Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-02-03, 11:17   #1
MajkaM1994
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 3

Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!


Witam,

Od 4 dni jestem na diecie Dukana, Jem samo mięso, czyste białko, piję wodę i NIC, nie schudłam ani kilograma dlaczego?!

Od czterech dni mój jadłospis jest taki

6.00-7.00- otręby owsiane -2 łyżki stołowe popite skwaśniałym mlekiem,

10.00-16.00- jajecznica z samych białek i kawałkami gotowanego filetu z kurczaka, gotowany kurczak około 2 filetów, dwie puszki tuńczyka w sosie własnym (odsączony).


16.00-22.00 - gotowany kurczak i dwa jajka na twardo.

2l wody +herbata zielona+kawa

Jem bardzo dużo aż mnie mdli od tego jedzenia, jestem bardzo zdemotywowana bo nic nie schudłam, dziś nic nie zjadłam bo straciłam motywację.

Pomóżcie, proszę !!!
MajkaM1994 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-04, 09:40   #2
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!

Cytat:
Napisane przez MajkaM1994 Pokaż wiadomość
Witam,

Od 4 dni jestem na diecie Dukana, Jem samo mięso, czyste białko, piję wodę i NIC, nie schudłam ani kilograma dlaczego?!

Od czterech dni mój jadłospis jest taki

6.00-7.00- otręby owsiane -2 łyżki stołowe popite skwaśniałym mlekiem,

10.00-16.00- jajecznica z samych białek i kawałkami gotowanego filetu z kurczaka, gotowany kurczak około 2 filetów, dwie puszki tuńczyka w sosie własnym (odsączony).


16.00-22.00 - gotowany kurczak i dwa jajka na twardo.

2l wody +herbata zielona+kawa

Jem bardzo dużo aż mnie mdli od tego jedzenia, jestem bardzo zdemotywowana bo nic nie schudłam, dziś nic nie zjadłam bo straciłam motywację.

Pomóżcie, proszę !!!
Ta dieta to porażka. Można tylko nabawić się problemów zdrowotnych. Jeśli chcesz schudnąć, to wybierz jakąś bardziej racjonalną dietę.
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-05, 16:04   #3
Adrianna_8
Zakorzenienie
 
Avatar Adrianna_8
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!

4 dni i juz panikujesz?

Jak za 14 dni nic sie nie zmieni to sie zastanow.

Dieta Dukana jest beznadziejna, wiec nie marnuj na niej wiecej czasu.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka
Adrianna_8 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-05, 23:31   #4
201707180908
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 74
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!

Jak chcesz schudnąć, to musisz dostarczać organizmowi WSZYSTKICH składników, nie tylko białko. Z taką dietą będziesz miała problemy z nerkami. Poza tym, w 4 dni nie schudniesz na żadnej diecie, nie zobaczysz też różnicy w kg bo nawet dzień cyklu może mieć wpływ na wahania wagi.
201707180908 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-06, 09:45   #5
krystyna77
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 696
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!

4 dni to raczej za mało na większe efekty...
krystyna77 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-02-08, 11:43   #6
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!

A węglowodany, tłuszcze i warzywa? "Dieta" do śmietnika. Na forach sportowych znajdziesz dużo porad na temat zdrowych diet odchudzających.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-07, 12:19   #7
malwinatoja
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 32
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!

Można też spróbować diet pudełkowych jak xxx. Sama wiem po sobie, że u mnie każda dieta padała po pewnym czasie, bo nie miałam czasu, siły gotować po całym dniu pracy. A tu masz podane na tacy. Zaoszczędzony czas można poświęcić na bieganie.

Edytowane przez Trzepotka
Czas edycji: 2017-03-10 o 23:13 Powód: Reklama.
malwinatoja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2017-03-07, 13:51   #8
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!

Cytat:
Napisane przez malwinatoja Pokaż wiadomość
Można też spróbować diet pudełkowych jak xxxxxx. Sama wiem po sobie, że u mnie każda dieta padała po pewnym czasie, bo nie miałam czasu, siły gotować po całym dniu pracy. A tu masz podane na tacy. Zaoszczędzony czas można poświęcić na bieganie.
Zgłaszam reklamę.
A tak poza tym, to świetna rada dla Autorki, która ma 18 lat. Na pewno jej rodzice chętnie wydadzą 1500 zł miesięcznie na samo jedzenie dla córki.
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-13, 09:08   #9
mellitus
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!

Cytat:
Napisane przez MajkaM1994 Pokaż wiadomość
Witam,

Od 4 dni jestem na diecie Dukana, Jem samo mięso, czyste białko, piję wodę i NIC, nie schudłam ani kilograma dlaczego?!

Od czterech dni mój jadłospis jest taki

6.00-7.00- otręby owsiane -2 łyżki stołowe popite skwaśniałym mlekiem,

10.00-16.00- jajecznica z samych białek i kawałkami gotowanego filetu z kurczaka, gotowany kurczak około 2 filetów, dwie puszki tuńczyka w sosie własnym (odsączony).


16.00-22.00 - gotowany kurczak i dwa jajka na twardo.

2l wody +herbata zielona+kawa

Jem bardzo dużo aż mnie mdli od tego jedzenia, jestem bardzo zdemotywowana bo nic nie schudłam, dziś nic nie zjadłam bo straciłam motywację.

Pomóżcie, proszę !!!
Ile ważysz? Ile chcesz schudnąć?
Moja rada? Dorzuć warzywa w ilości hurtowej, ciut węgli najlepiej z kasz, obniż podaż białka i dodaj trochę dobrych tłuszczy.
Co Ci wyjdzie? Nie Dukan, a zdrowa zbilansowana dieta.

Ode mnie personalna wycieczka- Rób tak dalej, a pozbędziesz nerek i wątroby (to już prawie 2 kg mnie).
Chudnąć powinno się ok 2 kg miesięcznie (zakładając, że masz niedużo do zrzucenia). Jeśli chudniesz więcej możesz nabawić kamicy żółciowej. Bardzo bolesna dolegliwość, przy której można przenieść do krainy, w której diety nie są potrzebne

Poza tym rozwalisz sobie metabolizm i już nigdy nie schudniesz
Oblicz sobie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i utnij tak 20-30%.
mellitus jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-03-13 09:08:47


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:30.