nadmiar naturalnych witamin

[TINA1957]

Odchudzam się, nawet z efektem pozytywnym. Jem dużo warzyw, piję soki warzywne, trochę owoców, zupy. Czytałam o hiperwitaminozie. Czy jest ona możliwa przy spożywaniu takich produktów czy tylko od tabletek?

[dontknow]

hiperwitaminoza jest przede wszystkich przy rozpuszczalnych tłuszczak (A D E K ) + z grupy B.
nie wiem czy tak łatwo 'przedawkować' przy naturalnym źródle. lepiej nie bierz żadnych tabletek ew. możesz się pobawić w liczenie (np. w DziennikuPosiłków jest opcja podliczania witamin) i wtedy zobaczysz czy przekraczasz jakąś tam normę.
- ale czemu martwić się na zapas?

[garden_d]

Nie. Naturalny nadmiar witamin zostaje wydalony. Hiperwitaminoza-z mojej wiedzy- zajść może tylko przez nadmiar syntetycznych witaminek.

[kiciakasia]

witamin z grupy b nie da sie przedawkowac nawet z tabletek.....

[garden_d]

Napisane przez kiciakasia

witamin z grupy b nie da sie przedawkowac nawet z tabletek.....

Skąd takie informacje?

Przy poziomie witaminy D przekraczającym 150 ng/ml pojawiają się objawy hiperwitaminozy, która powstaje w wyniku przedawkowania preparatów witaminy D (nie jest możliwe wywołanie hiperwitaminozy przy zwykłej diecie lub intensywnej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe).
Zwykle do przedawkowania witaminy D podawanej doustnie dochodzi rzadko, ponieważ wymaga podawania przewlekle dużych dawek tej witaminy - ok. 50 tys. j.m. na dobę lub więcej. W niektórych chorobach np. sarkoidozie, gruźlicy czy idiopatycznej hyperkalcemii o wiele mniejsze dawki niewiele przekraczające dawki terapeutyczne (np. powyżej 1000 j.m. na dobę) mogą już spowodować objawy zatrucia.
Nie można przedawkować witaminy D produkowanej przez skórę. Nadmierna ilość promieni UV rozkłada witaminę D do suprasterolu, zapobiegając nadprodukcji.
Występujące objawy są związane z hiperkalcemią - nudności i wymioty, brak apetytu, zaparcia, osłabienie i łatwe męczenie się, nadmierne pragnienie, wzmożone oddawanie moczu, świąd skóry, bóle głowy. Przy towarzyszącej hiperkalciurii może dochodzić do tworzenia złogów nerkowych (kamica nerkowa), a także zwapnień (nefrokacynoza), następnie do niewydolności nerek. Złogi wapniowe mogą pojawiać się w tkankach: np. tętnicach, sercu, płucach. U dzieci można zaobserwować opóźnienia w rozwoju psychomotorycznym.
Najczęściej przyczyną zgonu jest niewydolność nerek.


i przedawkowanie witaminy B1:
- osłabienie, zmęczenie,
- zawroty głowy,
- obrzęki,
- drżenie mięśni,
- zaburzenia rytmu serca,
- reakcje alergiczne,
- poty,
- nudności,
- duszności


-Owszem, występuje rzadko, ale jest możliwe przedawkowanie witamin z grupy B.

[kiciakasia]

Napisane przez garden_d

Skąd takie informacje?

-Owszem, występuje rzadko, ale jest możliwe przedawkowanie witamin z grupy B.

info, ze tak powiem, z pierwszej reki

jest mozliwe przy podazy dozylnej