|
Notka |
|
Konkurs Rossmann - Szał Ciał Załóż swój wątek na dedykowanym forum "Szał ciał" - czyli sposób na piękną figurę do lata. Opisz w tym wątku jaki masz sposób na osiągnięcie pięknej figury. Czy masz jakieś ulubione ćwiczenia, diety, czy sprawdzone sposoby na piękne, zadbane ciało? |
|
Narzędzia |
2011-04-01, 21:08 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Cześć dziewczyny
jak każdy po zimie chciałabym sie rozruszać.. jak byłam jeszcze na studiach miałam mnóstwo wolnego czasu chodziłam dwa razy w tygodniu na ABT plus raz na 4 godziny na siłownie... uwielbiałam te waciane nogi...a mimo zmęczenia taaaki zastrzyk energii! a teraz wiadomo...praca dom praca...i to jeszcze siedząca, gdzie z koleżanką już sie śmiejemy, że mamy tak opanowany pokój, że nawet wstać nie trzeba wszystko jest w zasięgu ręki lub krzesła na kółkach brakuje nam tylko kibelka i wody bieżącej, żeby kubek umyć a więc coś tam sie mimo wszystko ruszamy Mimo ogólnego zmęczenia...(ile już trwa to przesilenie??? ) znalazłam jednak sposób na to skapcenie. DZIEWCZYNY!!! znalazłam nową miłość (starej nie porzucając!) Czy słyszałyście o Z U M B I E ??? namówiła mnie kumpela...pokazując ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=abN-m-lgyE4 no nie mówcie, że nogi Wam sie same nie ruszają, bo ja nawet nie mogę sie powstrzymać teraz jak to pisze Troche Wam opowiem o tej zumbie, bo w Polsce nadal dla wielu to nowość. W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza „baw się i ruszaj” - czyli coś dla mnie nachichram sie przy tym aż miło ale skacze i spalam co nieco tam Czyli można by rzec miłe z pożytecznym ( a może pożyteczne z miłym?) Pozwole sobie zacytować za stroną zumba bielsko, bo jak ja kogoś nie przekonam to to już na pewno: "ZUMBA jest dynamiczna, energetyczna i pomyślana w ten sposób, aby każdy, absolutnie każdy - niezależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych i doświadczenia w tańcu czy fitness’ie - mógł kształtować sylwetkę w atmosferze zabawy. Nieskomplikowane kroki taneczne, ciekawe kombinacje ruchów i motywująca, energetyczna muzyka tworzą porywającą mieszankę, która jest jednocześnie świetnym treningiem o charakterze interwałowym. Naprzemienne wolniejsze i szybsze rytmy sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej, a elementy zaczerpnięte z aerobiku świetnie rzeźbią i wysmuklają sylwetkę. Unikalna atmosfera zabawy jest źródłem endorfin i daje niesamowitą energię. Przeciętnie 600 kcal na godzinę zajęć - to świetny wynik!" No wiec jak? Szukacie zumby w swoim mieście? Ja już się nie mogę doczekać poniedziałku Dzisiaj na tym skończe - później Wam opowiem o reszcie moich sposobów na "Szał ciał 2011"
__________________
|
2011-04-01, 21:33 | #2 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Nooo i bardzo dobrze
|
2011-04-01, 22:15 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: U Pana Boga za piecem... :)
Wiadomości: 17 816
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Cres kochana ode mnie leci piątkowa ocenka i życzę powodzenia słońce
__________________
27.07.2008 r. Olcia 01.02.2015 r. Kamilek |
2011-04-01, 22:25 | #4 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
gdzie mogę ocenic?
kasia a ty nie startujesz? |
2011-04-01, 22:37 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: U Pana Boga za piecem... :)
Wiadomości: 17 816
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
[1=f36f09c64670dbbf8506d7b 7195631196fb4f2ce_65c2c81 98d77a;26106028]gdzie mogę ocenic?
kasia a ty nie startujesz?[/QUOTE] Aneszna kochana na górze przy tytule wątku masz gwiazdki klikasz w nie i wtedy pojawi Ci się skala ocen wtedy dajesz naszej kochanej Cres piąteczkę Ja już nie startuję nigdy nie będę po ostatnim makijażowym.
__________________
27.07.2008 r. Olcia 01.02.2015 r. Kamilek |
2011-04-01, 22:44 | #6 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
|
2011-04-01, 23:17 | #7 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 6 200
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
widziałam ten filmik świetny jest
|
2011-04-02, 07:54 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 8 680
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
5 ode mnie
|
2011-04-02, 10:01 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 17 893
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
super
|
2011-04-02, 12:17 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Fr
Wiadomości: 11 433
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
wlasnie u mnie tez na zumbe dziewczyny z pracy zaczely chodzic
swietny watek |
2011-04-02, 13:41 | #11 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 2 019
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Szkoda, ze u mnie tego nie ma Bo to moje klimaty Ale wystarczy, ze puszczę sobie taka muzyke w domu i tez moge tylkiem pokrecic Leci piąteczka ode mnie
|
2011-04-02, 14:31 | #12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 1 855
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Dałam ***** gwiazdek, fajny wątek
|
2011-04-02, 16:47 | #13 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
|
2011-04-02, 18:44 | #14 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Rzeczywiście fajny sposób na kształtowanie sylwetki. Zastanawiam się tylko czy nadaje się dla kogoś takiego jak ja, komu słoń nadepnął na ucho i ma zero poczucia rytmu, sztywne biodra itp. (mimo kursu tańca nawet)
Ale za ciekawy pomysł idzie ode mnie piąteczka, kochana |
2011-04-02, 18:59 | #15 |
after hours
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
ode mnie może być tylko jedna ocena 5 *****
__________________
|
2011-04-03, 00:52 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 47
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Zumba zrobiła się ostatnio bardzo modna. U mnie w pracy dziewczyny ćwiczą i bardzo sobie chwalą. Ja póki co tylko słucham z zaciekawieniem kolejnych zachwyconych dziewczęcych głosów i niewykluczone, że w przypływie wiosennego zapału też się wybiorę, w końcu teraz jest najlepsza pora żeby się pozbyć zimowego conieco.
|
2011-04-03, 11:12 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Dzieki za mile komentarze
Powiem Wam, ze słoniem depczącym na ucho nie ma sie co przejmować ja tez wole stawac tak, zeby mnie zadne lustro nie zlapalo no bo sorry, ale jak sie patrzy na instruktorke to mozna w ladnego dola wpasc ale jest na zajeciach tak luzna atmosfera, ze kazdy sie chichra i bawi naprawde o niebo lepiej niz na aerobiku!! a teraz mi dziewczyny powiedzcie! Wiosna w pełni i jak tam? rower juz wyjęty, napompowany, wyczyszczony? ja sie musze zabrać za to...ale poki co sie zastanawiam kto by mogl to zrobic za mnie ale chyba musze pozbyc sie tego leniuszka, bo slonce za oknem to az zal tracic taka pogode
__________________
|
2011-04-03, 12:22 | #18 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
no ja byłam na spacerze, może to nie jogging-ale zawsze coś
|
2011-04-03, 20:00 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
też właśnie wróciłam z megaspaceru i mogę powiedzieć z czystym sumieniem, że sezon rowerowy zaczął się na całego
aż mi było żal, że ja tylko idę poza tym zawsze podchodziłam do rowerów z rezerwą - jezdziłam sobie bo jezdzilam, bo byłam przekonana, że rower to tylko gimnastyka dla nog, a jak mi powiedzieno w zeszłym roku, ze najszybszym sposobem na plaski brzuch jest rower to stal sie on dla mnie rzecza honorowa! no bo plaski brzuszek to jedyna rzecz, ktora nie do konca mi wychodzi przez zamilowanie do jedzenia. wiec od tamtej pory staram sie smigac az milo i naprawde widac efekty za tydzien mam nadzieje będzie znów taki weekend piękny i już wyrusze na szlaki
__________________
|
2011-04-03, 20:11 | #20 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Cytat:
|
|
2011-04-03, 20:58 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 5 007
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Rewelacyjny pomysł! Przy takich rytmach aż nóżka sama lata, a bioderka się bujają na boki
Aż sama mam ochotę się na takie coś zapisać, ewentualnie zakupić ps3 i 'grę' zumba-fitness Oczywiście oceniam najwyżej!
__________________
Peace, love, zumba !
|
2011-04-04, 00:28 | #22 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 1 276
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Cres, ode mnie też piąteczka
|
2011-04-04, 10:52 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 80
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
ZUMBA !!!
Dziewczyny ja sobie tak "cwiczę" od czasu do czasu przez parę lat już, włączam latino i szaleję po pokoju, ale nie zdawałam sobie sprawy, że moje wygibasy to zumba
__________________
NaCl odchudzanie: start: 05.01.16 88kg cel 1-85kg cel 2-80kg ce l3-75kg cel 4-70kg |
2011-04-06, 14:20 | #24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 5 193
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Cres super wątek ode mnie także 5
|
2011-04-06, 20:39 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 5 007
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
crescent, przez Ciebie zapisałam się na zumbę
__________________
Peace, love, zumba !
|
2011-04-10, 12:27 | #26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Dziękuję
xyolax i jak wrazenia po "pierwszym razie" ? pogoda sie nam taka piekna zrobiła, że ciągle z domu wybywam zamiast siedzieć na kompie i czekać aż mi się tłuszcz odłoży. wczoraj spędziłam prawie cały dzień na świeżym powietrzu... chyba nie musze mówić jak wspaniale wpływa to na cerę i samopoczucie? dzisiaj planuję za chwilę powtórkę z rozrywki. tak więc jak nie ma się siły na aktywność fizyczną (a w moim przypadku na doprowadzenie roweru po zimie ) na niedzielne popoludnie idealny spacer i...lody (sorbetowe!) zadowolony i wypoczęty człowiek to piękny człowiek idę się więc relaksowac
__________________
|
2011-04-10, 18:46 | #27 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 5 007
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Cytat:
Kochana i wszystko dzięki Tobie! Dziękuję za podsunięcie tak genialnego pomysłu
__________________
Peace, love, zumba !
|
|
2011-04-11, 09:17 | #28 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
Cytat:
super szczescie z ta nowa grupa, bo kazdy na tym samym poziomie przynajmniej cala przyjemnosc po mojej stronie
__________________
|
|
2011-04-11, 11:37 | #29 |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
zaciekawiłaś mnie ZUMBĄ
|
2011-04-15, 14:05 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!
__________________
|
Nowe wątki na forum Konkurs Rossmann - Szał Ciał |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:43.