Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[Hankaak]

Napisane przez Andziusiaech

Ale jakie dobre

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

I chyba po tych węglach mam brzuch wzdęty jak balon. Masakra

No tak z ciekawości sobie obliczyłam ilość węgli - wyszło miedzy 75 a 80 g.... tyle to ja od 2 tygodni nawet w ciągu całego dnia nie zjadłam (bo jem między 50 a 70) a Ty to wszamałaś na 1 posiłku :P jak będę miała cheat day i ładowanie węglami to się do Ciebie zgłoszę o przepisy na posiłki węglowodanowe

a propo wzdętego brzucha. Zrobiłam sobie z TŻtem wyjście na kolacje. Zjadłam stos sałaty, z 1/3 pomidora i z 6 plasterków ogórka zielonego, z 5 kopytek z buraczków i 2 łyżki kurczaka w sosie tymiankowym. Jak wyszłam to czułam się jak beczka od tej ilości węgli zjedzonych na raz wracaliśmy pół drogi pieszo

[Andziusiaech]

Napisane przez myboyismine

myślę nad kupnem orbiego, tylko gdzie ja go postawie�� ale przydalby sie... na silce juz daaawno nie bylam

a ja zapisalam sie do tamtego a nawet nie mam czasu czytac i pisac

musze w pon zwazyc sie, moze spadl jakis gramik

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

orbitrek est spoko, mój jest stary używany, odkupiony od kogoś. Bez licznika i ma słabe to koło. No ale lepszy rydz niz nic. Fakt faktem, że sporo miejsca zajmuje. myboyisminejak tam ważenie?

Napisane przez Hankaak

No tak z ciekawości sobie obliczyłam ilość węgli - wyszło miedzy 75 a 80 g.... tyle to ja od 2 tygodni nawet w ciągu całego dnia nie zjadłam (bo jem między 50 a 70) a Ty to wszamałaś na 1 posiłku :P jak będę miała cheat day i ładowanie węglami to się do Ciebie zgłoszę o przepisy na posiłki węglowodanowe

a propo wzdętego brzucha. Zrobiłam sobie z TŻtem wyjście na kolacje. Zjadłam stos sałaty, z 1/3 pomidora i z 6 plasterków ogórka zielonego, z 5 kopytek z buraczków i 2 łyżki kurczaka w sosie tymiankowym. Jak wyszłam to czułam się jak beczka od tej ilości węgli zjedzonych na raz wracaliśmy pół drogi pieszo

wiem, że jest tam sporo węgli, dopiero się uczę. Będę brała z Ciebie przykład jak będziesz podawała swoje białkowo-tłuszczowe żarełko.

[Andziusiaech]

Hej, hej. Wszystkie na dobre opuściły ten wątek czy mi się tylko wydaje?

[Hankaak]

Napisane przez Andziusiaech

Hej, hej. Wszystkie na dobre opuściły ten wątek czy mi się tylko wydaje?

siedzimy na tym drugim

[myboyismine]

Napisane przez Andziusiaech

orbitrek est spoko, mój jest stary używany, odkupiony od kogoś. Bez licznika i ma słabe to koło. No ale lepszy rydz niz nic. Fakt faktem, że sporo miejsca zajmuje. myboyisminejak tam ważenie?




wiem, że jest tam sporo węgli, dopiero się uczę. Będę brała z Ciebie przykład jak będziesz podawała swoje białkowo-tłuszczowe żarełko.

aa bez zmian...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Andziusiaech]

U mnie wagowo też bez zmian niestety, trudno

[Andziusiaech]

Rozpoczynam dzisiaj Focus T25, któraś chętna ze mną?

[Hankaak]

Napisane przez Andziusiaech

Rozpoczynam dzisiaj Focus T25, któraś chętna ze mną?

Chętnie bym Cie wsparła ćwicząc z Tobą, ale nie zrezygnuje z siłowego. Ale będę trzymać kciuki, dawaj znać jak Ci idą postępy i jakie widzisz efekty

[Andziusiaech]

Dam znać na pewno

[BuryKotZPiwnicy]

hop hop, zaglada tutaj jeszcze ktos ?

[mindless]

Zaglada! Co u Ciebie?


Sent from my iPhone

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mindless

Zaglada! Co u Ciebie?


Sent from my iPhone

W sumie duzo nowosci, bo zmienial miasto i znalazlam prace. Od lipca regularnie cwicze, ale o diecie juz mowic nie moge Dobrze by bylo to zmienic. Zalezaloby mi przede wszystkim zeby wieczorami sie ograniczyc.

[mindless]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

W sumie duzo nowosci, bo zmienial miasto i znalazlam prace. Od lipca regularnie cwicze, ale o diecie juz mowic nie moge Dobrze by bylo to zmienic. Zalezaloby mi przede wszystkim zeby wieczorami sie ograniczyc.

Gratuluje znalezienia pracy! Super, ze cwiczysz, a jak stoisz z waga? Pewnie utrzymujesz skoro cwiczenia sa, ale z dieta roznie.


Sent from my iPhone

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mindless

Gratuluje znalezienia pracy! Super, ze cwiczysz, a jak stoisz z waga? Pewnie utrzymujesz skoro cwiczenia sa, ale z dieta roznie.


Sent from my iPhone

dokladnie tak. Waga stoi w miejscu, ale tez od czerwca sie nie wazylam

[Andziusiaech]

jak miło Cię tutaj zobaczyć

Co tam ćwiczysz kocie?

[Andziusiaech]

30 minut orbitreka i Focus T25 Cardio Alpha zaliczony wczoraj. A Wam jak idzie, spełnimy nasze fit marzenia?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Andziusiaech

jak miło Cię tutaj zobaczyć

Co tam ćwiczysz kocie?

hej! W koncu udalo mi sie znowu znalezc watek. Na telefonie widzialam, ale nie moglam sie zalogowac.


Szczerze to proponuje przejsc do watku " odchudzanie bez sciemy" tam jest nas wiecej, to i wsparcie bedzie wieksze


I gratuluje ci cwiczen

[Andziusiaech]

Jestem tam Ale wiesz sentyment pozostaje. Byłam tam od początku