U nas ostre spamowanie oraz zdrowe odchudzanie - część V

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No ciesz się i wykorzystaj ten czas na odpoczynek ja już się nie mogę doczekać przyszłego tygodnia- w końcu skończą się te wszystkie wycieczki i życie na walizkach

no,takie ciągłe rozjazdy na pewno są męczące ale niedługo już się uspokoi

widzisz, Ty czekasz na przyszły tydzień, a ja wręcz przeciwnie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no,takie ciągłe rozjazdy na pewno są męczące ale niedługo już się uspokoi

widzisz, Ty czekasz na przyszły tydzień, a ja wręcz przeciwnie

No marzę już o spokoju

Haha, no


Idę już spać, bo jakaś zmęczona jestem dobranoc

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Idę już spać, bo jakaś zmęczona jestem dobranoc

no ja też się zaraz kładę, czekam tylko aż pranie mi się skończy

[heroine86]

Dzień dobry przy kawce

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Dzień dobry

Hej Asia jakie plany na dziś? U mnie piękne słońce

[asiuniaa1987]

Hej Justyś

U Mnie też piękne słoneczko wstałam po 6 z tż-tem i tak było już ładnie, że się nie kładłam

W sumie to nie mam konkretnych planów, ogarnę mieszkanko, a koło południa przejdę się na spacerek do galerii, wskoczę do Rossmana i Auchanno i jakiś obiadek będę robić

A Ty?

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Hej Justyś

U Mnie też piękne słoneczko wstałam po 6 z tż-tem i tak było już ładnie, że się nie kładłam

W sumie to nie mam konkretnych planów, ogarnę mieszkanko, a koło południa przejdę się na spacerek do galerii, wskoczę do Rossmana i Auchanno i jakiś obiadek będę robić

A Ty?

20 stopni na termometrze już

Co planujesz kupić w Rossie i Auchan?

A ja się zbieram do teściów ok. 10 wyjeżdżamy

[Aniaa_89]

dzień dobry

u mnie też od rana piękna pogoda

beznadziejną noc miałam. W ogóle spać nie mogłam, całą noc się męczyłam
ale o dziwo łatwiej było mi wstać, niż np wczoraj po całej nocy przespanej no ale w ciągu dnia pewnie mnie zmuli

ja już po śniadaniu, czekam aż TŻ się ogarnie i jak on będzie szedł na tramwaj do pracy, to wyjdę z nim i się przejdę do Kauflanda, bo parę rzeczy muszę kupić

a później znów jadę do rodziców, bo mam wizytę u gina, muszę odebrać wyniki cytologi. I od razu załapię się na pyszny obiadek, bo mama ma nam dziś zrobić kluski na parze a ja je uwielbiam smak mojego dzieciństwa niezbyt dietetycznie ale co tam

[asiuniaa1987]

Justyś do Rossmana po szampon, jakąś odżywkę do włosów, krem do opalania jakiś kupięjutro może się poopalam na balkonie a do Auchan tak zaglądne czy jest coś ciekawego ważne, że spacerek będzie

Ja już ogarnęłam chałupę i idę się kąpać

Ania pyszny obiadek Ci się szykuje też pamiętam ten smak z dzieciństwa

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania pyszny obiadek Ci się szykuje też pamiętam ten smak z dzieciństwa

no

ja wróciłam ze sklepu. Strasznie ciepło dzisiaj, fajnie
biorę się za ćwiczenia ale dzisiaj coś na spokojnie, bo @ mam, poza tym strasznie duszno mam w mieszkaniu no ale nie ma wykrętów i trzeba ruszyć

[asiuniaa1987]

Ja zbieram się na spacerek odezwę się później

[Aniaa_89]

ja już po ćwiczeniach

ogarniam się powoli i jadę niedługo do rodziców

[asiuniaa1987]

Wróciłam, ledwo się doczołgałam do domu taki upał, jeszcze szłam pod górę w samo słońceale spacerek zaliczony

Teraz biorę się za obiadek

[Aniaa_89]

jestem już w domu

i daje dzisiejsze podsumowanie

I owsianka z 1/2 banana i truskawkami
II serek homo cytrynowo-limonkowy
III kluski na parze polane truskawkami z jogurtem nat i cukrem
IV 2 jajka na twardo
V pierś z kurczaka, groszek

i ćwiczenia
Pump It Up-High Energy
10min skakanki
50 brzuszków na kołysce

i do tego 1h 20min na rowerze(18km)


także 2treningi dzisiaj zaliczyłam, bo wyciągnęłam mamę znów na rower czas był, pogoda super, więc nic tylko korzystać fajnie się jeździło, słońce ostro dawało, ale wiatr też był, więc przyjemnie mam nadzieję, że mnie trochę słonko złapało i trochę się opaliłam

byłam u gina po wyniki cytologi, wszystko ok. Wzięłam od niego od razu receptę na tabletki, więc na kilka miesięcy mam od niego spokój

no i kolejny dzień minął, ale ten czas szybko leci już tylko 4dni wolne zostały

a teraz relaks w domu i czekam aż TŻ wróci

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Znowu ładna pogoda
Ja wczoraj namieszałam, że brzuch Mnie bolał ale dzisiaj będzie ładnie

Jakie plany na dzisiaj?

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Dzień dobry

Znowu ładna pogoda
Ja wczoraj namieszałam, że brzuch Mnie bolał ale dzisiaj będzie ładnie

Jakie plany na dzisiaj?

hej

czym tam namieszałaś wczoraj? ćwiczenia były?

u mnie planów brak nie planuje dzisiaj nigdzie wychodzić ani nic, dzień lenia choć u mnie też piękna pogoda i słoneczko kusi poszłabym na jakieś piwko w plenerze, ale nie mam z kim
także będę odpoczywać w domu poćwiczyć powinnam ale kompletnie mi się nie chce ale postaram się jakoś zmobilizować, żeby chociaż trochę tego ruchu było
w ogóle katar mnie męczy i mnie wkurza

[asiuniaa1987]

Ania, wczoraj z ćwiczeń był spacerek 5km
Dziś poćwiczęale na razie też mam lenia i nic Mi się nie chce, jedynie już posprzątałam to chociaż to z głowy mam

A namieszałamobiadem a potem dużą ilością lodów ale dziś będzie ładnie

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, wczoraj z ćwiczeń był spacerek 5km
Dziś poćwiczęale na razie też mam lenia i nic Mi się nie chce, jedynie już posprzątałam to chociaż to z głowy mam

A namieszałamobiadem a potem dużą ilością lodów ale dziś będzie ładnie

spacerek też dobry
ale dziś ćwiczenia mają być ja też zaraz się biorę, choć nie chce mi się kompletnie

a co na obiad wczoraj miałaś? a lody akurat nie są takie straszne

[asiuniaa1987]

Na obiad miałam młode ziemniaczki, młodą kapustę z koperkiem i pieczoną w piekarniku szynkę ale potem zjadłam lody i tak Mnie brzuch rozbolał, że porażka, ale przeszło na szczęście

Też się wezmę zaraz za jakieś ćwiczenia, ważne żeby cokolwiek się poruszać

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Na obiad miałam młode ziemniaczki, młodą kapustę z koperkiem i pieczoną w piekarniku szynkę ale potem zjadłam lody i tak Mnie brzuch rozbolał, że porażka, ale przeszło na szczęście

Też się wezmę zaraz za jakieś ćwiczenia, ważne żeby cokolwiek się poruszać

a myślałam że jakiś rozpustny obiad

ja na dzisiaj mam jeszcze resztę pampuchów które zostały z wczoraj zaraz sobie zjem

ja już po ćwiczeniach niedużo, bo ok 30min, no ale ważne, że cokolwiek poćwiczyłam
kiepsko się ćwiczy, jak w mieszkaniu jest tak duszno

[asiuniaa1987]

Ja też poćwiczyłam
u Mnie też dusznowszystkie okna mam pootwierane i balkon ale to nic nie pomaga

Idę się wykąpać

Ania to znowu będziesz mieć pyszny obiadek ja dziś nie gotuję, bo dla tż-ta jest z wczoraj a ja sobie zrobię jajka sadzone

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ja też poćwiczyłam
u Mnie też dusznowszystkie okna mam pootwierane i balkon ale to nic nie pomaga

Idę się wykąpać

Ania to znowu będziesz mieć pyszny obiadek ja dziś nie gotuję, bo dla tż-ta jest z wczoraj a ja sobie zrobię jajka sadzone

no ja też otwarty balkon a duchota straszna na ale na dworze też duszno, no to nic dziwnego

ja też właśnie lecę pod prysznic

no choć to w sumie takie 2.śniadanie będzie, bo nie ma ich dużo a na obiad jeszcze trochę za wcześnie, więc potem jeszcze sobie coś tam pewnie ugotuję na taką obiadokolację

[asiuniaa1987]

Ania i dla Ciebieza ćwiczenia

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania i dla Ciebieza ćwiczenia

i co tam, jakie plany na resztę dnia?

mnie dzisiaj czeka samotny dzień, bo TŻ po pracy mecz ma, tzn nie zaraz po, tylko 2h po pracy, no ale niezbyt mu się opłaca wracać do domu,bo by wrócił i zaraz w zasadzie musiałby wychodzić, więc bez sensu więc jedzie do kolegi z którym gra i potem razem na ten mecz jadą. No wróci dopiero po 23

[heroine86]

Cześć Wam

Ale duchota ja właśnie byłam w UP płynę


Asia, Ania, brawo za ćwiczonka ja też już tęsknię za aktywnym trybem życia

Ale mam ochotę na truskawki

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Asia, Ania, brawo za ćwiczonka ja też już tęsknię za aktywnym trybem życia

Ale mam ochotę na truskawki

w przyszłym tygodniu będziesz mogła już wrócić do ćwiczeń

ja to ostatnio codziennie jem truskawki


ale jakąś zmułe mam, masakra

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

w przyszłym tygodniu będziesz mogła już wrócić do ćwiczeń

ja to ostatnio codziennie jem truskawki


ale jakąś zmułe mam, masakra

No zamierzam przycisnąć

Polskie już jesz?

Mnie łeb boli... chyba od tej parówy

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No zamierzam przycisnąć

Polskie już jesz?

Mnie łeb boli... chyba od tej parówy

znów z Jillian będziesz ćwiczyć?

i tak i nie
u rodziców jadłam polskie a sama kupowałam ostatnio w kauflandzie, bo promocja była, ale tamte to hiszpańskie

ja to się przespać aż musiałam,ale nadal zmulona jestem

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

znów z Jillian będziesz ćwiczyć?

i tak i nie
u rodziców jadłam polskie a sama kupowałam ostatnio w kauflandzie, bo promocja była, ale tamte to hiszpańskie

ja to się przespać aż musiałam,ale nadal zmulona jestem

Tak lubię ją i najlepiej na mnie działała plus rowerek jak zostanie skręcony

U mnie polskie są po 11-14 zł nie mogę się doczekać aż potanieją

Ty spałaś w dzień?