i coraz częściej myślę, że mogłabym stracić jeszcze trochę.

Wiem, wiem, że to prosta droga do choroby. Jestem świadoma tego, że źle myślę. Kiedyś nie miałam problemu ze zjedzeniem pysznego obiadku babci, czy fast fooda od czasu do czasu. Teraz omijam szerokim łukiem takie jedzenie, zaczynam przeliczać kalorie itd.

Jak zacząć zdrowo jeść by nie wpędzić się w chorobę? Co jeść, jak często? Jak przekonać się, że zjedzenie kolacji nie spowoduje u mnie przytycia o sto kilo?
olgaes jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-05, 00:19   #25
zosiarozkosia
Przyczajenie
 
Avatar zosiarozkosia
 
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 9
GG do zosiarozkosia
Dot.: Niedowaga

Mam to samo. Nie jestem więc sama! Schudłam na początku 3 LO do 48kg i wyglądałam ładnie zdrowo i normalnie, jadłam też normalnie. ale nie wiem kiedy zaczęłam myśleć że może trochę schudnę, kościste dziewczyny strasznie mi się podobają. Nigdy nie byłam jakimś łasuchem ale teraz mój organizm przyzwyczaił się do jednego posiłku dziennie i tyle. w tej chwili ważę 44kg przy 166sm wzrostu. nie głodzę się jakoś specjalnie bo nie odczuwam głodu, na prawdę ale też boję się i przytyć bo to jak teraz wyglądam strasznie mi się podoba ale boję się też wpaść w tą chorobę. Kurde co tu robić!
zosiarozkosia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-05, 09:33   #26
marma53
Raczkowanie
 
Avatar marma53
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 402
Dot.: Niedowaga

Cytat:
Napisane przez zosiarozkosia Pokaż wiadomość
Mam to samo. Nie jestem więc sama! Schudłam na początku 3 LO do 48kg i wyglądałam ładnie zdrowo i normalnie, jadłam też normalnie. ale nie wiem kiedy zaczęłam myśleć że może trochę schudnę, kościste dziewczyny strasznie mi się podobają. Nigdy nie byłam jakimś łasuchem ale teraz mój organizm przyzwyczaił się do jednego posiłku dziennie i tyle. w tej chwili ważę 44kg przy 166sm wzrostu. nie głodzę się jakoś specjalnie bo nie odczuwam głodu, na prawdę ale też boję się i przytyć bo to jak teraz wyglądam strasznie mi się podoba ale boję się też wpaść w tą chorobę. Kurde co tu robić!
Już wpadłaś w anoreksję i poszukaj pomocy, dopóki nie jest za późno.
__________________
"Nie ma rzeczy niemożliwych. Potrzebne są tylko chęci, pomysł i wiara w siebie."

marma53 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-05, 09:41   #27
Patkiszon
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 42
Dot.: Niedowaga

Najlepiej zwróć uwagę na to co jesz! Nie musisz jeść fast foodów, ale zamiast tego jedz pełnowartośiowe zdrowe (może nawet ekologiczne posiłk). Wkręć się pozytywnie w dietę, starjąc się nie głodzić a mając na myśli, że jeżeli będziesz jeść dobrze (dużo warzysz, owoców itp) będziesz zdrowa i gwarantuje Ci, że od razu poczujesz się lepiej!

Ja mam 172 cm i ważę 48 kg, czyli też mam niedowagę. Spowodowane jest to moją chorobą : celiakia - jestem bezglutenowecem. Od kiedy zachorowałąm zaczęłam bardzo uważnie dobierać menu.

Teraz najważniejsze jest dla mnie nie robienie z organizmu śmietnika. Jem jak najmniej prztworzone jedzenie i ekologiczne, no i takie które nie zaweira glutenu.

Można być bardzo szczupłym ake zdrowym, a można być szczupłym słabym i niedożywionym i od razu i Towja cera i Twoje włosy itp zaraz będą w tragicznym stanie.

Zacznij ćwiczyć to cie bardzo zmobilizuje do działania!

I najlepiej wejdź na strony z anoreksją, poczytaj świadectwa ludzi a to też będzie dla Ciebie przestrogą
Patkiszon jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-05, 15:37   #28
Wiolapoprostu
Raczkowanie
 
Avatar Wiolapoprostu
 
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: Szczecin.
Wiadomości: 204
Dot.: Niedowaga

ostatnio mam to samo, schudłam jakiś czas temu, ważyłam 82 kilo momentami przy wzroście 170 cm, teraz waze 49,5 , nie wiem jak to mozliwie , ale widać mi prawie wszystkie kości, co najgorsze podoba mi sie to.Patrze na swoje wystajace zebra czy obojczyki i sie ciesze ze mi wystaja, masakra. Ostatnio cierpię na kompletny brak apetytu, przez ostatnie dwa dni nie jadłam niczego a przedtem we mnie rodzice wpychali. Teraz wmuszam na siłe.
__________________
"Żyjemy tak jak śnimy - samotnie."
Joseph Conrad

Wiolapoprostu jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-12-05, 22:41   #29
zosiarozkosia
Przyczajenie
 
Avatar zosiarozkosia
 
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 9
GG do zosiarozkosia
Dot.: Niedowaga

no to super
zosiarozkosia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:57.