Brzuszek:(

[grzalka2]

Mógłby mi ktoś pomóc?? Jaką dietę mogłabym zastosować??
Mam 21 lat, 180 cm wzrostu i ważę 59 kg.
Wszystko byłoby cacy tylko ten brzuszek
w kształcie jabłka (wyglądam jakbym była w 3 m-cu ciąży ) i grubsze udka.
Nie chcę truć się żadnymi tabletkami bo wiem, że one nie pomagają, nawet przy zdrowym odżywianiu się i uprawianiu sportu.
Głodówka także odpada.
Chciałabym dojść do wagi 55 kg...
Proszę o pomoc

[Marzeniatko]

Piszesz, że wszystko jest dobrze. Nie chcesz się zbytnio odchudzać, tylko brzuszek Ci przeszkadza, dlatego też nie patrz na kilogramy, ale centymetry.
Nie odchudzaj się, a ćwicz.
Przejrzyj wątki na dziele fitnessu, gdzie jest spis ćwiczeń i na partie brzucha.
Powodzenia!

[grzalka2]

No właśnie chciałabym zrzucić kilka kg, ale nie mam już pomysłów.
A ćwiczę codziennie rano i wieczorem: bieganie, brzuszki itp. Ale i to nie daje upragnionego rezultatu

[EwelkaaS]

Chciałabyś dojść do wagi 55 kg przy 180 cm ?

[asienkaaa]

Na brzuszek jest dobry HULA HOP

Wystarczy pokręcić kółkiem przez

jakieś 15dziennie albo i częściej i masz

spokój od wystającego problemu

[grzalka2]

Ooo, HULA HOP nie próbowałam!!
Sprawdzę i za kilka dni dam znać jakie są wyniki
Dzięki

[asienkaaa]

A nie ma za co tylko najlepiej jak kupisz hula Hop takie gimnastyczne w sportowym wiem ze kosztuje 10zł. i jest lepsze od tego z zabawkowego i powinno się kręcić na gołym brzuszku w sumie to po tygodniu powinny być efekty

POWODZENIA