Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :)

italiaanka · 2007-06-25, 17:23

Witam

Wielka prośba do Was. Chciałabym stworzyć wątek z konkretnymi pytaniami i odpowiedziami - takie małe kompendium, które zostanie podwieszone u góry. Pomysł wydaje mi się trafiony , jednak gdy zaczęłam spisywać pytania doszłam do wniosku, że... warto byłoby skonsultować się z Wami. Dlatego pytam... czego nie rozumiecie, gdzie macie jakieś wątpliwości? Prosiłabym o konkretne pytania i dot. odżywiania... np.

1. Posiłek nocny - co to takiego?
2. Jak komponować posiłki potreningowe?

Pewne pytania i problemy ciągle się ponawiają, odpowiadamy, a później znikają i za chwilę znów to samo. Syzyfowa praca dlatego zabieram się za porządki

W tym wątku chcę zebrać pytania, odpowiedzi pojawią się troszkę później

Pomożecie?

śnieżka_ · 2007-06-25, 17:30

z powtarzających pytań kojarzy mi się.. narazie: czym jest kolacja białkowa?

jak przypomnę sobie wiecej napisze

Italiaanko bardzo dobry pomysł

plameczka · 2007-06-25, 17:33

No to ja mam takie zapytanie

: Wychodzenie z diety niskokalorycznej bez efektu jojo - jak to mozliwe? Czy wystarczy systematycznie np. co tydzien zwiekszac dawke kalorii o 100? Z gory dziekuje, mysle ze przyda sie nie tylko mnie, bo jojo to problem nietety dosc powszechny

Pozdrawiam

czarownicagosia · 2007-06-25, 17:41

Czy mozna i jak laczyc ze soba bialka, weglowodany, tluszcze i cukry?
Jak ma wygladac zdrowe sniadanie?

Italiaanko - jest pod wrazaniem Twojego sposobu moderowania

misiaczekdid · 2007-06-25, 17:45

to ja w pierwszym poście grubymi, drukowanymi i najlepiej czerwonymi

literami sugeruję zamieścić podział na białka, tłuszcze i ww - bo pytania o to pojawiają się prawie na każdej stronie tego forum

Ludowa · 2007-06-25, 17:57

Skąd wegetarianie mają czerpać pełnowartościowe białko?
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Znakomity pomysł, Italianko

april:) · 2007-06-25, 18:21

obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dziennej ilości białek, ww, tłuszczy, czego unikać na redukcji a co można jeść bez wyrzutów sumienia

bardzo dobry pomysl z tym FAQ

sweet_white_chocolate · 2007-06-25, 18:25

Jak przytyć?

Co chwile pojawia sie taki watek, sama nawet kiedys taki zalozylam

PS Pomysł świetny

oreganka · 2007-06-25, 18:26

wiem że na redukcji generalnie nie łączy się węgli z tłuszczem, ale chyba są jakieś dopuszczalne granice, jeśli mamy
białko + węgle to ile max może być tłuszczu,
albo jeśli mamy białko+ zdrowe tłuszcze to ile max może być węgli?

**201801220933** · 2007-06-25, 19:01

ogólne zasady zdrowego odzywiania i co nalezy zrobić aby umiejętnie rozplanowac jadłospis
codziennie pojawiają się nowe posty z prośba o ułożenie jadłospisu, a już
najgorsze jest to..."od dzisiaj zaczynam dietę, od teraz, przyłącz się.." - -dobrze by było gdyby zrobić spis tych wątków w których odchudzamy się razem, zeby nie pojawiały się nowe i nie irytowały stałych bywalczyń

Djapira · 2007-06-25, 19:44

Ja mysle, ze mozna tez podac przykladowy jadlospis Pingwinka i Twoj Italiaanko. Nowe dziewczyny beda mialy wzor(na poczatek).

Atram · 2007-06-25, 20:13

ile mozna zjadac owocow dziennie i jakie owoce sa najlepsze pod wzgledem wartosci odzywczych?

italiaanka · 2007-06-25, 23:17

Dziękuję za pytania i sugestie

i... miłe słowa

Od jutra zacznę działać... przez godzinkę łączyłam i przenosiłam wątki

- czas spać :P

sylwia18 · 2007-06-26, 06:06

może "jakie są zdrowe odpowiedniki słodyczy?" czyli co jeść jak ciągnie do czekolady

albo "jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcz w stosunku do masy ciała?". Jakby co to mogę coś tam pomóc, bo mam jeszcze notatki z Wychowania zdrowotnego i Promocji zdrowia

chociaż myślę, że i tak wiesz więcej, Italianko, niż nasza pani wykładowczyni

oreganka · 2007-06-26, 07:34

Cytat:

Napisane przez italiaanka

Dziękuję za pytania i sugestie

i... miłe słowa

Od jutra zacznę działać... przez godzinkę łączyłam i przenosiłam wątki

- czas spać :P

italianko świetnie sobie radzisz jako modka

agness51 · 2007-06-26, 10:46

Super pomysł Italiaanko

Świetnie sobie radzisz

italiaanka · 2007-06-26, 11:11

Cytat:

Napisane przez sylwia18

może "jakie są zdrowe odpowiedniki słodyczy?" czyli co jeść jak ciągnie do czekolady

albo "jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcz w stosunku do masy ciała?". Jakby co to mogę coś tam pomóc, bo mam jeszcze notatki z Wychowania zdrowotnego i Promocji zdrowia

chociaż myślę, że i tak wiesz więcej, Italianko, niż nasza pani wykładowczyni

Nie przesadzajmy - wykładowczyni skończyła pewnie studia w tym kierunku, ja nie

Sylwia, skoro sama piszesz, że możesz pomóc to ja Cię chętnie wykorzystam, a co

Napiszę PW niedługo

italiaanka · 2007-06-26, 19:51

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668

Pierwsza odsłona

Nie ma odpowiedzi jeszcze na wyszystko, muszę zrobić sobie małą przerwę

Będę sukcesywnie uzupełniać i mam nadzieję, że uda mi się odpowiedzieć na wszystko. Jeśli nie - nie bijcie :P

Zapotrzebowanie, BTW - będzie oddzielny temat.

misiaczekdid · 2007-06-26, 20:02

Cytat:

Napisane przez italiaanka

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668

Pierwsza odsłona

Nie ma odpowiedzi jeszcze na wyszystko, muszę zrobić sobie małą przerwę

Będę sukcesywnie uzupełniać i mam nadzieję, że uda mi się odpowiedzieć na wszystko. Jeśli nie - nie bijcie :P

Zapotrzebowanie, BTW - będzie oddzielny temat.

Elegancko i fachowo

Świetny z Ciebie materiał na Moda

agness51 · 2007-06-26, 20:13

Italiaanko,to odnoście unikania określonych owoców i warzyw to tyczy się głównie redukcji tak?

Ather · 2007-08-11, 09:21

Postanowiłam odkopać wątek, ponieważ również mam do Was pytanie. W związku z tym, że niedawno się zazieleniłam, chciałam jakoś bardziej pomóc Italiaance w moderowaniu na forum, niż tylko przesuwać wątki, łączyć posty, etc.

Widząc zmiany jakich Italiaanka dokonała po objęciu funkcji moderatora czuję się wręcz bardzo onieśmielona ^^ I jednocześnie jestem pod wrażeniem

Poza tym nie ma co ukrywać że większa część 'roboty' została wykonana.

To teraz mam pytanie do Was drogie Wizażanki. Czy jest wg. Was jakiś temat odnośnie dietetyki, który nie został wystarczająco 'omówiony' na forum, a w którym chciałybyście się zagłębić i/lub uzyskać więcej informacji.
Pomyślałam, że skoro mam czas to mogłabym posiedzieć nad jakimiś artykułami, trochę bym poszperała w wielu źródłach, opracowując coś zwięźle i na temat.

Pozdrawiam

Ludowa · 2007-08-11, 10:49

Cytat:

Napisane przez Ather

To teraz mam pytanie do Was drogie Wizażanki. Czy jest wg. Was jakiś temat odnośnie dietetyki, który nie został wystarczająco 'omówiony' na forum, a w którym chciałybyście się zagłębić i/lub uzyskać więcej informacji.
Pomyślałam, że skoro mam czas to mogłabym posiedzieć nad jakimiś artykułami, trochę bym poszperała w wielu źródłach, opracowując coś zwięźle i na temat.

Pozdrawiam

Może, tak jak pisała Sylwia, zapotrzebowanie na poszczególne składniki w stosunku do masy ciała i wieku? Nie widziałam nigdzie wątków na ten temat, jeśli było, to przepraszam

Sydzia · 2007-08-11, 10:53

Dobry pomysł Ather.

Ja myślę, że cały czas jest problem z tym białkiem. Czy np. duża ilość mleka czy jogurtu na śniadanie może zastąpić twaróg? W końcu one też mają komplet aminokwasów... A w większości jadłospisów na diety nie ma tak dużych ilości twarogu itp. Bardzo mnie to zastanawia.

Sydzia · 2007-08-11, 10:56

Cytat:

Napisane przez Ludowa

Może, tak jak pisała Sylwia, zapotrzebowanie na poszczególne składniki w stosunku do masy ciała i wieku? Nie widziałam nigdzie wątków na ten temat, jeśli było, to przepraszam

Na tej stronie masz wszystko, ale dotyczy to normalnego odżywiania, a nie diety redukcyjnej: http://www.dieta.pl/demand.asp?DemandID=0

agatka-a · 2007-08-11, 11:03

Cytat:

Napisane przez "niusia"

najgorsze jest to..."od dzisiaj zaczynam dietę, od teraz, przyłącz się.." - -dobrze by było gdyby zrobić spis tych wątków w których odchudzamy się razem, zeby nie pojawiały się nowe i nie irytowały stałych bywalczyń

a moze by poprosic zloscia, by dla takich watkow stworzył podforum?

sweet_white_chocolate · 2007-08-11, 11:38

A ja jeszcze raz proszę o wskazówki jak przytyć (ale tak zdrowo, bo w tłuszcz nie chcę obrosnąć), bo wszędzie tylko redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja...
Pozdrawiam

Ather · 2007-08-11, 11:58

Dziękuję dziewczyny

Dzisiaj wieczorem do tego usiądę i spokojnie coś sklecę. Zależy mi aby było krótko i na temat, bo nie każdemu się chce czytać 'książkę'

wiele osób widząc ilośc tekstu czasami się zniechęca. A to nie ma polegać na tym.

Gdybyście miały więcej propozycji to bardzo chętnie przeczytam

Hei_di · 2007-08-11, 21:30

Uważam,że to doskonały pomysł.
Pytania:Co jest źródłem tłuszczy nienasyconych?Jakie warzywa/owoce są kaloryczne i należy ich raczej unikać?Dlaczego w odżywianiu ważne są proporcje białka i.t.p?Czy kotlety sojowe mogą w zupełności zastąpić mięso?

Tyle zapamiętałam,resztę napiszą zapewne dziewczyny

Jak coś jeszcze znajdę to napiszę

Mercy · 2007-08-11, 21:39

ee to moze i ja tak niesmiało wtrace,jak radzic sobie z napadami apetytu, wilczego głodu nie do opanowania?

tripka · 2007-08-11, 21:43

Może jeszcze pytania typu np : Zalecenia dietetyczne dla diabetyków

2007-06-25, 17:23	#1
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Witam Wielka prośba do Was. Chciałabym stworzyć wątek z konkretnymi pytaniami i odpowiedziami - takie małe kompendium, które zostanie podwieszone u góry. Pomysł wydaje mi się trafiony , jednak gdy zaczęłam spisywać pytania doszłam do wniosku, że... warto byłoby skonsultować się z Wami. Dlatego pytam... czego nie rozumiecie, gdzie macie jakieś wątpliwości? Prosiłabym o konkretne pytania i dot. odżywiania... np. 1. Posiłek nocny - co to takiego? 2. Jak komponować posiłki potreningowe? Pewne pytania i problemy ciągle się ponawiają, odpowiadamy, a później znikają i za chwilę znów to samo. Syzyfowa praca dlatego zabieram się za porządki W tym wątku chcę zebrać pytania, odpowiedzi pojawią się troszkę później Pomożecie? __________________ ... Edytowane przez italiaanka Czas edycji: 2007-06-25 o 19:13 Powód: Dopisek

2007-06-25, 17:30	#2
śnieżka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 3 696	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) z powtarzających pytań kojarzy mi się.. narazie: czym jest kolacja białkowa? jak przypomnę sobie wiecej napisze Italiaanko bardzo dobry pomysł

2007-06-25, 17:33	#3
plameczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 589	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) No to ja mam takie zapytanie : Wychodzenie z diety niskokalorycznej bez efektu jojo - jak to mozliwe? Czy wystarczy systematycznie np. co tydzien zwiekszac dawke kalorii o 100? Z gory dziekuje, mysle ze przyda sie nie tylko mnie, bo jojo to problem nietety dosc powszechny Pozdrawiam __________________

2007-06-25, 17:41	#4
czarownicagosia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-02 Lokalizacja: brooklyn,ny Wiadomości: 7 760	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Czy mozna i jak laczyc ze soba bialka, weglowodany, tluszcze i cukry? Jak ma wygladac zdrowe sniadanie? Italiaanko - jest pod wrazaniem Twojego sposobu moderowania __________________ moje zdjecia https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=286136

2007-06-25, 17:45	#5
misiaczekdid Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 779	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) to ja w pierwszym poście grubymi, drukowanymi i najlepiej czerwonymi literami sugeruję zamieścić podział na białka, tłuszcze i ww - bo pytania o to pojawiają się prawie na każdej stronie tego forum __________________ Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik - V. Lombardi

2007-06-25, 17:57	#6
Ludowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 6 740	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Skąd wegetarianie mają czerpać pełnowartościowe białko? Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Znakomity pomysł, Italianko __________________

2007-06-25, 18:21	#7
april:) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 3 470	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dziennej ilości białek, ww, tłuszczy, czego unikać na redukcji a co można jeść bez wyrzutów sumienia bardzo dobry pomysl z tym FAQ

2007-06-25, 18:25	#8
sweet_white_chocolate Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 531	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Jak przytyć? Co chwile pojawia sie taki watek, sama nawet kiedys taki zalozylam PS Pomysł świetny Edytowane przez sweet_white_chocolate Czas edycji: 2007-06-25 o 18:28 Powód: PS

2007-06-25, 18:26	#9
oreganka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 4 559	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) wiem że na redukcji generalnie nie łączy się węgli z tłuszczem, ale chyba są jakieś dopuszczalne granice, jeśli mamy białko + węgle to ile max może być tłuszczu, albo jeśli mamy białko+ zdrowe tłuszcze to ile max może być węgli? __________________ dzień bez uśmiechu jest dniem straconym!!!

2007-06-25, 19:01	#10
201801220933 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 2 690	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) ogólne zasady zdrowego odzywiania i co nalezy zrobić aby umiejętnie rozplanowac jadłospis codziennie pojawiają się nowe posty z prośba o ułożenie jadłospisu, a już najgorsze jest to..."od dzisiaj zaczynam dietę, od teraz, przyłącz się.." - -dobrze by było gdyby zrobić spis tych wątków w których odchudzamy się razem, zeby nie pojawiały się nowe i nie irytowały stałych bywalczyń

2007-06-25, 19:44	#11
Djapira Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 1 760	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Ja mysle, ze mozna tez podac przykladowy jadlospis Pingwinka i Twoj Italiaanko. Nowe dziewczyny beda mialy wzor(na poczatek). __________________ "Jeśli nie odważysz się zrobić kroku, nigdy nie dowiesz się tego, do czego jesteś zdolny. Ufaj po prostu, że w nowej sytuacji dasz radę"!

2007-06-25, 20:13	#12
Atram xxyy Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 8 037	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) ile mozna zjadac owocow dziennie i jakie owoce sa najlepsze pod wzgledem wartosci odzywczych? __________________ Nie należy sie bać zmian , które powo...

2007-06-25, 23:17	#13
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Dziękuję za pytania i sugestie i... miłe słowa Od jutra zacznę działać... przez godzinkę łączyłam i przenosiłam wątki - czas spać :P __________________ ... Edytowane przez italiaanka Czas edycji: 2007-06-25 o 23:48 Powód: Literówki

2007-06-26, 06:06	#14
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) może "jakie są zdrowe odpowiedniki słodyczy?" czyli co jeść jak ciągnie do czekolady albo "jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcz w stosunku do masy ciała?". Jakby co to mogę coś tam pomóc, bo mam jeszcze notatki z Wychowania zdrowotnego i Promocji zdrowia chociaż myślę, że i tak wiesz więcej, Italianko, niż nasza pani wykładowczyni __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2007-06-26, 10:46	#16
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Super pomysł Italiaanko Świetnie sobie radzisz __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2007-06-26, 19:51	#18
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668 Pierwsza odsłona Nie ma odpowiedzi jeszcze na wyszystko, muszę zrobić sobie małą przerwę Będę sukcesywnie uzupełniać i mam nadzieję, że uda mi się odpowiedzieć na wszystko. Jeśli nie - nie bijcie :P Zapotrzebowanie, BTW - będzie oddzielny temat. __________________ ...

2007-06-26, 20:13	#20
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Italiaanko,to odnoście unikania określonych owoców i warzyw to tyczy się głównie redukcji tak? __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2007-08-11, 09:21	#21
Ather Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 8 129	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Postanowiłam odkopać wątek, ponieważ również mam do Was pytanie. W związku z tym, że niedawno się zazieleniłam, chciałam jakoś bardziej pomóc Italiaance w moderowaniu na forum, niż tylko przesuwać wątki, łączyć posty, etc. Widząc zmiany jakich Italiaanka dokonała po objęciu funkcji moderatora czuję się wręcz bardzo onieśmielona ^^ I jednocześnie jestem pod wrażeniem Poza tym nie ma co ukrywać że większa część 'roboty' została wykonana. To teraz mam pytanie do Was drogie Wizażanki. Czy jest wg. Was jakiś temat odnośnie dietetyki, który nie został wystarczająco 'omówiony' na forum, a w którym chciałybyście się zagłębić i/lub uzyskać więcej informacji. Pomyślałam, że skoro mam czas to mogłabym posiedzieć nad jakimiś artykułami, trochę bym poszperała w wielu źródłach, opracowując coś zwięźle i na temat. Pozdrawiam

2007-08-11, 10:53	#23
Sydzia Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 770	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Dobry pomysł Ather. Ja myślę, że cały czas jest problem z tym białkiem. Czy np. duża ilość mleka czy jogurtu na śniadanie może zastąpić twaróg? W końcu one też mają komplet aminokwasów... A w większości jadłospisów na diety nie ma tak dużych ilości twarogu itp. Bardzo mnie to zastanawia. __________________ Anioły są naiwne i zawsze myślą, że to całe zło ominie właśnie je...

2007-08-11, 11:38	#26
sweet_white_chocolate Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 531	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) A ja jeszcze raz proszę o wskazówki jak przytyć (ale tak zdrowo, bo w tłuszcz nie chcę obrosnąć), bo wszędzie tylko redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja... Pozdrawiam __________________ Odwiedzaj codziennie http://www.pajacyk.pl/

2007-08-11, 11:58	#27
Ather Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 8 129	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Dziękuję dziewczyny Dzisiaj wieczorem do tego usiądę i spokojnie coś sklecę. Zależy mi aby było krótko i na temat, bo nie każdemu się chce czytać 'książkę' wiele osób widząc ilośc tekstu czasami się zniechęca. A to nie ma polegać na tym. Gdybyście miały więcej propozycji to bardzo chętnie przeczytam

2007-08-11, 21:30	#28
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Uważam,że to doskonały pomysł. Pytania:Co jest źródłem tłuszczy nienasyconych?Jakie warzywa/owoce są kaloryczne i należy ich raczej unikać?Dlaczego w odżywianiu ważne są proporcje białka i.t.p?Czy kotlety sojowe mogą w zupełności zastąpić mięso? Tyle zapamiętałam,resztę napiszą zapewne dziewczyny Jak coś jeszcze znajdę to napiszę __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2007-08-11, 21:39	#29
Mercy Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 1 660	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) ee to moze i ja tak niesmiało wtrace,jak radzic sobie z napadami apetytu, wilczego głodu nie do opanowania? __________________ Nam myoho renge kyo

2007-08-11, 21:43	#30
tripka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Wiadomości: 2 404	Dot.: Tworzymy dietetyczne FAQ - przyłącz się :) Może jeszcze pytania typu np : Zalecenia dietetyczne dla diabetyków __________________ Co mnie nie zabije,to mnie wzmocni...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)