Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zamknięte > Fora sponsorowane > Konkurs Rossmann - Szał Ciał

Notka

Konkurs Rossmann - Szał Ciał Załóż swój wątek na dedykowanym forum "Szał ciał" - czyli sposób na piękną figurę do lata. Opisz w tym wątku jaki masz sposób na osiągnięcie pięknej figury. Czy masz jakieś ulubione ćwiczenia, diety, czy sprawdzone sposoby na piękne, zadbane ciało?

 
 
Narzędzia
Stary 2011-04-01, 21:08   #1
crescent
Zakorzenienie
 
Avatar crescent
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931

Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!


Cześć dziewczyny

jak każdy po zimie chciałabym sie rozruszać..
jak byłam jeszcze na studiach miałam mnóstwo wolnego czasu chodziłam dwa razy w tygodniu na ABT plus raz na 4 godziny na siłownie... uwielbiałam te waciane nogi...a mimo zmęczenia taaaki zastrzyk energii!

a teraz wiadomo...praca dom praca...i to jeszcze siedząca, gdzie z koleżanką już sie śmiejemy, że mamy tak opanowany pokój, że nawet wstać nie trzeba wszystko jest w zasięgu ręki lub krzesła na kółkach
brakuje nam tylko kibelka i wody bieżącej, żeby kubek umyć
a więc coś tam sie mimo wszystko ruszamy

Mimo ogólnego zmęczenia...(ile już trwa to przesilenie??? ) znalazłam jednak sposób na to skapcenie.


DZIEWCZYNY!!! znalazłam nową miłość (starej nie porzucając!)


Czy słyszałyście o Z U M B I E ???


namówiła mnie kumpela...pokazując ten filmik:

http://www.youtube.com/watch?v=abN-m-lgyE4


no nie mówcie, że nogi Wam sie same nie ruszają, bo ja nawet nie mogę sie powstrzymać teraz jak to pisze


Troche Wam opowiem o tej zumbie, bo w Polsce nadal dla wielu to nowość.
W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza „baw się i ruszaj” - czyli coś dla mnie nachichram sie przy tym aż miło ale skacze i spalam co nieco tam
Czyli można by rzec miłe z pożytecznym ( a może pożyteczne z miłym?)

Pozwole sobie zacytować za stroną zumba bielsko, bo jak ja kogoś nie przekonam to to już na pewno:
"ZUMBA jest dynamiczna, energetyczna i pomyślana w ten sposób, aby każdy, absolutnie każdy - niezależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych i doświadczenia w tańcu czy fitness’ie - mógł kształtować sylwetkę w atmosferze zabawy. Nieskomplikowane kroki taneczne, ciekawe kombinacje ruchów i motywująca, energetyczna muzyka tworzą porywającą mieszankę, która jest jednocześnie świetnym treningiem o charakterze interwałowym. Naprzemienne wolniejsze i szybsze rytmy sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej, a elementy zaczerpnięte z aerobiku świetnie rzeźbią i wysmuklają sylwetkę. Unikalna atmosfera zabawy jest źródłem endorfin i daje niesamowitą energię. Przeciętnie 600 kcal na godzinę zajęć - to świetny wynik!"

No wiec jak?
Szukacie zumby w swoim mieście?

Ja już się nie mogę doczekać poniedziałku

Dzisiaj na tym skończe - później Wam opowiem o reszcie moich sposobów na "Szał ciał 2011"
__________________
crescent jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-01, 21:33   #2
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Nooo i bardzo dobrze
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-01, 22:15   #3
Kasiulka22
Zakorzenienie
 
Avatar Kasiulka22
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: U Pana Boga za piecem... :)
Wiadomości: 17 816
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Cres kochana ode mnie leci piątkowa ocenka i życzę powodzenia słońce
__________________
27.07.2008 r. Olcia
01.02.2015 r. Kamilek

Kasiulka22 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-01, 22:25   #4
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

gdzie mogę ocenic?

kasia a ty nie startujesz?
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-01, 22:37   #5
Kasiulka22
Zakorzenienie
 
Avatar Kasiulka22
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: U Pana Boga za piecem... :)
Wiadomości: 17 816
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

[1=f36f09c64670dbbf8506d7b 7195631196fb4f2ce_65c2c81 98d77a;26106028]gdzie mogę ocenic?

kasia a ty nie startujesz?[/QUOTE]

Aneszna kochana na górze przy tytule wątku masz gwiazdki klikasz w nie i wtedy pojawi Ci się skala ocen wtedy dajesz naszej kochanej Cres piąteczkę

Ja już nie startuję nigdy nie będę po ostatnim makijażowym.
__________________
27.07.2008 r. Olcia
01.02.2015 r. Kamilek

Kasiulka22 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-01, 22:44   #6
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Cytat:
Napisane przez Kasiulka22 Pokaż wiadomość
Aneszna kochana na górze przy tytule wątku masz gwiazdki klikasz w nie i wtedy pojawi Ci się skala ocen wtedy dajesz naszej kochanej Cres piąteczkę

Ja już nie startuję nigdy nie będę po ostatnim makijażowym.
dzięki-już dałam 5

to...już wiem czemu nie chcesz......
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-01, 23:17   #7
Onnaa88
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 6 200
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

widziałam ten filmik świetny jest
Onnaa88 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-04-02, 07:54   #8
Luzia
Zakorzenienie
 
Avatar Luzia
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 8 680
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

5 ode mnie
__________________
Szczęście to sposób patrzenia na świat..

Luzia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-02, 10:01   #9
kasia1608
Zakorzenienie
 
Avatar kasia1608
 
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 17 893
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

super
kasia1608 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-02, 12:17   #10
irenkaaa
Zakorzenienie
 
Avatar irenkaaa
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Fr
Wiadomości: 11 433
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

wlasnie u mnie tez na zumbe dziewczyny z pracy zaczely chodzic
swietny watek
irenkaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-02, 13:41   #11
malaczarna885
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 2 019
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Szkoda, ze u mnie tego nie ma Bo to moje klimaty Ale wystarczy, ze puszczę sobie taka muzyke w domu i tez moge tylkiem pokrecic Leci piąteczka ode mnie
malaczarna885 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-04-02, 14:31   #12
Quera
Zadomowienie
 
Avatar Quera
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 1 855
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Dałam ***** gwiazdek, fajny wątek
Quera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-02, 16:47   #13
siulka
Zakorzenienie
 
Avatar siulka
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 4 688
GG do siulka
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Też uwielbiam Zumbę!

Cytat:
Napisane przez malaczarna885 Pokaż wiadomość
Szkoda, ze u mnie tego nie ma Bo to moje klimaty Ale wystarczy, ze puszczę sobie taka muzyke w domu i tez moge tylkiem pokrecic Leci piąteczka ode mnie
Spróbuj ściągnąć filmiki z netu - są świetne instruktażowe - można w domku ćwiczyć!
siulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-02, 18:44   #14
zawiechaczarny
Wtajemniczenie
 
Avatar zawiechaczarny
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 2 743
GG do zawiechaczarny
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Rzeczywiście fajny sposób na kształtowanie sylwetki. Zastanawiam się tylko czy nadaje się dla kogoś takiego jak ja, komu słoń nadepnął na ucho i ma zero poczucia rytmu, sztywne biodra itp. (mimo kursu tańca nawet)

Ale za ciekawy pomysł idzie ode mnie piąteczka, kochana
zawiechaczarny jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-02, 18:59   #15
Ayo22
after hours
 
Avatar Ayo22
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 6 153
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

ode mnie może być tylko jedna ocena 5 *****
__________________
Ayo22 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-03, 00:52   #16
Antolka333
Raczkowanie
 
Avatar Antolka333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 47
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Zumba zrobiła się ostatnio bardzo modna. U mnie w pracy dziewczyny ćwiczą i bardzo sobie chwalą. Ja póki co tylko słucham z zaciekawieniem kolejnych zachwyconych dziewczęcych głosów i niewykluczone, że w przypływie wiosennego zapału też się wybiorę, w końcu teraz jest najlepsza pora żeby się pozbyć zimowego conieco.
Antolka333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-03, 11:12   #17
crescent
Zakorzenienie
 
Avatar crescent
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Dzieki za mile komentarze

Powiem Wam, ze słoniem depczącym na ucho nie ma sie co przejmować
ja tez wole stawac tak, zeby mnie zadne lustro nie zlapalo

no bo sorry, ale jak sie patrzy na instruktorke to mozna w ladnego dola wpasc

ale jest na zajeciach tak luzna atmosfera, ze kazdy sie chichra i bawi

naprawde o niebo lepiej niz na aerobiku!!


a teraz mi dziewczyny powiedzcie!
Wiosna w pełni i jak tam? rower juz wyjęty, napompowany, wyczyszczony?

ja sie musze zabrać za to...ale poki co sie zastanawiam kto by mogl to zrobic za mnie

ale chyba musze pozbyc sie tego leniuszka, bo slonce za oknem to az zal tracic taka pogode
__________________
crescent jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-03, 12:22   #18
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

no ja byłam na spacerze, może to nie jogging-ale zawsze coś
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-03, 20:00   #19
crescent
Zakorzenienie
 
Avatar crescent
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

też właśnie wróciłam z megaspaceru i mogę powiedzieć z czystym sumieniem, że sezon rowerowy zaczął się na całego

aż mi było żal, że ja tylko idę

poza tym zawsze podchodziłam do rowerów z rezerwą - jezdziłam sobie bo jezdzilam, bo byłam przekonana, że rower to tylko gimnastyka dla nog, a jak mi powiedzieno w zeszłym roku, ze najszybszym sposobem na plaski brzuch jest rower to stal sie on dla mnie rzecza honorowa!
no bo plaski brzuszek to jedyna rzecz, ktora nie do konca mi wychodzi przez zamilowanie do jedzenia.
wiec od tamtej pory staram sie smigac az milo i naprawde widac efekty
za tydzien mam nadzieje będzie znów taki weekend piękny i już wyrusze na szlaki
__________________
crescent jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-04-03, 20:11   #20
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 387
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Cytat:
Napisane przez crescent Pokaż wiadomość
też właśnie wróciłam z megaspaceru i mogę powiedzieć z czystym sumieniem, że sezon rowerowy zaczął się na całego

aż mi było żal, że ja tylko idę

poza tym zawsze podchodziłam do rowerów z rezerwą - jezdziłam sobie bo jezdzilam, bo byłam przekonana, że rower to tylko gimnastyka dla nog, a jak mi powiedzieno w zeszłym roku, ze najszybszym sposobem na plaski brzuch jest rower to stal sie on dla mnie rzecza honorowa!
no bo plaski brzuszek to jedyna rzecz, ktora nie do konca mi wychodzi przez zamilowanie do jedzenia.
wiec od tamtej pory staram sie smigac az milo i naprawde widac efekty
za tydzien mam nadzieje będzie znów taki weekend piękny i już wyrusze na szlaki
f36f09c64670dbbf8506d7b7195631196fb4f2ce_65c2c8198d77a jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-03, 20:58   #21
xyolax
Zakorzenienie
 
Avatar xyolax
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 5 007
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Rewelacyjny pomysł! Przy takich rytmach aż nóżka sama lata, a bioderka się bujają na boki

Aż sama mam ochotę się na takie coś zapisać, ewentualnie zakupić ps3 i 'grę' zumba-fitness

Oczywiście oceniam najwyżej!
__________________
Peace, love, zumba !
xyolax jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-04, 00:28   #22
Coffee With Milk
Zadomowienie
 
Avatar Coffee With Milk
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 1 276
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Cres, ode mnie też piąteczka
Coffee With Milk jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-04, 10:52   #23
Sol_niczka
Raczkowanie
 
Avatar Sol_niczka
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 80
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

ZUMBA !!!

Dziewczyny ja sobie tak "cwiczę" od czasu do czasu przez parę lat już, włączam latino i szaleję po pokoju, ale nie zdawałam sobie sprawy, że moje wygibasy to zumba
__________________
NaCl
odchudzanie:
start: 05.01.16 88kg
cel 1-85kg
cel 2-80kg
ce l3-75kg
cel 4-70kg
Sol_niczka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-06, 14:20   #24
agusiownik
Zakorzenienie
 
Avatar agusiownik
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 5 193
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Cres super wątek ode mnie także 5
__________________

agusiownik jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-06, 20:39   #25
xyolax
Zakorzenienie
 
Avatar xyolax
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 5 007
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

crescent, przez Ciebie zapisałam się na zumbę
__________________
Peace, love, zumba !
xyolax jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-10, 12:27   #26
crescent
Zakorzenienie
 
Avatar crescent
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Dziękuję

xyolax

i jak wrazenia po "pierwszym razie" ?

pogoda sie nam taka piekna zrobiła, że ciągle z domu wybywam zamiast siedzieć na kompie i czekać aż mi się tłuszcz odłoży.

wczoraj spędziłam prawie cały dzień na świeżym powietrzu...
chyba nie musze mówić jak wspaniale wpływa to na cerę i samopoczucie?

dzisiaj planuję za chwilę powtórkę z rozrywki.

tak więc jak nie ma się siły na aktywność fizyczną (a w moim przypadku na doprowadzenie roweru po zimie ) na niedzielne popoludnie idealny spacer i...lody (sorbetowe!)

zadowolony i wypoczęty człowiek to piękny człowiek

idę się więc relaksowac
__________________
crescent jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-10, 18:46   #27
xyolax
Zakorzenienie
 
Avatar xyolax
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 5 007
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Cytat:
Napisane przez crescent Pokaż wiadomość
Dziękuję

xyolax

i jak wrazenia po "pierwszym razie" ?

pogoda sie nam taka piekna zrobiła, że ciągle z domu wybywam zamiast siedzieć na kompie i czekać aż mi się tłuszcz odłoży.

wczoraj spędziłam prawie cały dzień na świeżym powietrzu...
chyba nie musze mówić jak wspaniale wpływa to na cerę i samopoczucie?

dzisiaj planuję za chwilę powtórkę z rozrywki.

tak więc jak nie ma się siły na aktywność fizyczną (a w moim przypadku na doprowadzenie roweru po zimie ) na niedzielne popoludnie idealny spacer i...lody (sorbetowe!)

zadowolony i wypoczęty człowiek to piękny człowiek

idę się więc relaksowac
Właśnie dzisiaj miałam pierwsze zajęcia, poszczęściło mi się, bo utworzyli nową grupę i dopiero dzisiaj ruszyła Zajęcia świetne, ale dały mi niezły wycisk! Kondycja już nie ta... Dość szybkie tempo, ale te rytmy... TO JEST TO ! Tego mi było trzeba

Kochana i wszystko dzięki Tobie! Dziękuję za podsunięcie tak genialnego pomysłu
__________________
Peace, love, zumba !
xyolax jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-11, 09:17   #28
crescent
Zakorzenienie
 
Avatar crescent
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Cytat:
Napisane przez xyolax Pokaż wiadomość
Właśnie dzisiaj miałam pierwsze zajęcia, poszczęściło mi się, bo utworzyli nową grupę i dopiero dzisiaj ruszyła Zajęcia świetne, ale dały mi niezły wycisk! Kondycja już nie ta... Dość szybkie tempo, ale te rytmy... TO JEST TO ! Tego mi było trzeba

Kochana i wszystko dzięki Tobie! Dziękuję za podsunięcie tak genialnego pomysłu

super
szczescie z ta nowa grupa, bo kazdy na tym samym poziomie przynajmniej

cala przyjemnosc po mojej stronie

__________________
crescent jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-11, 11:37   #29
agabil1
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś...
 
Avatar agabil1
 
Zarejestrowany: 2003-10
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 36 317
GG do agabil1
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

zaciekawiłaś mnie ZUMBĄ
__________________
nie pozwalam kopiować i rozpowszechniać zdjęć



agabil1 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-15, 14:05   #30
crescent
Zakorzenienie
 
Avatar crescent
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
Dot.: Wyginam ciało śmiało dla mnie to...MAŁO!

Cytat:
Napisane przez agabil1 Pokaż wiadomość
zaciekawiłaś mnie ZUMBĄ
Aguś spróbuj
__________________
crescent jest offline Zgłoś do moderatora  
 

Nowe wątki na forum Konkurs Rossmann - Szał Ciał


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Wyłączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:43.