|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-06-09, 17:48 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 36
|
Co zjeść na kolację?
hej!
zastanawiam się co dietetycznego można zjeść na kolację oprócz jogurtu czy jakiś lekkich kanapek. macie jakiś pomysł? |
2012-06-09, 18:16 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Leczo warzywno-drobiowe (wiadomo- pomidory, cebula, papryki... + kawałki piersi lub gotowanego kuraka),
Zupy krem (brokułowa, pieczarkowa) albo standardowe, z ciemnym makaronem lub pełnoziarnistymi grzankami np., Sałatki (z serem feta, tuńczykiem, kurczakiem gotowanym / wędzonym, brokułowa z jajkiem i pomidorem... Przepisów milion i jeden), Bułka faszerowana warzywami i jajkiem, zapieczona w piekarniku Serek wiejski z płatkami i warzywami Zupy mleczne, kluseczki lane Pieczone warzywa (np. brukselka) z kawałkami mięska Mnóstwo możliwości... PS Sam jogurt na kolację to za mało...
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
2012-06-09, 18:21 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 002
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Serek wiejski z pomidorkami koktajlowymi (albo i zwykłymi), rzodkiewka, szczypiorek.. mozna i papryki pokrojonej w kosteczke dodac.. i zajadac z chlebkiem (doprawic do smaku)
|
2012-06-10, 10:05 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 47 595
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Mieszanki warzywne, warzywa na patelnie, zupy zupeczki, zupy kremy, sałatki i surówki, z kanapek tzn pieczywa bym zrezygnowała, wrzuciłabym tam jakieś mięso, nie wiem ja ostatnio się polubiłam z https://wizaz.pl/kulinaria/przepis_widok.php?id=1276
bo można fajnie zapakować i do opakowania wrzucić zgrabnie jak się gdzieś wychodzi |
2012-06-12, 07:16 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 365
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
na kolacje proponuje sałatke jarzynowa na kefirze badz truskawki z kefirem mniam!
|
2012-06-13, 11:08 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 7 190
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
ja ostatnio gotuję sobie kalafiora i polewam odrobiną masła, też fajnie
__________________
|
2012-06-13, 18:39 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Mazowsze
Wiadomości: 24
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Mamy teraz czas na smaczne owoce, dlatego np. jogurt z truskawkami lub wszelkiego rodzaju szejki. A ja lubie zapychac sie jeszcze płatkami fitnesowymi z jogurtem.
Pieczywa na kolacje nie jadam. |
2012-06-14, 07:04 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 94
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Ja wklejam moje zdjęcia w załącznikach z przykladowymi kolacjami
|
2012-06-14, 13:41 | #10 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 20 564
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Oj oj.... znawczyni9 truskawki na kolację to na pewno nie jest dietetyczny posiłek , jeśli dba się o linię, czy też odchudza to nie powinno się jadać owoców po południu ani wieczorem. Co innego warzywa
__________________
|
||
2012-06-14, 14:39 | #11 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
to co nie mogę na kolację zjeść pomidora i ogórka? tak?
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie! |
2012-06-14, 15:17 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 504
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Na kolację nie powinno się jeść owoców - natomiast warzywa jak najbardziej.
__________________
www.bellis.blog.onet.pl |
2012-06-14, 15:23 | #13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 1 231
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Tylko dla botaników taki pomidor czy ogórek to owoc.
__________________
Kochać i tracić, pragnąć i żałować; |
2012-06-14, 20:03 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 25
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
ja najczesciej jem jakis owoc lub warzywa.
unikam nabiału, serków, itd bo białko sie długo trawi.. |
2012-06-14, 21:35 | #15 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Cytat:
Owoce za to nie są najlepszym pomysłem na ostatni posiłek dnia...
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
|
2012-06-14, 23:33 | #16 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: EP
Wiadomości: 257
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Cytat:
Nie ma chyba nic gorszego na kolacje niż ogrom węglowodanów w płatkach, które z fit mają wspólną tylko nazwę
__________________
I tura ----> do 65 kg MISSION COMPLETED II tura ----> 65-64-63-62-61--59-58-57-56-55 |
|
2012-06-15, 08:50 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Brawa dla tej pani. Mądrze rzecze.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
2012-06-15, 11:49 | #18 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 102
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Cytat:
Powoduje tez gorszą jakość snu, wory pod oczami rano i ból głowy. Nie wiem kto i po co rozpętał tę histerię białkową, ale przede wszystkim trzeba patrzeć co komu służy. Wielu osobom białkowa kolacja BARDZO nie posłuży. Od zawsze jadam na kolację głównie węglowodany - w sezonie owocowym są to najczęściej owoce w dużych ilościach, jedzone od obiadu do ... pójścia spać chyba ze się wcześniej skończą. W zimę to na ogół jakieś sałatki warzywne, kanapki. Unikam nabiału ogólnie, a na noc w szczególności bo bym wstała rano cała w pryszczach. (z nabiału jadam tylko masło i śmietanę, sporadycznie latem biały twaróg na śniadanie albo trochę parmezanu na makaron. Mleka w ogóle nie piję bo grozi to koniecznością nieoddalania się od WC przez kilka bitych godzin.) I jakoś nie udało mi się utyć, ani otłuścić, ani dostać cellulitu przez 40 lat takiego jedzenia.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams Edytowane przez cava Czas edycji: 2012-06-15 o 11:52 |
|
2012-06-15, 12:22 | #19 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
Cytat:
Podobnie z resztą można by demonizować owoce, które w nadmiarze również nie są wcale takie "dobre".
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
|
2012-06-17, 22:19 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 102
|
Dot.: Co zjeść na kolację?
owoce sezonowe, dojrzewające w słońcu do stanu słodkości-są zdecydowanie "dobre"
co jest lepszego o tej porze roku? jedyny moment kiedy w naszej szerokości geogr.mamy normalne, świeże owoce, więc demonizowanie ich mija się z celem a potem w zimie będziemy kupować bezwartościowe przeleżane egzotyki które "dojrzewają" w komorach gazowych dla nabrania kolorków, i cieszyć się, że dostarczamy prawdziwych wartości(byle nie w nadmiarze )
__________________
######################### .............. .............
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:56.