nie wiem co jest grane? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-12-29, 12:13   #1
morwa74
Rozeznanie
 
Avatar morwa74
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: łódz
Wiadomości: 523

nie wiem co jest grane?


otóż kupiłam sobie niedawno urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha tzw.kołyskę ale nie uwierzycie NIE UMIEM NA TYM ĆWICZYĆ jestem w szoku nie dość,że mi jakoś nie wygodnie to przy skłonach na wprost cała się trzęsęmyślałam, że ćwicząc na tym w końcu po ciąży uda mi się zgubić małe co nie co może robię coś żle może ktoś mi doradzi
__________________
Bywa nieraz, że czasem stoimy w obliczu prawdy dla, której brakuje słów... JP
morwa74 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-12-29, 12:59   #2
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: nie wiem co jest grane?

to, że brzuch się trzęsie (dobrze zrozumiałam?) to znaczy, że to dla niego bardzo duży wysiłek i obciążenie. Nie wiem jak wygląda ta kołyska, może na początek spróbuj użyc innych cwiczen, bo mozliwe ze po ciązy brzuch domaga się wpierw lekkiej 'regeneracji' i zaprawy
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-12-29, 13:22   #3
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 172
Dot.: nie wiem co jest grane?

Zgadzam się z Tobą Inch.Ciąża to długi okres i po niej trzeba zacząć od prostych ćwiczonek.Może spróbuj droga Morwo po jakiś dwóch miesiącach czy półtora od zaczęcia trengów,a na razie zwykłe brzuszki,też bardzo skuteczne.Nie wiem może Pilates,co myslisz Inch?
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-12-29, 14:33   #4
morwa74
Rozeznanie
 
Avatar morwa74
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: łódz
Wiadomości: 523
Dot.: nie wiem co jest grane?

jeżeli chodzi o ćwiczenie mięśni brzucha na wprost to jakoś mi idzie nawet mogę zrobić 50 powtórzeń ale jeżeli chodzi o mięśnie skośne...tragedia ledwo odrywam łopatki od podłoża dlatego kupiłam to urządzenie
inch wklejam zdjątko tego czegoś
__________________
Bywa nieraz, że czasem stoimy w obliczu prawdy dla, której brakuje słów... JP
morwa74 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-12-29, 20:43   #5
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: nie wiem co jest grane?

Morwa, ale kto Ci kazał robić 50 powtórzeń?
Zacznij od skosnych, zobacz ile możesz przy prawidłowym ich wykonywaniu (później możesz to sobie rozłożyć np. na 2 serie po 15, wszystko zalezy od Ciebie), później przejdź do 'prostych'.
A najlepiej zacznij od zwykłych półbrzuszków na podłodze, zreszta jestem przekonana, że bez tego dziwnego urządzenia (czy ono nie obciąża czasem mięsni karku?) możesz uzyskać o niebo lepsze rezultaty.

Możesz też wesprzeć się ogólnymi ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobami.
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:10.