Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 16 - Wizaz.pl
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-03-16, 15:54   #451
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

do południa - 60 minut marszu w terenie
po południu - 40 minut marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 15:59   #452
marysienkax
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 5
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

10 min bieżnia w tempie 6min/km
10 min schody z funkcją wspinaczki
5 min wioślarz,
35 min podciąganie, przysiady, rozciąganie
i rower w drodze do pracy 6,74 km w 21 min
marysienkax jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 16:59   #453
Konik_na_biegunach
Raczkowanie
 
Avatar Konik_na_biegunach
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 258
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Mel B:
2x pośladki i ramiona
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam
Było: 68kg
Jest: 65kg!
Będzie: 53 i kolejna dziara!
Konik_na_biegunach jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 19:42   #454
grochowaaaa
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

6-vadera

Edytowane przez grochowaaaa
Czas edycji: 2017-03-18 o 19:35
grochowaaaa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 22:25   #455
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 114 431
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

90 minut kickboxing
30 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-17, 07:26   #456
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

u mnie dzisiaj hulajnoga sportowa
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-17, 07:40   #457
liven
Zakorzenienie
 
Avatar liven
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 5 553
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj zumba i płaski brzuch
liven jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-18, 08:14   #458
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 574
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening FBW + długi spacer
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-18, 17:56   #459
cytrynka122
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 326
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj ABT
Dzisiaj aerobox i Zumba po 55 min
__________________
12/2017
Filmy: 20/2017

39/2016
Filmy:34/2016

cytrynka122 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:11   #460
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 574
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś fbw i aeroby.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:55   #461
Floydka
Panna Nikt.
 
Avatar Floydka
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 3 701
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś będzie rozciąganie i może brzuchol.
__________________
w życiu chodzi o to,
by być trochę niemożliwym

Floydka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 12:56   #462
martekM
Raczkowanie
 
Avatar martekM
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 66
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

bieganko 4 km
martekM jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-20, 22:19   #463
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 114 431
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj interwały, pośladki, joga + wyzwanie plank

dzisiaj:
klatka, ramiona i triceps
cardio
brzuch
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-21, 12:04   #464
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 574
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś godzina na rowerku.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-21, 20:53   #465
Yariewenka
Zadomowienie
 
Avatar Yariewenka
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 159
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bikini Chodakowska

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami!
Od września 2012 porzuciłam silikony!

Yariewenka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-21, 21:45   #466
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 114 431
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

plyo
pośladki
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-22, 13:25   #467
Cinderella Girl
Zakorzenienie
 
Avatar Cinderella Girl
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 6 397
GG do Cinderella Girl
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

45 minut Chodakowska Ekstra Figura
__________________
Be the change you want to see in the world

https://www.youtube.com/watch?v=iCfe1XLZuEI

Cinderella Girl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-22, 21:43   #468
Yariewenka
Zadomowienie
 
Avatar Yariewenka
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 159
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Chodakowska Bikini

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami!
Od września 2012 porzuciłam silikony!

Yariewenka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-23, 07:13   #469
liven
Zakorzenienie
 
Avatar liven
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 5 553
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj Zumba
liven jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-23, 13:16   #470
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 574
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś boks w ramach aerobów.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-23, 15:23   #471
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

dzisiaj 45 minut szybkiego marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-23, 21:18   #472
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 114 431
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj:
plecy i biceps
brzuch
wyzwanie plank

dzisiaj:
kickboxing
pośladki
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-24, 06:44   #473
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

u mnie wczoraj 45 minut marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-24, 11:35   #474
cytrynka122
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 326
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ABT 55 min
__________________
12/2017
Filmy: 20/2017

39/2016
Filmy:34/2016

cytrynka122 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-24, 15:38   #475
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 574
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś rowerek przy książce.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 07:23   #476
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj 35 minut na sportowej hulajnodze,a potem 30 minut marszu w terenie.Dziś zakwasy czuję
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 08:24   #477
fit_girl1985
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 19
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Barki, tricepls i plecy i jak zwykle tyłek. Obowiązkowo 20- 30 min cardio.
fit_girl1985 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 13:05   #478
Cinderella Girl
Zakorzenienie
 
Avatar Cinderella Girl
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 6 397
GG do Cinderella Girl
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez Agafitness Pokaż wiadomość
u mnie wczoraj 45 minut marszu w terenie
Po co drugi raz o tym piszesz?

---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Cytat:
Napisane przez Yariewenka Pokaż wiadomość
Chodakowska Bikini

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Męczy Ci Bikini?
__________________
Be the change you want to see in the world

https://www.youtube.com/watch?v=iCfe1XLZuEI

Cinderella Girl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 13:12   #479
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 574
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening fbw+ interwały 25 min.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-25, 14:16   #480
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 452
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj 40 minut hulajnogi,w tym połowa dystansu mocno pod górę.A potem 60 minut marszu w terenie.Tyłek i uda odpadają mi dosłownie

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Cytat:
Napisane przez Cinderella Girl Pokaż wiadomość
Po co drugi raz o tym piszesz? [COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

[/COLO
Przez dwa dni pod rząd miałam 45 minut marszu w terenie,stąd też dwa posty
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-04-23 16:52:19


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:41.