2016-12-10, 08:10 | #721 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
No to się zdziwiłam dzisiaj. 73,5 kg
|
2016-12-10, 19:51 | #722 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Gratuluje!
pij wode z cytryną za każdym razem jak zapragniesz czegoś słodkiego, aczkolwiek jak też codziennie zjem np. jedną kostke czekolady bo gdybym całkiem ograniczyła słodycze to pewnego dnia rzuciłabym sie na wszystko ;P
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
2016-12-11, 13:32 | #723 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Puk, puk, jest tu ktoś? Wczoraj była sobota i nikt oprócz mnie nie podał wagi. Czyżby wątek upadł? To może zrezygnujemy z tej tabelki do końca roku? Od stycznia pewnie dojdzie kilka nowych osób, wrócimy z większą motywacją i wtedy zaczniemy od nowa.
Ja jeszcze walczę. Jeszcze kilogram zrzucę. Co prawda o 6 nie mam co marzyć ale każdy stracony kilogram przybliża mnie do celu więc się nie poddaję mimo tony słodyczy otaczającej mnie. Już się zaczynają prezenty świąteczne i kilka bombonierek dostałam. Stoją grzecznie i czekają na godzinę zero |
2016-12-11, 20:59 | #724 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja ważę się w przyszły weekend dopiero, zaczynałam z wagą ok. 64 kg, jakiś tydzień temu. Także dam znać, ale wydaje mi sie, ze powoli coś spada w dół ;P
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
2016-12-11, 22:02 | #725 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: z pokoju brata
Wiadomości: 1 284
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja wazylam 84. Czyli 0,5 kg w górę . Ale i tak nie tracę nadziei. Będzie dobrze !
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-12, 18:48 | #726 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
I jak tam u was? ja za godzine śmigam na siłownie, w zeszłym tygodniu byłam tylko raz, oby w tym poszło mi lepiej ;P Wy tez chodzicie na siłownie czy ćwiczycie w domu?
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
2016-12-12, 20:26 | #727 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja chodzę na fitness 3 razy w tygodniu i to uwielbiam. Dzisiaj oczywiście też byłam
|
2016-12-12, 22:51 | #728 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
To całkiem nieźle jak 3 razy w tygodniu ja na fitnessy czasem tez chodze, ale dzisiaj było troche bierzni i troche cwiczeń na brzuch, lekki trening, jutro zrobie cięższy
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
2016-12-13, 08:56 | #729 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Cytat:
za Twoją walkę
__________________
odwielorybiam się |
|
2016-12-13, 20:26 | #730 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
|
2016-12-16, 18:17 | #731 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 164
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
To fakt, że Święta kuszą. Ja za to podchodzę do tego tak, że nie da rady być całe życie na diecie, a jak ktoś ma tendencje do tycia, musi się pilnować do śmierci, a więc staram się odżywiać w miarę lekko, ale jeśli coś mnie strasznie nęci, nie odmawiam sobie - byle z głową, nie za dużo i nie za często.
__________________
96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1! Edytowane przez hebanowe noce Czas edycji: 2016-12-16 o 18:18 |
2016-12-17, 14:56 | #732 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Ja troche boje się świat ;P póki co trzymam sie dobrze z dieta, z ćwiczeniami w miare też. Aczkolwiek myśle, ze jakoś dam rade, wszystkiego spróbuje po troszeczkę, ale lepiej zjesć drugą porcje ryby niż wiecej ciasta i pierników ;P duuuużo wody i w pierwszy i drugi dzień swiat wyrwe sie na 40 minutowy truchcik, zeby sie wszystko ułożyło.
Jeśli mój plan wypali to poźniej wszystko pojdzie z górki ;D
__________________
YOU CAN FEEL SORE TOMORROW OR YOU CAN FEEL SORRY TOMORROW. YOU CHOOSE. |
2016-12-17, 15:55 | #733 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: z pokoju brata
Wiadomości: 1 284
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
U mnie dziś 84 kg. Czyli teoretycznie waga stoi, ale tak naprawdę to myślę ze jest troszkę mniej. Nie zdążyłam się zważyć przed pracą, więc zrobiłam to po przyjsciu, w dodatku zaraz po zjedzeniu kanapek, a zwykle ważyłam się rano, tuż po wyjściu z wc 😜
Ogólnie cieszę się bo ostatnio chce mi się ćwiczyć 😀 z trzymaniem diety trochę gorzej, ale bardzo się staram. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-18, 11:19 | #734 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 164
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Po południu waga może skoczyć nawet o 1 kg lub więcej, bo jeszcze ubranie :p a potem cały wieczór depresji :p lepiej tego nie robić!
Jestem po grypie żołądkowej. Masakra. Na szczęście już przeszło i mogę wrócić do ćwiczeń. Zaraz lecę pobiegać.
__________________
96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1! |
2016-12-18, 15:34 | #735 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: z pokoju brata
Wiadomości: 1 284
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Dlatego ten wynik mnie nie załamał, hebanowe noce 😀
Mnie pogoda odstraszyla od biegania. Przerzucilam się na skakankę 😀 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-20, 20:05 | #736 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 164
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Zastanawiam się nad dietą 5:2 dr Mosleya, bo te standardowe przestały na mnie działać. Nawet przy takim zwykłym zdrowym żywieniu efektów brak.
__________________
96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1! |
2016-12-24, 09:38 | #737 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: z pokoju brata
Wiadomości: 1 284
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
U mnie 82,8 czyli w dół 😊 dziewczyny życzę wam zdrowych i wesołych świąt oraz żeby wszystko co zjemy poszło nam w cycki 😘😘
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-12-24, 14:18 | #738 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
U mnie też spadek, 72,2 kg.
Wesołych, spokojnych świąt! |
2017-01-09, 17:40 | #739 |
Joanna
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 12
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Hej, hej
Pierwsza w nowym roku :P Cieszę się strasznie, że jest tu taki wątek - tego szukałam - i chętnie do Was dołączę. Zapuściłam się w ciągu dwóch ostatnich lat: przytyłam 10 kg, moja kondycja legła w gruzach (kiedyś dość dobrze wysportowana, teraz dostaję zadyszki przy wejściu na pierwsze piętro). Mój cel to zrzucić przynajmniej te nieszczęsne 10 kg i wrócić do regularnego uprawiania sportu. I oczywiście ujędrnić pupsko, pozbyć się sadełka z brzucha i zwalczyć cellulit. Mam nadzieję, że choć część z tego osiągnę do lipca Pozdrawiam Edytowane przez jaldec Czas edycji: 2017-01-09 o 18:03 |
2017-01-11, 17:26 | #740 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 1 500
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
Mnie się nie udało przez grudzień. Może teraz od stycznia będzie lepiej.
__________________
Catch me, if you want. Catch me if you can... x3 08.06.2010 ♥ 08.08.2016 ♥ ??.??.???? |
2017-01-22, 17:36 | #741 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 29
|
Dot.: Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)
A mi nie dość, że nie udało się zrzucić to jeszcze +5kg...
Ale w tym tygodniu idę na crossfit, już lepiej jem tak więc musi być dobrze 😊 A co Tu tak cichutko? Jak mija dzień? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Patrysia007
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:14.