W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

[magda*M]

Napisane przez kiiicik

Tyle przygotowań na kilka godzin, już bym wolała mieć to za sobą

A kiedy to nastąpi dokładnie? Można wiedzieć ?

Tak jak pisała DoDoo. Zobaczysz, ze jak TEN dzień się zacznie, to będziesz chciała, żeby trwał i trwał...
Ja to przeżywałam 15 lat temu i nadal jak wspominam to mam ciarki na plechach (ale takie pozytywne ).

Wczoraj biegałam na 10 km. Namówiłam koleżankę na dłuższy bieg, bo w jedną stronę biegło się całkiem sympatycznie ale jak zawróciłyśmy to myślałam, że ona mnie zabije. Całe 5 km powrotne pod wiatr! Masakra jakaś. Ale za to jaka satysfakcja jak dobiegłam do domu

I w ogóle to tak jakoś nieplanowanie, ale nie wytrzymałam i zmierzyłam rano dwa miejsca, które mnie najbardziej interesują.
Przez 2 miesiące od lutego:
- talia - 1 cm
- pępek (boczki) - 2 cm
Muszę Wam powiedzieć, że ogromnie się ucieszyłam, bo z tej mojej "talii" to ciężko już coś "wytopić" przy mojej kołkowatej figurze.

[Celestia]

Napisane przez magda*M

Przez 2 miesiące od lutego:
- talia - 1 cm
- pępek (boczki) - 2 cm
Muszę Wam powiedzieć, że ogromnie się ucieszyłam, bo z tej mojej "talii" to ciężko już coś "wytopić" przy mojej kołkowatej figurze.

Zazdraszczam

[DoDoo]

Napisane przez magda*M

A kiedy to nastąpi dokładnie? Można wiedzieć ?

Tak jak pisała DoDoo. Zobaczysz, ze jak TEN dzień się zacznie, to będziesz chciała, żeby trwał i trwał...
Ja to przeżywałam 15 lat temu i nadal jak wspominam to mam ciarki na plechach (ale takie pozytywne ).

Wczoraj biegałam na 10 km. Namówiłam koleżankę na dłuższy bieg, bo w jedną stronę biegło się całkiem sympatycznie ale jak zawróciłyśmy to myślałam, że ona mnie zabije. Całe 5 km powrotne pod wiatr! Masakra jakaś. Ale za to jaka satysfakcja jak dobiegłam do domu

I w ogóle to tak jakoś nieplanowanie, ale nie wytrzymałam i zmierzyłam rano dwa miejsca, które mnie najbardziej interesują.
Przez 2 miesiące od lutego:
- talia - 1 cm
- pępek (boczki) - 2 cm
Muszę Wam powiedzieć, że ogromnie się ucieszyłam, bo z tej mojej "talii" to ciężko już coś "wytopić" przy mojej kołkowatej figurze.

Gratki, gratki

[Klaudia929]

Dziewczyny, a to Insanity to na budowę mięśni? Polecacie to na powrót do ćwiczeń? Kiedy jestem jeszcze "zimowa" Czy jednak za ciężkie, kiedy na chwilę obecną zależy mi na spaleniu jedynie tłuszczyku z brzucha, boczków i wyrobieniu pośladków

[DoDoo]

Napisane przez Klaudia929

Dziewczyny, a to Insanity to na budowę mięśni? Polecacie to na powrót do ćwiczeń? Kiedy jestem jeszcze "zimowa" Czy jednak za ciężkie, kiedy na chwilę obecną zależy mi na spaleniu jedynie tłuszczyku z brzucha, boczków i wyrobieniu pośladków

Nie wiem moze Najt sie wypowie

Za mna Insanity i tiffoczki 35 min.

[kiiicik]

Napisane przez magda*M

A kiedy to nastąpi dokładnie? Można wiedzieć ?

Przez 2 miesiące od lutego:
- talia - 1 cm
- pępek (boczki) - 2 cm
Muszę Wam powiedzieć, że ogromnie się ucieszyłam, bo z tej mojej "talii" to ciężko już coś "wytopić" przy mojej kołkowatej figurze.

Mam w podpisie z odliczaniem 29.05.

Gratulacje! każdy spadek cieszy
Ja też lecę powoli w dół z brzuchem, ale dokładnie się nie mierzyłam. Za miesiąc powinno być git.

U mnie było 10 min cardio i do tego killer

[DoDoo]

Insanity i omlecik za mna

[bishonka]

Dzisiaj nie chciało mi się dobierać filmów więc wzięłam się za turbo spalanie plus 15 min brzuch z gymra ;-)

[ursaliana]

Pilates za mną

[zielonooka19]

ja dzisiaj mel abs i pupa, gym break brzuch.
plus mierzenie. po 1 cm biodra i uda. Brzuch i talia bez zmian

[magda*M]

Wczoraj bieganie zaliczone 9,5 km.
A dzisiaj się już nastrajam, bo jutro jestem na koncercie Perfectu w Gdańsku
Miejsca mamy w strefie fan, także będzie się liczyło jakbym była na treningu

[zielonooka19]

trening zaliczony.

[Karen15]

u mnie dzisiaj 2 godziny jazdy na rolkach (będzie tego z 15 km na pewno) i 15 minut rozciągania

[Celestia]

U mnie było kilka dni przerwy bo okres. Dziś:

-boczki
-intense full ab workout
-miley cyrus legs workout
-taco bell calorie burner

[Karen15]

Dzisiaj:
How To Lose Belly Fat With Stability Ball Workouts
30 Day Fat Burn: Legs and Butt Shaper Workout
45 minut rozciągania

[DoDoo]

Wczoraj ins i 30min hh, a i jeszcze spacer 5km.

[Celestia]

U mnie dziś trening z Chodakiem.

[Karen15]

Dzisiaj:
Rozgrzewka. Potrafiszschudnac.pl
GymRa - 20 min Advanced Total Abs Workout
20 minut na nogi
25 minut rozciągania

[ForgetMeNot85]

hej. pare dni temu zaczelam cwiczyc glownie nogi i posladki, nie zalezy mi na zrzuceniu wagi poniewaz waze 52 kg przy wzroscie 168 cm, jestem bardzo szczupla na gorze, prawie nie mam biustu natomiast od polowy jestem normalna, w talii mam 67 cm w biodrach 95 , chce sie troche ujedrni, czy trening z mel b nie spowoduje duzej utraty wagi?

[zielonooka19]

Napisane przez ForgetMeNot85

hej. pare dni temu zaczelam cwiczyc glownie nogi i posladki, nie zalezy mi na zrzuceniu wagi poniewaz waze 52 kg przy wzroscie 168 cm, jestem bardzo szczupla na gorze, prawie nie mam biustu natomiast od polowy jestem normalna, w talii mam 67 cm w biodrach 95 , chce sie troche ujedrni, czy trening z mel b nie spowoduje duzej utraty wagi?

ja stracilam 7 kg ale pilnowalam jedzenia itp. Teraz tylko rzezba.

Dziewczyny jak to mozliwe, ze ja osoba szczupla nie mam tak widocznych miesni na brzuchu jak osoba, ktora ma tluszcz na brzuchu. ? :/ ja mam lekko zarysowane miesnie a znam dziewczyne ktora naprawde ma wielki brzuch ale boczne miesnie sa juz mega widoczne. :/

[DoDoo]

Insanity, omlecik i smuti z banana, awokado i odrobiny wody za mna

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ----------

Ach juz 3 tydzien ins leci ale super

Yghm, yghm chyba trza zalozyc nowy watek bo ten juz ma pincet postow

[NightwishLove]

Nowy wątek jest tu: -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=812695 <-