Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy! - Strona 70 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2014-08-25, 21:14   #2071
Maylina
Rozeznanie
 
Avatar Maylina
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 687
Suplement na porost włosów

Szukam SPRAWDZONYCH tabletek,które wzmocnią i przyśpiesza porost włosów,okres jesienny się zaczyna,polecicie coś sprawdzonego?
Maylina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-25, 23:31   #2072
martitka007
Raczkowanie
 
Avatar martitka007
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 123
Dot.: Suplement na porost włosów

też dziś o tym myślałam w zeszłym roku brałam biotebal przez trzy miesiące, dla mnie jest ok
martitka007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-26, 10:17   #2073
mama23natalia
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 2
Dot.: Wibracyjny spalacz tłuszczu - Dream Healther Yasumi- OPINIE

Szukam opinii na temat tego cudownego sprzętu i nie wiem dlaczego jest tu tak dużo negatywnych wypowiedzi... Urodziłam dziecko i pomimo diety, spacerów nie mogłam dojść do wcześniejszych rozmiarów. Po dwóch miesiącach (nie tygodniach) korzystania z platformy w końcu wyglądam jak człowiek pozbyłam się nieestetycznych boczków, których w żaden sposób nie umiałam zlikwidować... Nie chodziłam wprawdzie do Yasumi ale do Ikony w Warszawie na Migdałowej, ale platforma jest chyba ta sama (Dream Healther)
mama23natalia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-26, 11:00   #2074
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
Dot.: Suplement na porost włosów

Nie tabletki, ale naprawdę działa.
Zielony szejk co wieczór bez względu na porę roku
Trzeba zblendować ze sobą 1 jabłko i pęczek natki pietruszki.
Można dać do smaku co się lubi dodatkowo- banana, czy cokolwiek.

Trochę przespałyście najlepszy czas na wzmacnianie włosów, skóry i paznokci, bo jeszcze intensywniej działa jak się wiosną dorzuca do tego trochę młodej pokrzywy.

Po 2-3 miesiącach naprawdę widać bardzo intensywne narastanie "baby hair"
Ja w tej chwili to aż głupio wyglądam, bo mi sterczą całe "kiście" młodych "bejbików" a na dodatek zahodowałam włosy , noszę kitka i wyglądam przez to jakby piorun strzelił w szczypiorek bo młode sterczą nad resztą spiętych włosów.

Żaden apteczny suplement, nie dawał mi takich efektów i takich przyrostów włosów.
__________________
Cava

Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-26, 12:03   #2075
bernikula
mOLDerator
 
Avatar bernikula
 
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 10 368
Dot.: Suplement na porost włosów

!. Picie drożdży
2. Picie herbaty z pokrzywy
__________________


Insta
bernikula jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-26, 17:31   #2076
gabafunkia
Raczkowanie
 
Avatar gabafunkia
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 151
Dot.: Suplement na porost włosów

pozwolę sobie zaprosić na mojego bloga gdzie kiedyś pisałam o "prowłosowej" diecie

http://dieta-surowa.blogspot.com/201...c-by-miec.html
__________________
mój blog o zdrowym odżywianiu : KLIK
gabafunkia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-26, 17:46   #2077
201605161006
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 8 575
Dot.: Suplement na porost włosów

Napar z pokrzywy + napar ze skrzypu polnego przez miesiąc codziennie. Wyjdzie taniej i zdrowiej, niż suplement.
201605161006 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-08-26, 19:56   #2078
Sherry03
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-08
Wiadomości: 1
Tabletki przyśpieszające odchudzanie

Ostatnio zaczęłam dość intensywnie się odchudzać. Ćwiczę godzinę dziennie i mało jem. Mało to znaczy tylko wtedy, kiedy jestem naprawdę głodna i zwykle są to małe porcje (kanapka z twarożkiem, sałatka, jakiś owoc). Nie stosuje żadnej konkretnej diety. Ostatnio mam mały apetyt i to wykorzystuje. Głodówek jednak nie praktykuje bo coś jeść trzeba. Nie jem słodyczy, chipsów, fast foodów. Posiłki przygotowuje sama. Dziennie wypijam też około litr zielonej herbaty bez cukru. Idzie mi całkiem nieźle ale chciałam przyśpieszyć ten proces. Rozmyślam nad jakimiś wspomagaczami (tabletki, herbatki itp.), ale wiem, że w większości jest to pic na wodę. Moje pytanie brzmi, czy któraś z was może polecić coś skutecznego i przede wszystkim nie drogiego? Czytałam, że slimtox jest rewelacyjny, jednak kuracja nie jest na moją kieszeń . Chciałabym znaleźć coś do 30 zł.
Sherry03 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-08-30, 13:41   #2079
azzis
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 4 725
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Sprawdziłam ketony malinowe na własnej skórze - niestety nie działają
__________________


Edytowane przez azzis
Czas edycji: 2023-05-10 o 06:49
azzis jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-05, 11:12   #2080
maria13888
Raczkowanie
 
Avatar maria13888
 
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 67
Dot.: Suplementy diety

Mam pytanie innego typu. Czy korzystaliście może w suplementów diety tzw. nutrikosmetyków. Czy są po tym pozytywne efekty zażywania? Ktoś korzystał z którychkolwiek suplementów dotyczących urody?

Edytowane przez shonyen
Czas edycji: 2014-09-05 o 12:26 Powód: usunięto link
maria13888 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-09, 19:45   #2081
Elisabeth_
Przyczajenie
 
Avatar Elisabeth_
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7
Dot.: Suplementy diety

Nutrikosmetyki są ok. Wspomagają dobrostan m.in. skóry i cery na zasadzie oddziaływania poprzez poprawienie zawartości skladników odzywczych spożywanych pokarmów.

Znajoma mimo, iż jest po 40 ma znikome ilości zmarszczek, gdyż jak twierdzi wzbogaca dietę Juice Plusami. Podobno spożycie naturalnych antyoksydantów pomaga zadbać o dobrą jakość skóry. Czytałam niedawno również opinie sportowców o Juice Plus i poleca je nawet Adam Małysz (przeczytane na bodyrelax). Uniwersalne zastosowanie mnie zachęca, bo chciała bym być piękna i młoda jak najdłużej. Uśmiechnę się do mojego TŻ aby mi je zasponsorował. W sklepie internetowym juice plus widziałam, że za jakość trzeba zapłacić. Macie jakieś zdanie w tym temacie?
Elisabeth_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2014-09-22, 14:44   #2082
MarysiaB
Przyczajenie
 
Avatar MarysiaB
 
Zarejestrowany: 2014-09
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 4
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Co polecacie na w miare szybkie pozbycie sie około 15-17kg?

Nie mam problemów z sercem,ciśnieniem etc. .Wole zapłacic wiecej,ale miec coś porządnego
MarysiaB jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-23, 14:34   #2083
Gaudencja
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 100
Dot.: witamina d3, suplementacja

Cytat:
Napisane przez papryczzka Pokaż wiadomość
miałam bardzo niski poziom witaminy d3, dużo poniżej normy. przez ok. 3msc brałam dużą dawkę v***(na receptę) dwa razy dziennie. skończyłam trzy opakowania. idę do lekarza dopiero za msc. czy kupić sobie jakieś bez recepty tabletki z d3? czy odpocząć od leków?
Na co się zdecydowałaś ? Ja również potrzebuję tej witaminy , tyle że jeszcze od lekarza nic nie dostałam, powiedział że muszę skończyć te co mam i zobaczymy co dalej. Biorę xxx . Mam nadzieję że po skończeniu poziom będzie w normie. Powiedz mi jeszcze czy lepiej się poczułaś po kilku miesięcznej kuracji d3? Jakaś poprawa odporności , samo poczucia ?

Edytowane przez Trzepotka
Czas edycji: 2016-10-18 o 12:49 Powód: Link.
Gaudencja jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-09-25, 15:48   #2084
MarysiaB
Przyczajenie
 
Avatar MarysiaB
 
Zarejestrowany: 2014-09
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 4
Dot.: witamina d3, suplementacja

Dobra już zdecydowałam! Albo grubo albo wcale ,dosyc bycia pączkiem.Pilnie poszukuj e namiarów na kogoś kto pomoże mi załatwic Adipex
MarysiaB jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-10-23, 21:41   #2085
KamilaGZN
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 13
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Moim zdaniem różne środki działają działają na każdą z nas inaczej. Ja przykładowo nie potrzebowałam żadnych tabletek, fakt, że nigdy nie miałam zbyt dużych (co nie oznacza, że nie było żadnych) problemów z utrzymaniem wagi, w moim przypadku wystarczył rygor ilościowy, trochę ćwiczeń, jazda na rowerze, którą uwielbiam i która jest dla mnie nie ćwiczeniem, czy dbaniem o formę, ale przyjemnością i swoistym hobby. Do tego uwielbiam suche płatki owsiane. Może to i dziwne, ale za to super zapychacz. Inaczej natomiast moja siostra. Pół roku temu zaczęła próbować pozbyć się zbędnych kg po ciąży. Mój sposób nie dał rady. Na nią za to idealnie jak na razie (stosuje od 1,5 miesiąca) działa dieta oparta na gotowanym mięsie, warzywach, do tego bierze Foreverslim i 3 x w tygodniu melduje się na basenie. Znów jej sposób dla mnie byłby nie do przyjęcia, choćby ze względu na basen - boję się wody, tak miałam od dziecka i tak jak ona może z niej nie wychodzić i pływać godzinami, tak dla mnie szczytem porównywalnym do zdobycia Everstu jest wejście do jeziora, gdzie woda przekracza linię bioder...
__________________
W każdym z nas drzemie diabeł. Sztuką jest takie przejście przez życie by go nigdy nie obudzić...
KamilaGZN jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-10-23, 23:19   #2086
KroliczaMamusia
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 13
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Dziewczyny, a słyszałyście może o preparacie 5:2 DietBooster? Stosuje się go razem z dietą 5:2... W skrócie: jest to dieta określana inaczej mianem postnej, 2 dni się odchudzamy, 5 dni - jemy standardowo, bez obżerania się, oczywiście . Rozważam tą dietę właśnie, bo wiem, że na tradycyjnej nie wytrzymam. Po prostu nie umiem się cały czas katować, motywacja mi spada, no i dieta kończy się po tygodniu... . Chciałam stosować dietę 3D Chilli, ale nie mogę za bardzo jeść ostrych przypraw, bo podrażniają mi żołądek. Tak więc myślę, że dobrą alternatywą jest ta dieta 5:2 właśnie... Czy któraś z Was próbowała może? No i łykałyście może ten suplemencik?
KroliczaMamusia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-11, 08:38   #2087
Gwiazda Wieczorna
Zakorzenienie
 
Avatar Gwiazda Wieczorna
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 360
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Cytat:
Napisane przez MarysiaB Pokaż wiadomość
Co polecacie na w miare szybkie pozbycie sie około 15-17kg?

Nie mam problemów z sercem,ciśnieniem etc. .Wole zapłacic wiecej,ale miec coś porządnego
szybko jest niezdrowo i jojo będzie
zdrowe posiłki, 5 razy dziennie, siłownia 5 razy w tygodniu i będzie ok
ja teraz spirulinę kupuję
__________________
I chcę rozmawiać tylko serca biciem,
I westchnieniami i całowaniami;
I tak rozmawiać godziny, dni, lata,
Do końca świata i po końcu świata.
(A. Mickiewicz)
Gwiazda Wieczorna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-12, 13:52   #2088
Kasia Wij
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 115
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Mimo bardzo skrajnych opinii na temat tego produktu (ale chyba jak każdego na odchudzanie) mi akurat pomogło cga 800
Kasia Wij jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-12, 14:41   #2089
Maniak Odchudzania
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 18
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Witam dziewczyny

W kwestii odchudzania przechodziłam już liczne fazy i etapy i próbowałam wielu preparatów. Podstawą jest oczywiście odpowiednia dieta i ćwiczenia. Ale wiem też że warto podczas odchudzania wspomagać się różnymi suplementami i preparatami - najlepiej tymi na bazie naturalnych składników. takie produkty pomagają odprowadzać wodę z organizmu, co jest bardzo ważne podczas odchudzania.
Maniak Odchudzania jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2014-11-12, 17:19   #2090
Tobisz5
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 25
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Odchudzanie można podzielić na 6 etapów. Każdy z nich wymaga innego wsparcia. Plan SuprShape idealnie odzwierciedla i pomaga kobietom wesprzeć organizm suplementami, które zawierają to co naturalnie w świecie nie znajdziemy w produktach spożywczych. Suplementy diety są po to, żeby wspierać organizm w odchudzaniu.
__________________
<ciach_reklama>
Tobisz5 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-17, 11:13   #2091
ewciarad
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 1
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Nonacne to preparat wspomagający cerę trądzikową. Składniki produktu pomagają w eliminacji trądzika i zapobiegają jego nawrotowi. Regularne przyjmowanie suplementu prowadzi do pięknej i gładkiej cery.
Produkt jest bardzo popularny wśród nastolatków oraz dorosłych, którzy również borykają się z problemem trądziku.
xxx

Edytowane przez aniolek-tasmanski
Czas edycji: 2014-12-16 o 10:19 Powód: reklama
ewciarad jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-17, 14:10   #2092
Maniak Odchudzania
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 18
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

sstokrotkaa możesz powiedzieć jakie tabletki tak cudownie działają? Konkretna nazwa, ile je zażywałaś, kiedy było widać efekty, czy stosowałaś dietę itp. Zależy mi na poradach i propozycjach konkretnych produktów z opisem ich działań.
Maniak Odchudzania jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-17, 19:58   #2093
tasmanska
Raczkowanie
 
Avatar tasmanska
 
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 45
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

Faszerowanie się tabletkami aby spowodować odchudzanie to błędne koło. W końcu przestaje się je brać a przyczyny, które spowodowały otyłość pozostają niezmienione. Jedynym skutecznym długoterminowo sposobem na zmniejszenie wagi jest zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie odpowiedniej diety w połączeniu z aktywnością fizyczną. Pisze o tym dr Jan Pokrywka w swojej nowej książce "Na zdrowie. Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu warto" zgooglać.

Edytowane przez aniolek-tasmanski
Czas edycji: 2014-12-16 o 10:19 Powód: link
tasmanska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-20, 22:37   #2094
justyne3ka
Zakorzenienie
 
Avatar justyne3ka
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 3 554
Dot.: Suplementy diety na trądzik

.

Edytowane przez justyne3ka
Czas edycji: 2014-11-20 o 22:54
justyne3ka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-26, 20:39   #2095
mulucaro
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 6
Prolavia na odchudzanie - zna ktoś?

Zastanawiam się nad kupnem Prolavii. Zna któraś z Was? Stosowała? Jakie wrażenia?

Nie mogę wyszperać nic w necie, to jakaś nowość. Ale że kosztuje sto złotych, to wolę zasięgnąć opinii nim się zdecyduję. Może akurat któraś z Was to już miała?
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg prolavia_box.jpg (23,0 KB, 0 załadowań)
mulucaro jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-26, 21:59   #2096
201605161006
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 8 575
Dot.: Prolavia na odchudzanie - zna ktoś?

A jaki ma dokładny skład?
201605161006 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-27, 09:29   #2097
skazana_na_bluesa
.
 
Avatar skazana_na_bluesa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
Dot.: Prolavia na odchudzanie - zna ktoś?

ja bym tego nie kupowała. niby jeden suplement w jednym, ale jak kupisz kilka podobnych, w oddzielnych tabletkach to zapłacisz sporo mniej.
probiotyk, minerały, błonnik. seriusy, 100zł?
__________________
-27,9 kg

skazana_na_bluesa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-27, 20:18   #2098
anna_emel
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 6
Dot.: Prolavia na odchudzanie - zna ktoś?

A ja mam i jestem zadowolona. Nie stosuję jakoś długo, bo od piątku + oczywiście dieta i ruch i przez tydzień -1,5 kg. Wiadomo, że pewnie to dieta zaważyła (hehe) o tym wyniku, ale w tej Prolavii jest glukomannan, przez co chce się po niej mniej jeść. I jakoś wtedy łatwiej na diecie wytrwać, a to dla mnie zawsze mordor był. No i te bakterie jakieś niesamowite, co to regulują bakterie w brzuchu. Poszperałam trochę o nich, bo nawet mnie to zaciekawiło i zobaczymy, czy faktycznie cuda zrobią w kiszkach mych. Na razie nie czuję jakiegoś efektu, ale w sumie nie wiem, co powinnam czuć

Co prawda to jest kisiel, a ja tak średnio lubię takie glutowate konsystencje, ale można ją też pić jak się szybko z wodą wymiesza i tak jest dla mnie ok. Oceniłabym tak 4/5.
anna_emel jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-11-28, 18:12   #2099
malczik
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 74
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy

trzeba też odróżnić specyfiki reklamowane jako tabletki na odchudzanie od suplementów diety, które odchudzanie mają ułatwić, wspomóc. Ja bym tych suplementów nie skreślała, bo niektóre dzięki składnikom naprawdę pomagają szybciej zrzucić sadełko brałam przez kilka miesięcy be slim z wyciągiem z zielonej kawy. W tym czasie nie podżerałam słodyczy, nie wstawałam w nocy, żeby sprawdzić światło w lodówce coś więc w tym jest. Koniec, kropka.
malczik jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-12-06, 05:42   #2100
Solciuchna
Zakorzenienie
 
Avatar Solciuchna
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 9 673
Dot.: Prolavia na odchudzanie - zna ktoś?

Ten magiczny składnik glukomannan możesz kupić w postaci makaronu w Almie. Kosztuje 7,99 zł za porcję, którą zjesz w 2 obiadach.

Cena Prolavii to wg mnie jakiś chory żart.
Solciuchna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-08-11 19:07:18


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:45.